ヘリオセラピー：私たちの幸福のために太陽を使用する方法 - 形状

光線療法：私たちの幸福のために太陽を使用する方法

太陽が私たちを癒すときこれは、私たちの体の光の利点と特性を利用するために太陽への制御された露出を含む治療科学であるヘリオセラピーとして定義することができます。太陽は私たちに健康に不可欠なビタミンDを合成させることができますが、乾癬や他の病気に苦しむ人々を助けることもできます。光線療法は私たちに良いことをすることができますが、注意してください：ビデオで説明されているように、黒点は常に潜んでいます！

ヘリオセラピーとは

ヘリオセラピーは、私たちの先祖にも知られている真の治療科学であり、太陽光線への曝露に基づいています。皮膚病、くる病、ビタミンD欠乏症など、さまざまな病気を治療する機能があります。また、日光は体に安らぎと温かさを与え、筋肉の弛緩を促進します。ヘリオセラピー、別名 ヘリオセラピー （ギリシャ語から エリオスつまり、「太陽」）は太陽を薬として使用し、体を強化するために長い日光浴をした（そして屋外で体操をした）古代ギリシャ人とローマ人以来使用されてきた技術です。

何世紀にもわたって医学はそれを広範に利用してきました。1700年に医師のラザロスパランツァーニは日光が微生物を殺すことができると信じ、1800年代半ばに「太陽医師」のアーノルドリクリがトリエステに最初のヨーロッパの光線療法研究所を設立しました。 1800年代から1900年代にかけて、結核の治療に光線療法が使用され、これまでに結核に関する研究と研究が増え、多くの病気の治療における日光の主要な役割が確認されました。

©ゲッティイメージズ

その背後にある原則

ヘリオセラピーは太陽スペクトルの知識に基づいています。実際、太陽光線は可視光線、放射線（赤外線）、紫外線の形で地球に到達します。赤外線は熱をもたらし、体を温めますが、皮膚の表層に残っているため、皮膚に化学的影響を与えることはありません（光線の強度が高くなったときの火傷を除く）。一方、紫外線は私たちの生物、特にに強力な影響を及ぼします。皮膚、代謝システムに作用します。

化学線と呼ばれるこれらの光線は、太陽光の治療作用に関与し、微生物を殺すと同時に、血圧を下げ、ヘモグロビンと白血球の数を増やすのに役立ちます。また、神経系をリラックスさせる機能もあります。化学線は、メラニンの生成を刺激し、カルシウムとビタミンDの合成を改善し、睡眠覚醒リズムを調節するのに役立ちます。

©ゲッティイメージズ

それがどのように実践されているか

光線療法は屋外で行われ、医学的監督の下で太陽にさらされるべきです。一部の医師は、スペクトルが紫外線に富む高山では、太陽光線がより効果的であると信じていますが、他の医師は、海ではより良いと主張しています。、ヘリオセラピー療法は市内でも行うことができます。唯一の注意は、曝露の時間と方法を尊重することです。私たちは、太陽に照射された体のごく一部から始めて、表面と分を増やします。到達する最大時間は数時間ですが、最も暑い時間帯には決して到達しません。

冬季の光線療法の実施に最適な時間は10〜11時間と12〜14時間ですが、夏季は7〜10時間と14〜17時間です。平均照射時間は最大で約3時間です。時間ですが、温度は最大で20°-25°である必要があります。白い帽子とサングラスをかけて横になって練習します。一般的には、パノラマテラス（有名なサンルーム）などの保護された場所に身を置く方が良いですが、雪の上、ビーチ、ボートでそれを行うこともできます。

©ゲッティイメージズ

太陽の体への有益な効果

ヘリオセラピーは、さまざまな病状の治療に多くの利点をもたらします。特に、以下の治療に応用できます。

皮膚疾患。乾癬、皮膚炎、白斑、にきび、湿疹。
骨関節疾患。くる病、骨粗鬆症、リウマチのように。
循環器系および呼吸器系の疾患
貧血
不安やうつ病などの気分障害

しかし、日光は循環と組織の酸素化を刺激するため、健康な人でもヘリオセラピーの恩恵を受けることができます。特に、それはvitの生産を活性化します。 Dは、骨系が古い細胞を新しい細胞に更新するために必要なカルシウムとリンを提供します。
さらに、太陽の下で発汗すると尿素などの老廃物の除去が促進されるため、光線療法は体を浄化します。

ヘリオセラピーは、特定の病気、すなわち乾癬を治療するための最も効果的な治療法であることが証明されています。太陽への短時間の定期的な曝露（最大20分、週に数回）は、特徴的な細胞の急速な代謝回転を遅くする可能性があることが示されています乾癬。