健康に悪い食品：適度に食べる7つの食品
多くの食事には明らかに健康的な食品（トウモロコシやインゲンなど）が含まれていますが、一部の専門家は、それらの製造方法と処理方法が体の健康にそれほど有益ではないことに同意しています。
たとえば、これらの一見健康的な食品は私たちを太らせるのに役立ちます。
- ・1.全粒粉パン
- ・2.ラクトースフリーミルク
- ・3.ダイエットソーダ
- ・4.もやし
- ・5.ポップコーン
- ・6.インゲン
- ・7.トランスジェニックトウモロコシ
果物や野菜をたっぷり使った健康的でバランスの取れた食事は、健康的な生活を送り、自分自身に満足するために、常に従うべき基本的なルールです。
この目標を達成し、健康を維持するために、その日の食事が私たちの体に有益な栄養素が豊富な食品に実質的に基づいていることが重要です。
しかし、見た目が健康に見えるすべての食品が実際にそうであるわけではありません。たとえば、キャベツ、トウモロコシ、インゲンはその有益な特性で賞賛されていますが、これが完全に当てはまるわけではありません。
これは私たちがあまり頻繁に食べてはいけない7つの明らかに健康的な食品のリストです。
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1.全粒粉パン
全粒粉パンを乱用することは必ずしも良い考えではありません。これは、このタイプのパンの成分が遺伝子操作されているためです。したがって、全粒小麦は、腸の炎症に関連するセリアック病やその他の障害などの問題の原因となる可能性があります。
2.ラクトースフリーミルク
ラクトースを含まないミルクとクリームには、フルクトースを含み肝臓の損傷に寄与するコーンスターチから作られた液体甘味料であるコーンシロップが大量に含まれています。
ブドウ糖とは異なり、果糖は代謝と血管系にさらに有害な影響を及ぼします。
3.ダイエットソーダ
この飲み物に含まれる人工甘味料は、私たちの体を混乱させ、代謝を変化させ、体重を増加させます。さらに、ソーダに含まれるクエン酸は、酸蝕症を引き起こし、歯の天然エナメル質を破壊し、歯を黄色に変える可能性があります。
いくつかのより重要な禁忌は、脳血管および骨粗鬆症の問題、ならびに抑うつ反応および重度の頭痛に関係しています。
4.もやし
科学では単に芽として知られている豆やエンドウ豆の芽は、肉、牛乳、卵と比較できるほど多くのタンパク質を含んでいますが、後者には脂肪が含まれています。
だから問題は何ですか？非常に単純です。発芽するには非常に湿度の高い状態である必要がありますが、同じ状況では、残念ながら、大腸菌やリステリアなどの潜在的に危険な細菌が増殖する可能性があります。
5.ポップコーン
ポップコーンの匂いに夢中にならない人はいますか？実際、このスナックには、フライドポテトを含む他の超加工食品ほど脂肪が含まれていません。
ただし、電子レンジ用ポップコーンには「過剰な塩分と高植物油」が含まれているため、実際に有益であると見なされるには、家庭で製造する必要があります。
それどころか、バターを使っている人でさえ、それほど遅れをとっていません。ジアセチルを多く含んでいます。これは、無敵の味を与える化学成分ですが、確かに健康とは言えません。
6.インゲン
野菜は、本来あるべきほど良くないことがよくあります。野菜には、栽培中にさらされる化学物質や殺虫剤が含まれている可能性があります。
残念ながら、サヤインゲンでさえこの曝露から免れることはできません。実際、サヤインゲンは非常に強力な農薬であり、健康にも同様に有害なアセフェートによって汚染されている可能性があります。
7.トランスジェニックトウモロコシ
トウモロコシは通常、遺伝子組み換えされて独自の農薬を生産し、栽培中の殺虫剤の散布に抵抗します。しかし、それは完全に健康的な製品ではないので、あまり頻繁に消費しないのは良いことです。
