仕事と学校のバランス：ひとり親のための実用的なヒント

イタリアのISTATの調査によると、シングルマザーと父親は34,000人を超え、その数は絶えず増加しています。通常はパートナーと共有される親であるというような課題に単独で直面することは、多くの人にとってストレスの原因となります。仕事、社会的関係、家族など、人生のあらゆる側面に取り返しのつかない影響を及ぼします。
一緒に問題を掘り下げる前に、ここにあなたを人質にすることが多い罪悪感を振り返るビデオがあります。

ひとり親：別の視点から見てみましょう

ひとり親であることは必ずしも非難ではありません。残念ながら配偶者を失ったために、自分の意志ではなくこの状況に陥った人もいます。一方、他の人は、子供を養子にするか、妊娠を開始することを独自に選択しました。人工授精、彼は孤独で親のプロセス全体に直面しなければならないことをすでに知っています。
ひとり親であることは、別の見方をすれば、それほど悪くはありません。毎回パートナーと取引するのではなく、自分で決断を下すことがいかに簡単であるかを考えてください。利益のない対立や喧嘩が発生します。誰でも。
このすべてにおいて、それが非常に疲れていることを否定することはできません。そのため、記事の冒頭で説明したワークライフバランスの概念が機能します。子供たちのすべてのニーズと並行した個人的および仕事上の生活。

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ひとり親として平和に暮らすための秘訣

あなたの子供のための仕事と学校のバランスをとることは、一見、特にあなたが信頼できるパートナーがいない場合、巨大な仕事のように見えるかもしれません。このため、私たちは不必要を避けるためにすぐに実践するための一連の役立つヒントを集めましたストレス。

各ビジネスには独自のスペースがあります
自宅で仕事をしていると同時に、子供たちの午後の仕事を管理していることに気付いた場合は、各活動のために家の中に明確なスペースがあることを確認してください。一般的に、機能に応じて空間を分けることで、住む家の場所に応じて、誰もが考え方を変えやすくなります。

すべて一緒に壊す
仕事と宿題の両方から切断する時が来ました：それからそれが皆のための休憩になる時間を設定してください！バランスと調和を取り戻すために、お気に入りのおやつを食べている間、わずか15分の余暇が必要です。子供と親の両方にとって良いことであり、必要に応じて他の人に助けを求める良い機会にもなります。

充電する時間を見つける
子供が学校にいるときでも空手クラスにいるときでも、リラックスできる時間を見つけてください。テレビやお気に入りのビデオゲームの前で数時間かかる人もいれば、「友達やヨガのクラスに出かける」こともあります。「何」はそれほど重要ではありませんが、一定である必要があります。時間を自分自身に捧げる。

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その日のスケジュールを立てる
このアクティビティに子供を参加させることもできます。あなたが行うことは、週のすべてのアクティビティを日で割って一緒に定義することです。こうすることで、お母さんやお父さんがいつ忙しいのか、いつかを理解しやすくなります。、リラックスして一緒に遊ぶ時間になります。これはすべて、老いも若きも助け、時間の経過とともに本当のルーチンを作成します。

完璧主義になりすぎないでください
予期せぬ出来事や障害が議題になります。そのため、自分自身や子供たちにあまり期待しないことをお勧めします。完全性は存在せず、不必要な競合を避けるためにエラーのマージンを広げる必要があります。

助けを求める
あなたはスーパーヒーローではなく、すべての人間のように、ペースに追いつけないことがわかったときに助けを求めることを恥じる必要はありません。これはすべて、弱いことやうまくいかなかったことを意味するものではありませんが、特にストレスの多い時期にエネルギーを回復するのに役立つだけです。家族、教育者、心理学者、ベビーシッターのいずれであっても、時間を無駄にせず、すぐに助けを求めてください。