なぜあくびをするのですか：簡単なジェスチャー、多くの解釈
あなたは確かにあなた自身に尋ねました：なぜあなたはあくびをしますか？ご覧のとおり、原因はたくさんありますが、最も頻繁な理由は睡眠と退屈だけではありません。私たちが特定の頻度であくびをする他の理由は、私たちの生活に影響を与え、ますますあくびをするように導く不安やストレスにあります。ビデオを見て、すべてのエクササイズを見つけて、穏やかで内面の幸福を見つけてください！
あくびをする理由の考えられる原因：退屈、空腹、倦怠感、睡眠
あくびは、大きく開いた口からほぼ強制的に酸素を深く吸入し、時には目を閉じることで構成されます。あくびは呼吸に関連する行動の一部です。実際、あくびをしていると、口から深い空気を吸い込み、息を吐き出します。あくびの平均持続時間は約6秒で、呼吸する空気のおかげで脳の良好な酸素化を可能にするために顔のさまざまな動きがあります。意識的に肺をもっと酸素化しようとする場合を除いて、あなたは思わずあくびをします。あくびは、私たちの体から送られた特定の信号を示しています。これを考慮に入れる必要があります。それは、すでに子宮内で発生する不随意反射です。通常、あくびは退屈と組み合わされますが、他の理論では、体が感じる非常に高いレベルの倦怠感が原因であると主張しています。力を取り戻すために。これは、過剰な二酸化炭素に反応して通常の呼吸で収集される空気よりも大量の空気で、身体を酸素化する必要性が高まることに関連しています。この分野の多くの専門家は、あくびが身体の効率を改善したり、脳の温度を一定に保ち、脳の温度が上がりすぎないようにしたり、体温を調節したりして、生物全体の健康と健康に役立つと信じています。他の理論では、セロトニンを含む同じ神経伝達物質によって引き起こされる反射であり、脳内で作用することによって感情、気分、食欲に影響を与えると考えられています。あくびはまた、体による栄養の要求である可能性があり、それはひどい倦怠感の瞬間に、食物を通してエネルギーを回復しなければなりません。会話中でも、誰かがあくびをしているように感じて、対話者を怒らせないために、あくびを飲み込んで止めてしまうことがあります。ただし、睡眠との関連もあります。実際、あなたはまだ眠い朝の早い時間、または夕方に眠りにつく数時間前にあくびをします。退屈、倦怠感、睡眠、空腹感が注意力を低下させます。
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あくびが伝染するのはなぜですか？
したがって、あくびを引き起こすさまざまな原因が考えられます。これは、特に伝染性のアクションであり、制御されておらず、ほとんど自動で応答します。この伝染性の理由はよく聞かれます。詳細な研究では、伝染性は、あくびのメカニズムを動かし、他の人がそれを行うのを見る、皮質にある受容体の脳内の存在に依存すると考えられています。伝染性は、エミュレーションインパルスを抑制しようとするほど増加し、実際、顔の筋肉は抑制しようとすることでさらにストレスがかかります。動物であくびをします。彼らが空腹からあくびをするという理論は完全に正しいようには見えません。実際、一部の学者はそれが何よりも解放する方法であると信じています。感情的な緊張それで、犬は落ち着いてリラックスしていてもあくびをしますが、時にはそれは危険を感知するための興奮と警戒の兆候である可能性があります。
チーターは、獲物を攻撃しようとしているときにあくびをし、準備している肉体的な努力を考慮して酸素を蓄えます。強大な歯で敵を怖がらせるカバ。動物では、あくびは警告サインとして機能することができます。たとえば、ダーウィンの場合、ヒヒはあくびをして大きな犬歯を見せびらかし、敵を怖がらせます。一部の専門家によると、チンパンジー、犬、猫、鳥、爬虫類、さらには異なる種の動物の間でさえ見られるように、動物のあくびでさえ伝染性です。動物の反応と人間の反応の間には多くの類似点があります。伝染性のあくび（振動）に関しては、例えば自閉症などの共感に問題がある個人の「伝染」は、軽微または不在、減少または不在であることも考慮する必要があります。感情的な球体に接続された脳の領域は、いわゆるミラーニューロンの関与により、あくびへの応答に関与する領域に部分的に参加します。これは、マカクで発見されたいくつかのニューロンが定義され、動物が行動を実行したとき、および同じ行動を実行する別のニューロンを観察したときにアクティブ化される方法です。また、人間にも同様のニューロンがあり、言語の領域を含む脳のさまざまな領域に影響を及ぼし、他の人の行動を理解し、模倣を通じて学習するのに適しています。特定の仮説は、原始人が言葉でそうする前に、あくびでお互いにコミュニケーションをとったかもしれないということです。さらに、これらの旧石器時代の男性は、それを攻撃の合図として使用し、敵を怖がらせるために歯と口を大きく開いていることを示した可能性があります。
「なぜあくびをするのか」に関する様々な理論の深化。
あくびの段階では、中耳の鼓膜張筋が収縮します。人間と動物の両方のあくびは、背中、首、肩、腕の自発的なストレッチ作用に関連しています。あくびは興奮と呼ばれます。ラテン語の動詞oscitoから、口を開くために、英語の用語はoscitationです。代わりに、あくびとストレッチの同時動作、ストレッチはパンディキュレーションと呼ばれます。あくびは、「必要がある場合、目を覚まし続けるのに役立ちます。筋肉の緊張を取り戻すために。寝る前、昼食中、昼食後、朝起きた直後にあくびをします。平均して、1日に5〜6回あくびをします。これは、非の兆候でもあります。」 -言葉によるコミュニケーション。無関心や疲労を他の人に伝えたり、他の人によれば、新しい言語を学ぶときのように、人間の学習の基本である無意識の模倣の反射を伝えます。リオはそれを誘発する可能性があり、決してブロックされるべきではありません。なぜなら、体がそれを必要とする場合、それは口を開けてこの広く深い吸入の必要性を感じることを意味し、筋肉の収縮はほとんど常に不随意ですが、それはあなたがたくさん吸入することを可能にします空気のそして体と環境の間の交換呼吸を実行します。説得力のある理由は、それが脳の温度の調節に関係しているということかもしれません。大量の空気を吸い込むと、脳の温度が高すぎると、冷却効果で脳の温度を下げることができます。したがって、あくびには体温調節機能があります。これは、新鮮な空気を体内に深く吸入すると、脳が冷えるためです。体が熱すぎると思われる場合のように、冷たい氷のない水を飲み、果物やアイスクリームを飲むことでその影響を補うことができます。
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あくび：好奇心、メリット、アドバイス
あくびはまた、肺を空気で満たしながら、長時間活動を停止した後、無感覚な筋肉や関節を元の状態に戻す方法でもあります。薬、特に抗ヒスタミン薬、抗不安薬、抗うつ薬も、眠気の副作用を考えると、1日でより多くのあくびを引き起こす可能性があります。あくびを頻繁に行うことは、あなたがリードしているライフスタイルが座りがちすぎて、より多くの動きと定期的な身体活動が必要であることを伝えるための身体からの信号でもあります。不適切な瞬間にあくびをしたり、自分自身や他の人に恥ずかしさを引き起こしたりすることを避けるために、たとえば会議、商談、レッスン、または他の座りがちな活動中に、体をよりよく酸素化するために鼻孔から深く呼吸することが役立つ場合があります。頻繁なあくびが睡眠不足によって引き起こされる場合は、毎日の運動でより好ましい休息条件を作り、その質を改善し、コーヒーとアルコールを排除または制限し、せいぜい静かで照明のない環境で眠ることが良いでしょう。非常に柔らかく、暖かく、ベッドから遠く離れています。身体の動きは全身に良く、退屈感を取り除き、ストレスを和らげるだけでなく、日常の単調さを壊します。あくびは、私たちの存在全体を目覚めさせ、体からいくらかの緊張を解放するストレッチです。しかしだけではありません。それは平均して約6秒続き、循環を活性化し、筋肉をリラックスさせます。また、毒素の血液を解毒するのに役立ち、体に酸素の追加供給を与えるのに役立ちます。さらに、血中の酸素のこの増加がリラックスし、合理的な精神をそらし、創造性、知覚、直感の能力を解放し、リラックスが喜びセンサーを刺激するので、それは痛みを和らげます。体はエネルギーを節約し、痛みを和らげる鎮痛物質を生成します。朝は、目を閉じたまま、口を大きく開いて新鮮な空気を吸い込み、深呼吸をすることをお勧めします。この短期間の行動は、蓄積された不安やストレスから解放され、幸福感を解放し、大きな健康上の利益をもたらす可能性があります。
