みぞおち：その場所とその意味
みぞおちは、腹部とへその間に位置する3番目のチャクラを定義する名前です。その機能は感情に重要な影響を及ぼします。実際、それをブロック解除することは、感情を管理することによって自尊心を強化し、意識を高めることを意味します。自尊心は簡単なエクササイズで強化することができます：ビデオを見て、あなた自身が幸福と内なるバランスの新しい状態に向かって導かれるようにしてください！
みぞおちのブロック：胃へのパンチ
みぞおちは、感情と意志に加えて、栄養、自律性、代謝も調節します。その支配的な要素は、光と熱と精神的な照明の象徴である火です。この領域は、抑圧された感情や反応であっても、不満のために凍結することがよくあります。人生とともに、一般的には感情的および感情的な関係がありますが、エネルギーが自由に流れるようにすることは非常に重要です。胃腸系に加えて、粘膜、睡眠のリズムも影響を受ける可能性があります。心臓。ショック、痛み、またはパニックの瞬間に対するあなたの反応を刺激するアドレナリンの産生は、副腎のおかげで起こります。各個人には7つのチャクラがあります（サンスクリット語のチャクラはホイールを意味し、普遍的なエネルギーを吸収して外部にエネルギーを放出する円です）：太陽神経叢は下から数えて3番目であり、通過するエネルギーで識別されます自己認識の段階への7つの段階すべて。各チャクラは、色、音符、マントラ、自然の要素または惑星と星座に関連付けられています。みぞおちが塞がれていると、身体が衰弱し、感情をコントロールできなくなる可能性があります。食物の過剰摂取、他人への不寛容、活力の欠如、不安、不安、胃や消化器の障害を示すことがあります。胃腸系をうまく機能させ、完全に呼吸させるには、3番目のチャクラのブロックを解除する必要があります。みぞおちが開き始めると、感情に対するより合理的な制御を取り戻しますが、それはあなたの意志に影響を与えません。罪悪感と喜びの感覚を犠牲にして、疑いは消え、自尊心は高まります。へそと横隔膜の間の体のこの領域は、外界との気分や行動に影響を与える神経刺激を受け取ります。
も参照してください
みぞおち：胃を導くチャクラ！
「お腹にパンチがある」「お腹が閉じている」「お腹に蝶がいる」は、誇張された感情、感情的な倦怠感、苦痛を表す表現です。気分の変化、不安、パニック、無関心などの心理的痛みは、みぞおちによって受け取られます。ストレス、興奮、恐怖は、怒り、恨み、恨み、恐怖とともに、セリアック病とも呼ばれる太陽神経叢領域に常に放出され、食欲不振、赤痢、飽くなき空腹感、または痙性大腸炎を引き起こします。 3番目のチャクラをリラックスさせてできるだけ早く身体の健康を取り戻すには、温かい飲み物を飲むか、ウォーターバッグでその部分を温める必要があります。熱はリラックスして苦しんでいる有機体に有益な効果をもたらし、すぐに回復します。彼らが出発する太陽神経叢腸、胃、肝臓、胆嚢、神経系、目、歯、爪を含むすべてのエネルギー太陽神経叢がうまく機能すれば、あなたの体は健康を楽しむでしょう。感情的な部分は体の健康：このため、あなたは心身症に苦しんでいます。恐怖、パニック、不安は呼吸を妨げ、呼吸を短くします。この状況では、二酸化炭素を肺からうまく排出することができず、したがって否定的な考えなどの精神的な毒素さえも排出できません。ストレスは、呼吸を遅くするだけでなく、筋肉を緊張させ、血液循環と組織の酸素化を損ないます。毒素を完全に排出するには、非収縮呼吸を練習してください。そうしないと、良好な解毒が達成されません。
瞑想：心と体のシステムを無害化するための有効な手段。
瞑想は、心と体のシステムを無害化するための最良のツールの1つです。瞑想は、筋肉をリラックスさせ、落ち着きのない心を落ち着かせ、否定的な感情を変え、肯定的な感覚に変え、すべての内臓の機能に役立つ生化学的連鎖反応を引き起こします。臓器。身体活動でさえ、中程度の場合、気分や体に有益な効果をもたらし、皮膚や脳に酸素を供給し、エンドルフィンの生成を刺激します。あなたは呼吸をすること、呼吸を命じることを学ぶ必要があります。ヨガの呼吸は、黄色い花や太陽の視覚化などを通じて、みぞおちをマスターし、ネガティブをキャンセルするのに役立ちます。必要なときに、活力と知識の太陽の象徴である黄金色に接続されたこのチャクラは、あなたに知恵と自信を与えます。各チャクラは、色、音符、マントラ、自然の要素、惑星、星座に関連付けられています。
みぞおちのポイントは呼吸のリズムに応じて押される第3のつま先の下にあるため、足のリフレクソロジーも役立ちます。自分で足の親指を振ったり、反時計回りに数分間振ったりすることもできます。
参照：みんなのための20のヨガのポーズ
3番目のチャクラ：特徴と特性。
嗅覚は第3チャクラに大きな影響を与えます。実際、エネルギーを与えるレモン、抗不安生姜、決意を促進するペパーミント、ローズマリーなどの心地よい香りのエッセンシャルオイルは、消化を助け、リラックスするベルガモットのそれはあなたの有益な瞑想を促進し、部屋のディフューザーで燃やされた場合、あなたをリラックスさせて落ち着かせることができますマッサージに使用され、それらは太陽神経叢のブロックを解除するのに役立ちます。レモン、ミント、ジンジャーオイルを数十滴入れて、ゆっくりと呼吸しながら太陽神経叢をマッサージします。また、このチャクラに典型的な黄色い食べ物、チーズ、カモミール、バナナ、黄色いコショウ、杉を摂取することも重要です。すべての感情の場所である第3のチャクラは、有名なダンサーのイサドラダンカンにとって、裏返しに投影されたダンスの動きの源でした。自分を木と比較すると、太陽神経叢または腹腔神経叢はあなたのルーツを表しています。あなたが生産するすべてのもの、そして外部的に、あなたの果物、あなたの比喩的な葉はそこから来ます。下から始めて、最初のチャクラは、背骨の付け根にある尾骨の中心であるムラダラです。それは、地球の要素、私たちの生存本能と合理性を表しています。 2つ目は、腹部にあるスヴァディスタナ、仙骨、または十字架の中心ですが、生殖器系の背後にあります。それは、欲望とセクシュアリティで水の要素とつながっています。三つ目はまさにみぞおちのそれです。 4番目は心のそれ、アナハタです：それはシステムの中心であり、深い愛、信心深さ、そして平和につながっています。 5番目はVishuddhaです：首、喉、コミュニケーションと創造性、音と自己表現の中心。 6番目はアジュナです：コマンド、知恵、知識の中心、理解する能力とあなたの精神的能力を養う第三の目。 7番目は渦の中心であるサハスララです：それは完全な自己認識の意味で意識に接続します、それは1000の花びらの蓮、普遍的なアイデンティティです。
それらの主な機能は、普遍的なエネルギーを吸収し、それを代謝し、次にエネルギーを外部に放出することです。各センターは、体の特定の器官を指し、独自の精神的および精神的な機能を持っています。チャクラの閉塞やエネルギーの欠如は、心、体、精神を混乱させます。
抗ストレスのヒント、ヨガ、完璧な呼吸。
ショック、不快な感覚、痛み、否定的な感情を経験すると、腸の胃のシステムはすぐに反応します。つまり、これらの感覚を身体レベルで身体化します。日常のストレス、忙しい生活、恐怖など、さまざまな病気を引き起こす可能性があるため、臓器がうまく機能しないことがあります。一部の人々は、横隔膜領域、下部の浮いている肋骨の下、良好な呼吸に関与している筋肉に緊張を感じます。否定的な感情は、吸入と呼気の両方として呼吸をブロックし、酸素化と毒素に影響を及ぼします。あなたはストレスを管理できなければならず、必死に生きたり、否定的な感情に奴隷にされたり、太陽神経叢にあらゆる種類の否定性を注いだりして、身体的および精神的幸福の状態に壊滅的な結果をもたらすことができなければなりません。たとえば、不眠症、うつ病、不安神経症またはパニック、胃腸の問題、頻繁な頭痛。ヨガのおかげで、すべてのチャクラが排出され、したがって、エネルギーを分配する中心である3番目のチャクラも排出されます。それを解放し、あらゆる種類のストレスを取り除くには、呼吸を学ぶ必要があります。次に、ブロックされたエネルギーとブロックされたエネルギーのロックを解除すると、胃腸領域の問題を克服できるようになります。他の病気の。みぞおちのバランスを取り戻すには、太陽にさらされ、他の人を賞賛し、誇りを持って自分の世話をし、新しい挑戦を受け入れ、未完成のままのプロジェクトを完了し、楽しい活動に専念するようにしてください。黄金色のアイテムであなたの机を飾りましょう。病状は常にエネルギーブロックから発生します！あなたの息の愛人になり、それを指揮することを学びなさい、そうすればあなたはあなたの気分、あなたの気分を支配する方法を知っているでしょう、そしてあなたはすべての感情をポジティブに変えることができます。よく呼吸することによって、あなたはあなたの心に有用な仕事をし、あらゆる種類の肉体的および精神的な痛みを耐えられるようにすることができます。
