妊娠中の葉酸：どれを、どの用量で、いつ、どのくらいの期間服用するか！
妊娠中の葉酸を強くお勧めしますが、妊娠初期または妊娠前に服用する方が良いかどうかを一緒に発見する前に、どれを服用するか、どの用量で、いつ、どのくらいの期間、それが何であるか、そしてなぜそれを一緒に理解しましょう妊娠中の母親にとってとても便利です。
葉酸は、細胞の成長と増殖に役立つ物質であるビタミンB9に過ぎず、DNA、タンパク質の合成、ヘモグロビンの形成に重要な役割を果たしています。葉酸は、その重要性にもかかわらず、私たちの体によって自発的に生成されるのではなく、摂取する必要があります。葉酸は、緑の葉野菜、マメ科植物、肝臓、特定の果物、牛乳、シリアル、酵母に自然に含まれています。これらの食品に含まれる葉酸：したがって、生で摂取する方が常に良いです。
葉酸がすべての人に良いというのが本当なら、妊娠中の女性はそれをさらに必要としています！理由を調べましょう、しかしそれまでの間、あなたが赤ちゃんを産むことに決めたときに何をすべきかについてのビデオがあります：
妊娠中の葉酸：なぜそれを取るのですか？
いくつかの科学的研究により、赤ちゃんの神経管欠損の存在と母親の血中の葉酸レベルの低下との間に関連性があることがわかっているため、妊娠中に葉酸を摂取することをお勧めします。神経管の欠陥（すなわち、頭蓋骨、脳、脊椎、脊髄が形成される構造）は、受胎後30日以内にこの構造が閉じられないため、胚の中枢神経系の奇形を引き起こします。発生しない場合は、覆われていない部分によっては、無脳症、頭蓋骨、または脊髄の場合が発生する可能性があります。
妊娠中に葉酸を摂取すると、これらの奇形の発症が50〜70％減少しますが、発生率はかなり異なります。イタリアでは、毎年150〜200人のとげのある子供が生まれます。bifida、米国では当然のことながら、米国食品医薬品局は1998年に、妊娠中の女性が推奨される1日の量をより簡単に摂取できるように、小麦粉などの多くの食品に含まれる食品に葉酸を追加するように命じました。 、栄養が十分ではなく、ビタミンB9を補給する必要があります。
妊娠初期または妊娠前に、いつ葉酸を服用しますか？どのくらいの期間ですか？
「葉酸は」妊娠の1ヶ月前から摂取し、その後2、3ヶ月間継続する必要があります。私たちが言ったように、神経管は受胎から30日以内に閉じます。これが、将来の母親がすでに適切な量の葉酸を血中に循環させていることが重要である理由です。
要するに、あなたが子供を産むことに決めたなら、彼を得るのを待たないでください！ただし、妊娠が計算されていない場合は、すぐに服用を開始してください。ただし、推奨期間を超えて摂取を延長しても意味がないことを知っておいてください。
どの葉酸を服用し、正しい投与量は何ですか？
妊娠中の葉酸の推奨用量は1日あたり0.4mgです。ただし、注意してください。この種の問題ですでに妊娠している場合、またはてんかんやインスリン依存性糖尿病に苦しんでいる場合は、用量を4mgに増やす必要があります。
これまで見てきたように、栄養だけでは不十分なことがよくあります。サプリメントを購入し、1日あたり0.4mgを摂取する必要があります。妊娠のための特定の製品は次のとおりです：Gravigil、Folene、Folingrav、SerengravおよびFolacor。それ以外の場合は、医師に相談した後、FertifolやFolidexなどの推奨用量を提供し、受胎後3か月までは国民医療制度の費用で調剤される薬を選択できます。最後に、妊娠に特異的でない他のマルチビタミンには葉酸を摂取しないように注意してください。ビタミンAが多すぎて、奇形のリスクが高まる可能性があります。
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