キウイの特性：あなたの幸福のための味方の果物
キウイフルーツの特性は何ですか？貪欲で心地よい味わいの果物ですが、体へのメリットも豊富で、健康に欠かせないバランスの取れた食事に欠かせません。朝食の果物としてだけでなく、キウイは千のおいしいレシピに役立ちます。ビデオを見る！次に、この果物のすべての予期しない利点を見つけるために記事を読み続けてください。
キウイ：このおいしい果物の歴史と起源
明るい緑色とやや酸味のあるキウイは、大人から子供まで人気のある果物です。現代の家族のキウイフルーツへのこの愛情とその有益な特性によるその広範な消費は、キウイフルーツの栽培がイタリアでも成長し、どこにでも広がっていることを意味しますが、日本や米国などの一部の州では、キウイフルーツはまだそれほど普及しておらず、住民は少しずつそれを発見しています。キウイの歴史はごく最近のものです。キウイが1962年にキウイフルーツの名前で初めてアメリカに輸出されたと考えてください。キウイの名前は、ニュージーランドを象徴する色とりどりの鳥に由来しています。 8年後、したがって1970年に、キウイもイタリアに到着しました。今日、ラツィオからプーリア、ヴェネトからカンパニアまで、イタリアの多くの地域で生産されていると考えてください。その数は非常に多いです。現在、イタリアとニュージーランドはキウイの最大の生産国です（イタリアでは、ニュージーランドのほぼ2倍の生産量であり、キウイの消費量も非常に多いです！）700年前にさかのぼります。中国南部へ：中国の皇帝はこの果実の風味を愛し、装飾目的やその美味しさを味わうためにも使用したと言われています！
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キウイの食べ方
キウイはさわやかな効果と酸味がありますが、最も要求の厳しい味覚さえも喜ばせる過度の味はありません。キウイ植物は、マタタビ属の種とマタタビ科の植物です。食べ方はたくさんあります。アボカドを掘るのと同じ手順で、半分に切ってスプーンでくり抜いてアイスクリームのように食べることができます。細かく切っておいしいフルーツサラダを作ったり、パイを飾ったり、シリアルと一緒にヨーグルトに入れたりできます。食事の最後に食べたり、薄切りにしたり、フルーツの串に刺したりすることができます。その緑色のおかげでアウト。甘いものは少し酸味があるので砂糖を少し加えますが、それだけでも美味しいです。
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キウイの主な有益な効果と特性
キウイは私たちの体と私たちの幸福のために多くの有益な特性を持つ果物です。この果物はビタミンCが豊富です、あなたはそれをあなたが想像することができるよりはるかに正しく理解しました！キウイはレモン、オレンジ、コショウなどの果物よりもビタミンCが多いと思います。キウイフルーツは、ビタミンCに加えて、カリウムとビタミンEだけでなく、鉄や銅などの貴重なミネラルも豊富に含んでいます。まさにこの理由から、キウイフルーツは貧血や感染症の場合に推奨されます。これは、消毒作用もあり、ストレス、倦怠感、または激しいスポーツセッションの後でさえミネラルを回復するのに役立ちます。それだけでは不十分であるかのように、キウイには他にも重要な特性があります。血圧と心臓の活動を調節する作用があり、非常に強い利尿作用を持つ非常にさわやかで喉の渇きを癒す果物です。キウイフルーツを食べると、秋や季節の変化など、1年の特定の時期にストレスを受けることが多い免疫防御が強化されるため、朝に定期的に摂取することも非常に重要です。そして、キウイ植物の性質に関して、見逃してはならない別の要因があります。キウイ植物は非常に耐性があり、寄生虫に襲われることはありません。つまり、キウイフルーツの農薬や農薬の栽培に使用されることはありません。それらは天然であり、皮膚に農薬がありません。私たちの愛するキウイにこれ以上何を求めることができますか？確かにキウイフルーツには素晴らしい特性がありますが、誰もがそれを食べてその美徳を理解できるわけではありません。多くの場合、キウイフルーツにアレルギーがあるために反応する人もいます。ですから、誰もが注意しなければなりませんが、アレルギーがなければ、定期的に食べる価値があります！
キウイフルーツを食べる5つの大きな理由
キウイフルーツを食べることは私たちに多くの利点をもたらします！実際、キウイは栄養価が非常に高く、おいしい果物であり、カリウムの含有量が高いことで非常に愛されているため、あなたに適していますが、葉酸、亜鉛、カルシウム、銅、鉄、貴重な繊維も豊富ですそれは私達が私達の腸を規則化するのを助けます。グループC、D、E、B、Kのビタミン含有量も優れています。キウイはカロリー摂取量が100gと非常に少ないため、低カロリーでも欠かすことのできない果物です。キウイ果肉は44カロリーしか含まれていません！なぜカロリーがこんなに低いのか知っていますか？その果肉は水分が非常に豊富であるため、「異議を唱え、さわやかな作用があります。キウイを定期的に食べることは、私たちが健康で健康に感じるのに役立ち、決定的な方法で私たちの体と肌の健康に貢献します。寒い季節、キウイフルーツは免疫システムを強化するのに役立ち、そのミネラルのおかげで、必要なすべての栄養素を提供することで風邪やインフルエンザから遠ざけます。これまで見てきたように、キウイフルーツを選択することの禁忌は、この果物に対する特定のアレルギーではありません。キウイフルーツは消化を改善し、腸の炎症や刺激性の腸のエピソードの場合にも緩和をもたらします。含まれているミネラルのおかげで、それは私たちの骨の健康に非常に役立ちます：それは発達骨に貢献し、したがってです子供を養うのに非常に適しています。要するに、キウイは禁忌がなく、美徳と価値観が豊富な果物であり、考えられないこともあります。果物のミネラルが食事の酸性度のバランスを取り、健康に不可欠なアルカリバランスを維持するのに役立つと言ったことはありますか？ ？
キウイフルーツの他の重要な利点！
キウイは、濃いエメラルドグリーンから濃い黄色までの美しい色でとても見栄えがします。それは視力を改善するので私たちの目にも良いです。中にあるビタミンCとカロチンの含有量が高いため、フリーラジカルや酸化ストレスに対しても効果的です。キウイはあなたが探していた若者の秘薬になることができますか？確かなことは、キウイが私たちの肌を輝かせてコンパクトにすることです。キウイは栄養素が豊富で、血液循環を調節し、このため肌を健康で活力のある状態に保ちます。各キウイに含まれるカリウムは細胞を活性化し、電解質のバランスを保ちます。あなたはそれが何を伴うのか知っていますか？心拍数が調整され、圧力がその値を正規化します。
キウイを食べることは素晴らしいアイデアにすぎません！
