にきびの自然療法：ここが最も効果的です
にきびとの戦いでは、使用できる多くの効果的な自然療法があります。にきびは、主に顔に影響を及ぼし、まれに背中、デコレテ、頭皮に影響を及ぼし、毛包と相対的な皮脂腺に影響を与える炎症性皮膚疾患です。これは、ホルモンによって刺激され、過剰な皮脂を処理して、毛包の開口部を妨げる一種の「プラグ」を作成します。
これは、炎症反応を引き起こすにきびが形成される方法です。これは青年期に典型的な生理学的症状であり（「若年性痒疹」と言うのは偶然ではありません）、通常は思春期に、時には成人期に消失する傾向があります。この障害は遺伝的要因が原因である可能性があり、不安や不安によって悪化することがよくあります。ストレス、または肝腸障害または食物不耐性から。
活動やライフスタイルに由来する非遺伝性のにきびの種類もあります。それらは、例えば、鉱油、秋の油、タール、炭化水素、給脂油（専門のにきび）を使用する人々に見られます。または、機械的摩擦（バイオリン奏者、スイマーのにきびなど）の場所で発生する機械的にきび、または非常に湿度の高いまたは乾燥した環境で多くの時間を過ごす人々に通常診断される水分補給にきびとして。
私たちが言ったように、古典的な医薬品軟膏を選ぶ前ににきびを打ち負かすのに役立つ多くの自然療法があります。「健康的な食事と運動」と組み合わせて、薬用植物、エッセンシャルオイル、バッハの花を選ぶことができます。にきびや厄介な傷跡の出現。最も効果的な治療法を一緒に見つけましょう。
その間、これが最後の最後のすべて自然なレシピです：
植物療法：薬用植物でにきびを治療する
にきびを治療するために、血液の解毒および浄化作用を実行し、毒素の除去を促進し、その結果、肝臓、腎臓、および腸の機能を強化する薬用植物が示されています。
このように、皮脂分泌は皮膚の不純物を打ち消すことによって調節されます。浄化作用のある最高の植物（錠剤、滴、またはハーブティーの形で摂取される）はゴボウ（ゴボウ）であり、その根は皮膚（脂漏症）とにきびの脂性の増加が原因であるときに非常に役立ちます体内の代謝過程からの老廃物の存在;ビオラデルペンシエロ（ビオラトリコロール）は、内部と外部の両方で使用できます。つまり、皮膚に直接塗布する注入液と湿布を使用できます。プラタノ（プラタナスオリエンタリス）由来の宝石は、皮膚の排液剤として、若年性痒疹および酒皶痒疹の場合に使用されます。ブドウ球菌と連鎖球菌を合併した面皰と癤を伴う酒皶に対するクルミ（Juglansregia）のそれ。
それが細菌叢の変化（腸内毒素症）の症状である場合、最も適切な治療は、内部プロバイオティクスのバランスを取り直してサポートするために、乳酸発酵物と植物療法を同時に使用することを伴うことがよくあります。
ホルモン性痒疹に対する自然療法：バッハの花
フラワーセラピーは、一般的ににきび、にきび、皮膚病を治療するためにバッハの花を使用します。それは、その浄化作用の機能だけでなく、感情的な面でも、緊張状態を治すための優れた治療法です。
実際、皮膚は感情表現の最も重要な器官の1つを表しています。人間、そのエンベロープ、およびその境界の外部カバーを構成します。このエンベロープが「汚れ」て皮膚病が発症すると、それは自分の環境との「境界」がもはや平衡状態にないという合図です。
この観点でのにきびは、自分との悪い関係を意味します。自己愛が欠けており、人格の拒絶が経験され、対象を他の人と距離を置き、接触を避けます。バッハの花には心を落ち着かせる作用があり、自分自身を再調整するのに非常に役立ちます。
アロマテラピー：にきびの自然療法としてのアロエベラとエッセンシャルオイル
にきびの治療に最も一般的に使用されるエッセンシャルオイルは、一方ではにきび、にきび、または過度の脂性を示す皮膚に消毒および浄化作用を発揮し、他方では瘢痕のある組織を修復および再生します。エッセンスは、少量のアロエジェルで数滴希釈することで肌に直接塗布するか、浄化マスクの準備に使用したり、独自のクリームに加えて収斂性とリバランス効果を与えることができます。
私たちが見つけた最も効果的なものの中には：
- 皮脂の過剰な生成を防ぎ、拡張した毛穴を閉じるだけでなく、治癒プロセスを促進するのに適した軽量化と再生の特性を持つレモンエッセンシャルオイル。
- 傷んだ肌を再生する、消毒作用と治癒作用を持つミルラのエッセンシャルオイル。
- ラベンダーエッセンシャルオイルは、火傷、傷、ただれの場合にも使用され、新しい細胞の成長を促進し、組織の再生を助け、赤みを和らげ、鬱血を解消します。
若年性またはホルモン性のにきびと戦うための推奨される食事
にきびと戦うためには、肝臓に負担をかけない食品、牛乳や誘導体、精製小麦粉、アルコールなどの体の生化学センターを使用する必要があります。その後、皮膚の状態に悪影響を与える食品を完全に排除する必要があります。精製炭水化物、工業用油、したがって「トランス」脂肪酸を含むすべての食品：揚げ物、マーガリン、菜種油などの植物油、パーム油、ヒマワリまたはトウモロコシ油。
全粒穀物、マメ科植物、果物、野菜をベースにした自然な食事をとり、動物性タンパク質を適度に摂取することが重要です（野菜に置き換える方がよいでしょう）。ホルモンが多すぎる赤身または白身の肉（子牛肉や鶏肉など）は避け、新鮮な小魚を好みます。このようにして、体はにきびを打ち負かすのに必要なすべての栄養素を確保します：ビタミンA（ニンジン、カボチャ、メロン、アプリコットに含まれる）、ビタミンB（全粒穀物）、ミネラル（特に油糧種子と胚芽油小麦）、オメガ3とオメガ6、炎症反応のバランスをとる必須脂肪酸。
後者は、魚だけでなく、一部の油糧種子（ヒマワリ、ゴマ、カボチャ、亜麻）、小麦胚芽油、コールドプレスされた亜麻仁油にも多く含まれています。
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にきびに対して推奨される運動
実際の運動以上に、それは非行動に向けられた一種の瞑想です：にきびを絞る、絞るという誘惑に屈することを避ける方が良いです。細菌は歩き回って、しばしば、あなたが沸騰をからかうために行くとき、そして次々に-あなたが予防的な手指衛生行動を実行しなかったならばさらに悪いことに-あなたは状況を悪化させる危険を冒します。
良いアドバイスは、定期的に消費される儀式として顔のクレンジングを体験することです。天然物を使って行うと、おそらく笑顔で鏡に映し出され、自尊心に信じられないほどの影響を与えます。
