妊娠中のハーブティー：どのお茶を飲むか、どのお茶を避けるか
私たちは常に天然ハーブが有用であるか、少なくとも無害であると考える傾向があります。しかし、妊娠中は、ハーブティーの中には副作用を引き起こす可能性があるため、服用に注意を払うことをお勧めします。つまり、体が経験しているデリケートな段階では、適応されないか、健康に害を及ぼすことさえあります。
さまざまなハーブの成分と特性について十分な情報を得ずに、いかなる種類のハーブティーも飲まないでください。妊娠中に採用することをお勧めします。
また、将来の母親が避けるべき他のすべてのことを見つけてください！
どのハーブティーを選ぶべきですか？
最初のルールは、ハーブティーにエッセンシャルオイルが含まれていないことを確認することです。実際、これらのオイルは胎児に到達することができ、その効果はまだ詳細に研究されていません。
もう一つの良いルールはそれをやり過ぎないことです：それはすべての妊婦だけでなく一般的にも適用されます。常識を使用し、1日に1〜2杯のハーブティーを超えないようにすることが常に最善です。
カモミール、レモンバーム、バレリアン、リンデン、サンザシ、ミント、パッションフラワーなどの最も一般的なハーブティーは、通常、妊娠に有益であると考えられています。これらの植物の多くは、妊娠中の女性に典型的な小さな不快感を和らげることができますが、病気の場合は婦人科医に連絡する方が良いので、迅速で奇跡的な解決策は想像できません。
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吐き気と嘔吐のための生姜
生姜は、吐き気や嘔吐、特に妊娠初期の頻繁な苦情の場合に優れた自然な解決策です。少し煩わしいのですが、あらかじめパッケージ化されたハーブティーや、新鮮なショウガの根を沸騰したお湯に数枚入れて自宅で作ったもので十分です。不快感がより持続する場合は、乾燥抽出物を選択することをお勧めします（植物療法の処方が必要なため、目）。
明らかに、私たちは一過性の不快感について話している：代わりにあなたが重度の吐き気と頻繁な嘔吐のエピソードを持っているならば、あなたに最高の治療的適応を提供することができるあなたの医者に連絡してください。
不眠症やストレスの場合のバレリアン
赤ちゃんを期待している女性は、リラックスしたり、よく眠ったりするのが難しいと感じています。自分を甘やかし、睡眠を和らげるために、バレリアン、カモミール、ライム、パッションフラワーを使ったクラシックなホットハーブティーを使用できます。それは奇跡を起こすことはありませんが、定期的に服用すると静けさを取り戻すのに役立ちます。
クリームでさえ、妊娠中はとてもリラックスできる抱擁になります！
腹部膨満に対する白樺
白樺は、抗炎症作用と利尿作用を持つ有効成分であるベツリンが豊富に含まれているため、腹部膨満に対して非常に役立ちます。妊娠中の母親は、白樺ベースのハーブティーを飲んで、管理に典型的な水分保持を打ち消し、自分自身を浄化することができます。食事の合間に白樺のお茶を飲むのが好ましい。あるいは、妊娠の最初の数ヶ月に典型的な腫れ感を軽減するために、時々フェンネルティーを飲むことをお勧めします。実際、フェンネルは消化中の空気の形成を減らすことができ、あなたを軽く感じさせますが、ここでも注意してください、それを乱用しないことの良いルールです！
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胸焼けに対するカモミール
カモミールティーは確かに妊婦に害はなく、穏やかである限りこれらの不快感を和らげることができます。この目的のために、カモミールはしばしばマシュマロとペアになります。マシュマロは、貴重な抗炎症作用と皮膚軟化作用を持つ別の薬用植物です。
レモンバームはまた、胃の内壁に保護膜を作り、燃焼の影響を減らします。ハーブティーは消化不良の場合の自然療法ですが、問題を解決するには食事療法の世話をするのが良いでしょう。
倦怠感に対するオレンジとシナモン
妊娠中の母親は、しばしば最初の数週間から、眠気とエネルギー不足に苦しむことがよくあります。妊娠初期（妊娠初期）および妊娠末期に典型的な広範囲にわたる倦怠感。
自分に適切な休息を与えることは不可欠ですが、疲労を和らげるには緑茶が役立つ場合があります。または、オレンジのスライス3つとシナモンのスティック半分をお湯で沸騰させることで、エネルギッシュなハーブティーを作ることができます。しかし、このタイプの自然療法では、やりすぎないようにしてください。シナモンは興奮剤であり、緑茶にはカフェインが含まれています。
循環のためのマロニエ
9か月の待機期間中、多くの女性が脚と腕の循環器系の問題と見苦しい毛細血管の出現を訴えます。セイヨウトチノキとマンサクのハーブティーは、足のうずきや重さを和らげ、緩和するのに役立ちます。
腸の健康のためのアマニと亜麻の種子
ゼニアオイの葉と亜麻仁を使ったハーブティーは、妊娠中の本当の万能薬であり、朝、おそらく空腹時に飲んで腸を活性化し、忘れられた規則性を取り戻します。
アオイ科の植物でハーブティーを準備し、小さじ1杯の亜麻仁を加えて15分間休ませてから飲みます。
頻脈に対するサンザシ
不安は多くの将来の母親と付き合い続けます。頻脈の散発的なエピソードが発生した場合（そして高血圧などの病理学的トリガーがない場合）、就寝前にサンザシをベースにしたハーブティーを飲むことが効果的である可能性があります。この植物は穏やかな鎮静作用があり、血圧を調節し、心臓を落ち着かせます。
妊娠中に避けるべきハーブティー
妊娠中に推奨されない健康上の危険因子や特性を含む植物や自然療法があります。これらの中には、銀杏、人参、イベリア、悪魔の爪、ルバーブ、ナツシロギク、ティーツリーオイル、アロエ、ベアベリー、甘草があります（時々食べることができますが、妊娠中に大量の甘草を摂取することはお勧めしません）。
自然は必ずしも安全を意味するわけではありません。これは、自然療法のいくつかが収縮、子宮の刺激を引き起こしたり、血液凝固因子を変化させたり、赤ちゃんに有毒である可能性があるためです。
妊娠中にハーブティーを飲むときは、常に専門のハーブリストに頼ってください。彼は最良の投与量についてアドバイスし、公式の購入チャネルのみを選択することができます。最後に、ウェルネスセンターや農家でハーブティーを飲むことは避けてください。妊娠中は、飲むものすべての正確な成分を知ることが重要です。
