美容師に行かずにセルライトと戦う方法
夏が近づき、水着のテストが間近に迫っています。先延ばしにすることはできません。大嫌いなセルライトは行かなければなりません。もちろん、言うのは簡単ですが、ミッションとしては不可能ではありません。
成功するために知っておく必要があること、そして多くの女性が無視していることは、セルライトは進行性の病気であり、正しく治療しないと、不可逆的になるまで時間とともに悪化する傾向があるということです。このため、セルライトを無視しないことが重要です。
しかし、心配しないでください。以下に、セルライトと正しい方法で戦い、うらやましいシルエットを披露するために実践するための正しいルールを見つけることができます。
注意する準備はできましたか？
セルライトの原因は何ですか？払拭する神話と伝説！
セルライトはしばしば混乱し、過剰な体脂肪と関連しているため、食事療法で減らすことができると考えられています。実際には、セルライトは過剰な脂肪ではなく、痩せた女の子と太りすぎの女の子の両方に同様に影響を与える微小循環の問題によって引き起こされる脂肪組織（したがって脂肪細胞）の炎症です。
18歳以降、エストロゲンの低下により、私たちの微小循環は、特に下肢でその効果を失う傾向があり、代謝廃棄物から細胞を「きれいにする」ことができなくなります。したがって、これらの細胞は、結合組織を「圧迫」して恐ろしいオレンジの皮の効果を形成するまで、炎症を起こし、ますます「腫れ」を起こす傾向があります。セルライトの本当の原因が循環不全であることを知っていると、微小循環の機能を回復し、維持することを目的とした360°の行動計画を設計することができます。
以下に、必ずしも高価な治療に頼る必要なしにセルライトに別れを告げるために従うべき主なステップを示します。
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1.循環に適した食品を選択してください
セルライトが食事療法で減らすことができないというのが本当であるならば、微小循環に悪影響を及ぼして、それ故にその形成を支持することができる食物があるということも同様に真実です。
塩、特に一般的な精製された調理用塩は可能な限り減らす必要があり、すべてのスーパーマーケットで見つかる海塩全体の場合に備えて優先します。ヒマラヤのピンク色のものは、自然界に見られる84の微量元素すべてを含んでいるのに対し、精製されたものは2つだけを含んでいるため、非常に価値があります。塩素とナトリウム、つまり塩化ナトリウムという名前です。できるだけ避けるべき他の物質は砂糖とアルコール、特にスピリッツです。
一方、細胞の解毒を促進し、したがって微小循環のより良い機能を促進することができる食品があります。確かに示されているのは、抗炎症作用のある生姜とレモンです。これらを組み合わせて、毎日飲む新鮮でおいしいDIYハーブティーを作ることができます。
2.正しい身体活動を行います（ただし、間違いに注意してください！）
栄養に加えて、私たちは身体活動が私たちの調子を整え、弾力性を保ち、形を保つ上で果たす基本的な役割をよく知っています。ただし、すべてのスポーツが同じ利点をもたらすわけではなく、セルライトと戦うことが主な目的である場合に特に適しているのは一部のスポーツだけです。
あなたが知る必要がある最初のことは、多くの人が考えるものとは異なり、ランニングはセルライトにとって間違いなく良いトレーニングではないということです。体重を減らすのに優れていますが、土壌との繰り返しの衝撃が脂肪細胞の膜に微小裂傷を引き起こし、長期的には脂肪組織の炎症を引き起こす可能性があるため、セルライトをさらに悪化させる可能性があります。
さらに、ランニングは乳酸の形成につながります。乳酸は毒素の形成に寄与する代謝物であり（覚えていればセルライトの原因の1つです）、酸素化と循環に悪影響を及ぼします。
実際には、セルライトのトレーニングは、リンパの戻りと脚の微小循環を刺激することを目的としている必要があり、その結果、各ルーチンの2つの重要なエクササイズはスクワットとランジ（すべてのバリエーション）です。
水中エアロビクスなど、水と接触するスポーツも優れています。カロリーを燃焼し、適切な場所で体調を整えるだけでなく、効果的で非常に快適なリンパマッサージのメリットを享受できるからです。
家の外でスポーツに専念する時間がほとんどない場合は、トピックがあなたに触れないとは思わないでください...これは、セルライトとの戦いを正確に目的とした4つの壁の中で快適に行うための一連の演習です！
3.これら3つの製品を組み合わせたアクションで、微小循環を再活性化します
これまで、抗セルライト化粧品（クリーム、泥など）は、セルライトの効果に作用して皮膚の外観を改善することに限定されていましたが、微小循環（細胞を完全な健康に戻す唯一の方法）に大きな利点をもたらすことはありませんでした毒素を処分します）。
しかし、数年の間、日曜大工の抗セルライト治療薬の市場は、静脈およびリンパの微小循環を再活性化し、組織を酸素化し、炎症を軽減し、脂肪分解によるヒープ脂肪症の溶解。最初の製品は、スキンプルアップ効果のおかげでセルライトと効果的に戦うのに役立つSlimCupカップです。
新しいゴールドレッグサイクルは、アンチセルライトカップと他の2つの製品を組み合わせた治療法であり、相乗効果を発揮してさらに効率的な結果をもたらします。
具体的には、治療はこれらの3つの主要なツールの組み合わせに基づいています。
--SlimCupは使いやすいシリコンカップで、スキンプルアップ効果のおかげで、セルライトの形成を引き起こす循環の「ブロック」を取り除き、細胞を代謝廃棄物から解放し、腰の脂肪の山を溶かします。お尻と脚;
-セルライト、ブラジリアンピンクペッパー抽出物をベースにしたセルライト用の特定の配合のオイルで、微小循環を促進し、その粘度はカッピングを促進するのに優れており、「脂肪分解」効果を活性化します。
-カフェインとレチノールをベースにした抗セルライトクリームで、3つの抗セルライト、抗疲労、抗脂肪沈着作用を持つCaReThea。
正しいルーチンは、最初にセルオイルによるマッサージとスリムカップカップの使用を含み、次に-できれば30分以内に-下から上に円を描くようにエネルギッシュな方法でクリームを塗布します。
4.飲む、飲む、飲む..。
水分の保持をなくし、老廃物を正しく定期的に処分し、肌に潤いとしなやかさを保つために、水分は常に基本的な成分であり、見過ごされがちです。
あなたが本当に毎日1リットル半（2つでも）に達することができないならば、抗酸化物質とビタミンが豊富なハーブティー（無糖）と果物と野菜の抽出物であなた自身を助けてください。水はけ効果が保証されており、これはオレンジの皮との戦いに効果的に役立ちます。
追加のヒント： 空腹時にグラス1杯の温水とレモンジュースで1日を始めましょう。デトックス効果が高く、水分の除去に役立ちます。
5.ぴったりした服やハイヒールは避けてください
セルライトを助長する環境を作り出すことによって血液循環の低下に寄与するいくつかの衣類やアクセサリーがあります。スキニージーンズやレギンスは最大の被告の1つです。
快適なのはもちろん、スニーカーを履いた日もブレザーを履いた夜にもぴったりですが、残念ながらセルライトの味方にもぴったりです。
衣服がきつすぎると（そしてベルトがきつくなることについても話します）、血液循環が妨げられ、足と臀部の水分保持とセルライトが促進されます。
特に夏の間の有効な代替品は、スカート、幅広でふわふわのドレス、または時代を超越した常にエレガントなパラッツォパンツで、寒い季節に最適ですが、春夏には軽い生地でも利用できます。
私たちが衣類について話すとき、特に何時間も続けて着用する場合、ハイヒールについて言及することを忘れることはできません。具体的には、かかとのかかとが姿勢のバランスを崩し、脚の血液循環を促進しません。セルライトを促進せずにとにかくスリムになる理想的なヒール？ 3センチ以下。
Slimcupとのコラボレーション
