あなたは感情的な依存に苦しんでいますか？それから抜け出すことを学ぶ

効果的にパートナーに依存すること、そして一般的には人に依存することは、愛の兆候ではありませんが、しばしば低い自尊心、不安、強迫傾向を示します。

これはあなたを怖がらせるべきではありません、それは非常に一般的ですが、それを認めることも良いです-あなた自身を責めることなく-そしてあなたが完全に他の人に依存するように導くこの状況から抜け出そうとします。

この点で心理学者は、この行動が他方を「所有する必要がある」ことを浮き彫りにし、それが愛のための犠牲につながり、自分自身をキャンセルし、関係を維持するために不可能を行うと信じています。

先に進む前に、ここにあなたが感情的な中毒から抜け出し、より強くなり、自分自身をより意識するのを助けることができるいくつかの高潔な態度を示すビデオがあります。

しかし、感情的な依存を示す兆候は何ですか？

1.自律性の欠如

あなたは、見捨てられることを恐れて、相手に従うように強いる関係に閉じ込められ、檻に入れられていると感じます。

2.濃縮なし

あなたの関係はフラットで、刺激がなく、重要な感情的な交換はありません。

3.不幸

あなたは弱く、貧しく、不幸に感じます。または、また、あなたは心理的および/または身体的暴力の犠牲者です。

この写真で自分を認識していますか？あなたはそれから抜け出すことができます。お気に入り？

1.対峙する

友達と話し、意見や経験を交換します。あなたは別の目であなたの関係を見て、何が悪いのかを理解し始めるでしょう。

2.自分の声に耳を傾ける

まず第一に、あなた自身に注意を払い始め、あなたの願いに耳を傾け、あなたを幸せにするものを過小評価しないでください。

3.助けを求める

恥ずかしがったり、隠れたり、自分を責めたりする必要はありません。それは役に立たず、あなたが自分自身にそれほど苦労しているのは正しくありません。むしろ、自律性、安全性、自尊心を取り戻すのを手伝ってくれる心理療法士に連絡してください。