フィットネスのヒント：2019年をより健康的な方法で始めるための6つの秘訣
デトックスウィークが終わり、あなたはこの幸福を延長して「毎日の習慣にしたいですか？この記事では、あなたのルーチンを変えてあなたをより活気づけて気分を良くするいくつかの製品の助けを借りて小さなジェスチャーを挿入する方法を説明します健康的です。最後の日なので、食事を大きく犠牲にする必要はありません。
- ・1.たくさん飲む！
- ・統合されたボブルフィルター付きのボトル
- ・Ullaスマートガジェット
- エレクトロラックスミニブレンダー
- ・2.朝食にスーパーフードを含め始める
- ・3.ペースを確認する
- ・4.もっと歩き始める
1.たくさん飲む！
私たちの最初のヒントは単純で些細なことです：たくさんの水を飲む。正確には1日あたり2〜3L。常に水分を補給することは、早期のしわ、脱水症、胃の問題、膨満感を防ぐための最良の方法です。
また、常に水を飲むことができるとは限らないことも理解していますが、1日のさまざまな時間に水分補給を維持するのに役立つ3つの製品を見つけました。
も参照してください
一体型ボブルフィルター付きボトル
私たちはイタリアに住んでいて、飲料水の水源を見つけるのは簡単ですが、主に喉の渇きが強いときは、街の外出先でそれらを見つけるのは必ずしも簡単ではないかもしれません。あなたがプラスチックの消費量を削減しようとしているタイプの人なら、Bobble統合フィルターボトルはあなたにぴったりです！そのカーボンフィルターは、水道水中の塩素と汚染物質を減らすことができます。
Ullaスマートガジェット
さらに健康的なルーチンを開始し、頻繁に水を飲みたいですか？ Ullaデバイスには、常に水分を補給するように促すテクノロジーが搭載されています。これは次のように機能します。Ullaは、最後に水を飲んでからの経過時間を計算し、ボトル入り飲料水に近づいた瞬間に水分補給を促すために点灯します。軽いだけで、ノイズはありません！
スムージーは体の水分補給やデトックスルーチンにも大いに役立ちます！野菜や果物は私たちの体にエネルギー、栄養素、ビタミン、ミネラル、そして...水を提供します！だから早朝に素敵なスムージーを飲むことをお勧めします何時間も絶食した後、あなたの体をビタミンで再充電します。
エレクトロラックスミニブレンダー
エレクトロラックスミニブレンダーは、朝食用の個々のジュースやスムージーを作るのに最適です。パッケージには、壊れないTritanのボトル2本と、時間が足りない場合にジュースを持ち運べるキャップ付きの蓋2本が含まれています。ブレードは取り外し可能で、そのすべてのコンポーネント（電気ベースを除く）は食器洗い機で洗えます。アマゾンで40％割引で購入。
2.朝食にスーパーフードを含め始めます
スーパーフードは、免疫システムを改善し、早期老化と戦うための素晴らしい味方です。ビタミンと抗酸化物質が豊富なBIO Mix Detox Vegaveroのような粉末スーパーフードをスムージーにブレンドして、スムージーのエネルギーと栄養素をさらに高めることができます。スピリナ、モリンガ、マッチャ、ウィートグラス、クロレラ、オレンジゼスト、レモンなどの17種類の天然スーパーフード。このサプリメントは、朝の目覚めを完了するのに最適です。
3.ペースを確認します
あなたの体をもっと動かし始める一つの方法はあなたの毎日の身体活動をコントロールすることです。スマートフォンに接続されたスマートウォッチは、身体活動を制御するための良いスタートになる可能性があります！歩数計、カロリーカウント、距離、心拍数モニター、14のスポーツモードなどのさまざまな物理的パフォーマンス制御モードを提供するHomscam防水スマートウォッチとフィットネストラッカーをお勧めします、睡眠モニタリング、定住アラート、アラームクロック、通話通知、SMS、ソーシャルメディア（Facebook、Twitter、WhatsApp、Messenger、Skype、LinkedInなど）。価格は非常に手頃で、40ユーロもかかりません。アマゾンで！
参照：Amazonで提供されている最高のフィットネスガジェット！最大60％の割引を利用する
4.もっと歩き始める
あなたはオフィスへの素敵な散歩を始めることについてどう思いますか？コンピューターの前に何時間も座る前に、運動したり体を動かしたりするのに最適な方法です。生活を楽にするために、51％以上割引され、美しく、見た目を作成するのに最適なAdidasAlphabounceスニーカーをお勧めします。カジュアルスタイリッシュ！
参照：私たちのトップ5の女性用ランニングシューズ！
アマゾンで€43.99（51％割引）で購入 <
