あなたがそれを知らずに間違った方法をした5つのこと
それでおしまい！毎日自動的に行うジェスチャーがありますが、少し立ち止まって考えたほうがいいでしょう...
さて、明日からあなたは気づき始めるでしょう、なぜなら私たちはあなたが変化について考える方が良い習慣をあなたに明らかにしようとしているからです！
歯を磨く...食後
健康的な習慣だと思っていたかもしれませんが、食後すぐに歯を磨くと逆効果になるリスクがあります！口の汚れに悩まされる方も多いのですが、待つ価値はあると思います。
すぐに歯を磨くとどうなりますか？歯ブラシは、食物の残留物やバクテリアを取り除く代わりに、エナメル質を超えて腐食を促進し、それらを歯にさらに浸透させます。
したがって、特に炭酸飲料を飲んだことがある場合（ただし、炭酸飲料がどれほど悪いかを考えると、これはあなたのケースではないと確信しています！）、ブラッシングする前に少なくとも30分待つ必要があります...
あなたの騎士は待つでしょう！
も参照してください
昼食をとる... PCの前で
PCの前で昼休みを過ごすことは、「完全に無実の習慣だと思いますか？そうではありません...あなたが列に並んでいれば！
パソコンの前で食べると、食べたことにほとんど気づきません。そのため、30分後にあなたの口は再び水をまきます。大きなサラダを食べたからといって、同僚から提供されたクッキーのパケット全体をむさぼり食うことは正当化されません...このように食事療法の利点を無効にしたいですか？
私たちは午後の真ん中にあなたに軽食（健康的で軽い）を与えますが、それ以前ではありません！
申し訳ありませんが、同じことがテレビにも当てはまります。これは、特にお気に入りのフィクションの主人公がダニエレ・リオッティまたはアレッサンドロ・テルシニである場合、気を散らすもう1つの原因です...
Netflixの魔法の世界で迷子になる前に、自家製のシシェッタとディナーに集中してください。食事の終わりには、あなたははるかに満足し、あなたの姿は感謝するでしょう！
シャワーを浴びる...泡風呂のみ
あなたがそれを認めたくないとしても、私たちはあなたもそうすることを知っています...
シャワーにはシャンプーとシャワージェルだけを残し、それらだけをすべてに使用します！
あなたの体のすべての部分はそのケアのための専用の製品を持つに値します...そして何よりも、最も敏感で繊細な領域を無視しないでください：あなたの下着！このエリアでは常に特定の製品を使用し、シャワーの中でも親密なクレンザーを使用してください。要するに、バブルバスを使うことは同じことだと本当に信じていますか？親密な領域のpHと感度は、体の他の部分とは完全に異なり、（厳密に）尊重する必要があります。
仕事から戻ったときにすぐにシャワーに出くわした場合は、非常に簡単な操作を行う必要があります。親密なクレンザーをシャワーに移し、他の石鹸と一緒にそのままにしておきます。このようにして、ビデからそれを取り戻そうとしている間、危険なスリップを回避します！シャワーは徹底的な洗浄を行う最も速い方法です、それでなぜあなたの体の最も重要で繊細な領域の1つを無視するのですか？
果物を食べる...食事の終わりに
前菜の後の祖母が、デザートの前に「口をきれいにする」ために果物でいっぱいのバスケットをテーブルに持ってくるとき、あなたは知っていますか？簡単ではない場合でも、消化をさらに2日間続けたくない場合は、オファーを拒否してください。
昼食や夕食の終わりに果物を食べることは非常に一般的な「習慣です。しかし、これはまさに胃の腫れの原因であり、あなたがいつも超タイトなドレスを着ることをあきらめる理由です。
食事の炭水化物とタンパク質にフルーツシュガーを加えると、消化器系は2倍の時間で2倍の働きをします。実際、フルーツの水は胃液を希釈するため、消化が遅くなります。
リンゴ（およびそれ以上！）1日をお勧めします...しかし食事から離れてください！朝食やおやつとして果物を食べる方がいいです。ああ、グミキャンディーはそれだけの価値はありません！
P.s.例外となる唯一の果物はパイナップルであり、脂肪バーナーとして「酵素」ブロメラインのおかげで正しく知られています。
座って...足を組んで
それは快適な姿勢であり、特定の色気も与えますが、足を組むことはしばしば（長い）一連の不快な結果をもたらすようです...
足を組むことで、背中や膝から骨盤底まで、体のさまざまな部分に負担をかけます。神経と血圧も影響を受けるでしょう、または...途中で静脈瘤！あなたは何と言いますか、私たちはあなたに時々ポジションを変えることを確信しましたか？
見た後なら 基本的な本能 あなたはあなたの足を組むことほどセクシーなものはないと確信しています、私たちはあなたに悪魔のようなシャロンストーンを模倣する許可を与えます-あなたが勇気があるなら-しかし特別な機会にのみ...
机の下で、足が伸び、せいぜい足が交差した。そして、時々起きることを忘れないでください！姿勢（とシルエット）が気になる方は、神経も心もリラックスできるヨガもお勧めです！
