タニア・カニョットへのインタビュー：最愛の元アスリート、現在はスーパーママが自分に言い聞かせます！
彼女の成功の歴史と謙虚で落ち着いたスタイルを作り上げた元ダイバー兼スポーツウーマンのタニア・カニョットについて話すとき、彼女の甘くて伝染性のある笑顔を考えることは不可能です。スポーツ。愛とすべての時間のフォロー。最近、小さなマヤの母親であるタニアは、常にインスピレーションを得て見るのに成功した女性です。このため、彼女、彼女の人生、そしてについてもっと知るために、彼女にいくつか質問することにしました。彼女の習慣、そして何よりも母親としての彼女の新しい経験について。これが彼女が私たちに言ったことです...
1. DOXAがSpecialK®のために行った調査によると、今日の女性が直面している最大の課題は、家族、私生活、仕事を調和させ、自分の時間を見つけることです。あなたはそこにいると思いますか？あなたの小さな毎日の大きな課題は何ですか？
現時点では、私の赤ちゃんは生後2か月なので、まだ「働き」を始めていませんが、いくつかのコミットメントがあり、家を出るだけでも素晴らしい仕事だと言わなければなりません😂
2.あなたはアスリートであり、最愛の女性ですが、スポーツの課題で最も力を入れたのは何ですか？
到着したい、私の夢に到達したい！その上、私は自分がしていることが大好きでした。良い時も悪い時も、違いを生んだのは情熱でした。それがあるとき、すべての小さなジェスチャー、すべての小さな努力は、笑顔と余分なモチベーションで行われます。
3.あなたが日々の課題に直面するための基本的な要素は何ですか？
精神的な刺激やモチベーションだけでなく、適切な栄養も必要とする身体の重要性を過小評価できなくても、設定された目標を達成するには、情熱と野心が不可欠です。これはすべて朝食から始まります。朝食は、適切なエネルギー摂取量を提供し、適切な足で毎日のすべての課題に直面するために、バランスをとる必要があります。
4.若いアスリートにどのようなアドバイスをしたいですか？
情熱を持って最初の困難をあきらめないというコミットメントを見つけるために：満足はすぐには来ません！時間をかけて育てなければならないのは大変な仕事です。あなたの可能性を表現できるトレーニングを見つけることは不可欠です。選択したスポーツに関係なく、一貫性を保ち、意識することが重要です。毎日、もう少し自分自身に挑戦するためにあなたがしていることを監視してください。そして、この観点から、私たちを助けることができる多くのツールがあります。たとえば、私は常にFitBitを使用しています。これは、歩数計、ストップウォッチ、目覚まし時計、カレンダーなどの一連の非常に便利な機能を実行し、現時点ではスペシャルKに参加することで獲得できる、シンプルで直感的な方法を備えた効果的なスマートウォッチです。競争。私は自分が何をし、何を毎日食べているかを追跡することができます！
5.母親の頃から、日々の課題はどのように変わりましたか？
今、私の挑戦とその結果としての相対的な毎日の満足度は...私の娘を理解することができること😂彼女と調和すること、散歩すること、家の周りのすべての雑用と日常の用事をすることができることです。マヤが到着して以来、私の人生は根本的に変わったことを認めなければなりませんが、私がいつも同じことをしていることが1つあります。それは、朝食です。右足でスタートできるようにするために不可欠です。たとえば、スペシャルKシリアルを入れたミルクやヨーグルトで作るのが好きです（赤いフルーツのものが私のお気に入りです！😉といくつかのフルーツ。だから私は笑顔で忙しい一日に直面する準備ができています！
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6.スポーツウーマンとして、成功を収め、最善を尽くすために正しい食事療法に従うことはどれほど重要ですか？あなたはあなたの時代にどんな食べ物が不可欠だと思いますか？
栄養はすべての人にとって基本的に重要な要素であり、母親はもちろんのこと、アスリートにとってもなおさらです。私のこの新しい経験では、時々、まだレースに参加しているように見えますが、継続的なトレーニングではさらにそうです。これが私が朝食なしでは決してできない理由です！私にとって、それは本当に最も重要な食事であり、常に自分自身について気分が良くなる秘訣です。炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラル、繊維の適切な組み合わせから、私は毎日直面し始めるのに必要なエネルギーを得ることができます。でも、午前中と午後のおやつもお忘れなく！たとえば、スペシャルKスナックを使えば、このミックスとエネルギーを1日中維持できます。
7.あなたの食事はどのように変わりましたか？プロスポーツ選手時代の食生活と、母親としての新生活の食生活に違いはありますか？
少し変わっていますが、あまり変わっていません！特別なトレーニングの必要がないので、今では私の食事はもう少し「もっと」無料だとしましょう。しかし、何年にもわたって制御された身体活動の後で、私は少し食べるための秘密を自分で作ったと言わなければなりませんすべてのと常に気分が良い。私がいつも信じてアドバイスしてきたことは、毎日多様で完全な食事療法に従うようにすることです。
8.あなたの人生のこの新しい段階では、あなたは以前のように訓練しないだろうと思いますが、私たちはあなたが自分自身を動かし続けると確信しています。自分の気持ちを良くするために何をしますか
今のところ、私はここ天国の南チロルでいくつかの素敵な散歩をしただけですが、特定のパフォーマンスを達成するのではなく、自分自身に満足するために、明らかに穏やかな方法であっても、すぐにトレーニングを再開したいと思います。適切な栄養、健康的なライフスタイルと運動。しかし、それだけでなく、何が行われているか、進捗状況も監視します。これまでにないことですが、特定のターゲットを絞ったトレーニングを行わなくても、多くの身体的な動きを行うことができます（そして、私のFitBitは毎日これを思い出させます！😊）
