重炭酸塩とレモン：このデトックスドリンクの利点と禁忌
彼らは私たちの健康の味方であるために有名になったいくつかのレシピがあります。これらの自分で行う治療法は、自宅で快適に準備することができ、腹痛、頭痛、腫れなどのさまざまな病気と戦うのに効果的であることがよくあります。今日は、水、重曹、レモンジュースの利点を発見します。これは、祖母が重い食事の後やその他の機会に飲むように勧めた古典的な飲み物です。レモン自体はすでにそのリストの一部であると言わなければなりません スーパーフード それは常にあなたの食事療法に含まれるべきであり、したがって、私たちは優れた条件から始めます！
水、重曹、レモンのメリット
一杯の水を飲むこと、重曹、レモンを飲むことは、あなたが思っているよりも私たちの体に有益な効果をもたらします。しかし、これらすべての特性を確認する前に、明確にする必要があります。実際、近年、この飲み物は癌の治療における可能な治療法と見なされています。いくつかの理論によれば、0.5リットルの水に小さじ1杯の重炭酸塩と3つのレモンのジュースを溶かすと、腫瘍に対して有用な解決策が得られます。
このため、私たちは重炭酸塩とレモンの結合の本当の利点にのみ焦点を当てます。これは時間の経過とともに証明され、疑いの余地はありません。
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1.ダイエットとデトックスのための関連ドリンク
重曹とレモンジュースをベースにした混合物の最もよく知られている利点の1つは、間違いなくこれです：解毒と解毒効果実際に、2杯の重炭酸塩は腸の通過と規則性を促進しますが、お湯のレモンは廃棄物の処分を助けます腸を損傷し、不快な水分保持と腹部の腫れを引き起こす可能性のある毒素。
通常、一日の早い時間から脂肪を燃焼し始め、新陳代謝を刺激するために、空腹時にこの飲み物を飲むことをお勧めします。明らかに、この自然なブレンドの解毒効果を最大限に活用するために、一杯の水、レモン、重炭酸塩をバランスの取れた食事と組み合わせ、体重を減らしたい場合は低カロリーにする必要があります。
2.肝臓の健康に最適
レモンジュースと重曹の組み合わせは、有機体にアルカリ性の効果がある、つまり、過度に酸性のpHを変更する可能性があることが指摘されています。この側面は、肝臓の健康に非常に役立ちます。体肝臓は、ビタミンの合成、血液の浄化、体の無害化など、複数の機能を担う器官です。
定期的に水、重炭酸塩、レモンを飲むと、肝臓を健康に保つのに役立ち、主な機能に役立ちます。これは、レモンにビタミンCが多く含まれていることと、重炭酸塩に多くの抗酸化成分が含まれているためです。繰り返しになりますが、特に朝は空腹時に飲み物を飲むことをお勧めします。
3.腎臓の健康に効果的
水、重炭酸塩、レモンと同じアルカリ化力が腎臓に見られます。このため、この混合物は腎臓の問題や尿路障害に苦しんでいる人に推奨されます。酸性のpHを下げるために、大さじ1杯の重炭酸塩と数滴のレモンを入れたコップ1杯の水は腎臓の健康を促進することができます。腎臓の機能が助けられ、血液をよりよくろ過できるからです。不純物が少なく、感染のリスクが大幅に低下した膀胱。
この飲み物の腎臓への利点を最大限に活用するために、食事の後、臓器が働き始め、さまざまな毒素をろ過し始めるときに飲むことをお勧めします。
4.消化のための万能薬
最後に、水、重炭酸塩、レモンの使用の最も伝統的な状況は何ですか：消化を促進するための自然で効果的な祖母の治療法実際、重曹は胃の炎症と食道の原因となる酸を減らしますさらに、その組み合わせレモンジュースを使用すると、腸内の空気の形成を打ち消し、関連するすべての病気を伴う胃食道の逆流と戦うのに役立ちます。
これは、非常に重い食事の後、腹部膨満感を感じたとき、および便秘に苦しんでいるときに特に役立ちます。腎臓の機能を促進する場合と同じように、消化を助けるためにも、食べた後、温水またはお湯、重炭酸塩、レモンを飲む必要があります。
水、重曹、レモンの正しい作り方
この飲み物が提供できるすべての利点を取り入れて促進するには、暑すぎず寒すぎず、ぬるま湯で飲む方がよいでしょう。さまざまな成分の量は、利用したいプロパティに応じて変更できますが、通常は次のように準備されます。
- お湯1杯（約230-250g）
- 重曹小さじ半分
- レモンジュース小さじ2
3つの材料を混ぜ合わせて、均一な混合物が得られるまで混ぜるだけです。さらに、他の成分を追加していくつかの特性を強化することもできます。通常、ターメリックやジンジャーなどのスパイスが選択され、炎症、腸管の痛み、フリーラジカルの有害な作用から保護します。
この飲み物を飲むとき
おそらく減量ダイエットの補助として、解毒、解毒、浄化効果を楽しむために水、重炭酸塩、レモンを飲むことを選択した場合は、朝食の20〜30分前の早朝に飲むことが望ましいです。
一方、消化を助けたい場合は、特に重い昼食や夕食の後に感じられる腫れや酸味の感覚を落ち着かせるために、食事の直後に飲む必要があります。
重炭酸塩とレモンの禁忌と副作用
いくつかの点でそれは本当の万能薬ですが、すべてのものと同様に、重炭酸塩とレモンでさえ、あなたは誇張しなければなりません。一般的に、デトックスとデトックス効果のために、このブレンドを朝の空腹時に2週間飲んでから、同じ期間休憩することをお勧めします。この2週間後、サイクルを再開できます。これは、水、重炭酸塩、レモンを頻繁に使用すると逆効果になり、ナトリウムが過剰になる可能性があるためです。この場合、保水性を強調して、期待したものの逆効果が得られます。
さらに、ナトリウム含有量が高いため、高血圧や高血圧に苦しむ人にはお勧めできませんが、胃炎、潰瘍などの障害、または特定の過敏症に関連する問題を抱えている人は酸成分を避ける必要があります胃のレベル。
最後に、しばらくの間、重炭酸塩とレモンジュースの複合作用が歯を白くするのに役立つと考えられていました。ただし、これら2つの成分を頻繁にブラッシングすると、代わりにエナメル質が損傷する可能性があることが示されています。
