骨折の危険がありますか？あなたの体の世話をし、骨の問題を防ぐ方法を見つけてください！
手首、大腿骨、または椎骨の1日2万5000回の骨折、3秒ごとに1回。これは、骨の健康を損なう明らかな症状のない病気である骨粗鬆症によって引き起こされます。これは主に女性に影響を及ぼしますが、男性を惜しまないのですが、いくつかの簡単なルールを実践することで防ぐことができます。
乳児期から成熟期まで、身体活動、正しいライフスタイル、栄養は、抵抗力がありながら柔軟な「足場」を構築するための柱であり、医師のアドバイスに基づいて、ビタミンDとカルシウムの欠点を克服するために薬物療法が追加されます。
胎児期では、母体の栄養状態が良いと、赤ちゃんの骨格の発達を最適化することができます。子供の頃から25歳まで、成長プロセスは思春期の重要な瞬間まで続きます。人生のこの段階で達成された骨量の蓄積は、成人の骨格が生きる基礎であり、同じ速度で骨組織を置き換えることはできなくなります。通常40歳前後で骨量減少が始まります。
それを制限するには、「カルシウム、ビタミンD、その他の栄養素の適切な量を保証できる食事療法に介入し、定期的な身体活動を行い、喫煙や過度のアルコール摂取を避ける必要があります。周囲の女性には特に注意を払う必要があります。閉経期には骨組織が大量に失われます。男性にとって最も重要な期間は約70年です。
ミルクやチーズ、ドライフルーツ、マメ科植物など、カルシウム含有量の高い食品をお勧めします。ビタミンDのレベルが低い場合、医師は欠乏症を補うことができる薬の摂取を勧めることがあります（特に日光にほとんどさらされていない人、肥満、そしてビタミンの吸収を低下させる病気を持っている人）危険にさらされている。D、またはコルチゾンなどの特定の薬を服用している）。
も参照してください
ビタミンDとカルシウムの吸収に影響を与える病状
大腸炎、クローン病、セリアック病などの胃腸系の疾患は、骨粗鬆症の危険因子となる可能性があります。このような場合、血液検査を依頼する可能性のある医師に連絡して、不足やサプリメントや適切な薬物療法の必要性を評価することをお勧めします。
そして、乳糖不耐症は誰ですか？
乳糖を消化するのが難しい人の傾向は、乳糖を含む製品を避けることであり、骨粗鬆症のリスクが高くなります。提案は、スーパーマーケットの棚で乳糖含有量が低い製品を特定することです。一方、不寛容な人々は、医師に相談し、カルシウムの適切な摂取を確保するための最適な解決策を見つける必要があります。
イニシアチブの一環として、10月5日から10日まで、イタリア全土の2,500を超える薬局でこの問題の調査に関心のある方 「骨の健康」、 アビオゲンファーマの無条件の貢献により、かかりつけの医師とこの分野の主要な科学団体によって推進され、私たちの骨格についてもっと学び、今日の世話をする方法を理解し、なしで生活するための有用な情報を受け取ることが可能になります明日犠牲にします。
骨を健康に保つ方法の詳細については、ウェブサイトwww.salutedelleossa.itにアクセスするか、イタリア全土で10月5日から10日まで骨の健康週間に参加している2,500を超える薬局の1つにアクセスしてください。
