自尊心を高める方法：自信をつけるための5つの秘訣！
少女時代の監督であるスーザン・サランドンは、彼女が仕事に取り組んでいることを常に示し、大きな自信を示してきた、充実した成功した女性の完璧な例です。才能あふれる美しい女優は、69歳でロレアルパリブランドのミューズになり、美しさには年齢がなく、はるかに若いライバルとの対立を恐れないことを世界に思い起こさせました。新しい夜明け、新しい日。私たちは存在するだけでなく、生きなければなりません「映画の歴史を作った映画のいくつかに参加したことで知られるアメリカの通訳は、そのすべての1つであると言います。 テルマ＆ルイーズ、自由の名の下に信念に挑戦する2人の女性の並外れた強さを中心とした映画。
そして、それは「より満足のいく人生と私たち自身とのより良い関係を持つために私たちがアドバイスを求める女優」のような強くて熟練した女性からのものです。私が倒れた場合、私は立ち上がって最初からやり直すのに十分な強さがあることを知っています」、 次のように続ける通訳を開始します。 「人生で何度か起こりましたが、私はいつもここにいて、以前よりも強くなっています。そして幸せです。母親、祖母、忙しい女性として毎日起きて幸せです。私は人生にオープンです。それは私に提供しなければなりません。、私は完全に自由に私の選択をし、充実した人生を送るように努めます」。 これらはスーザンが最初に発する言葉であり、質問の焦点にすぐに触れます。失敗、反応する能力、戦う力、そしてあなたを幸せにする自由の名の下に自分の道を見つける力です。
「あなたは人生にイエスと言わなければなりません」とスーザンは付け加えます。「リスクを冒すことを恐れないでください。新しい機会を開いて参加することはあなたが成長するのを助けます。あなたの仕事とあなたの個人的な生活、あなたが信じるものに投資することは、失敗の危険を冒してさえ、苦しむことをあえてする必要があります。私たちが文字通りとるべき貴重なアドバイスであり、それは幸福への第一歩を表しています。
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自分に自信を持つことは、幸せへの第一歩です。なぜなら！
自分に自信がない人は、絶えず自分を切り下げ、人生が提供する機会を逃さず、それに追いつかないことを恐れます。しかし、この無関心と勇気の欠如は、平和な生活を送ることができないブロックを表しています。重要なのは、これを認識し、自分の弱点と強みを持って自分自身に気づき、少しずつ自尊心を築き、行動を開始することです。
それは、より平和な生活への第一歩であり、自由に行動し、完全に自分らしくいることの喜びによって決定される、より真実で本物の関係を持つことも可能にします。これらの状態が欠落している場合、1つは不快感の状態につながる可能性がある恐れや抑制の犠牲者です。
しかし、どのようにあなたはあなた自身のあなたが持っているイメージを改善しますか？
自分自身に完全な自信をつけるためには、まず自分自身に耳を傾け、私たちが本当に誰であるかを理解し、私たちの内面性、好み、情熱、そして性格にふける必要があります。
次に、脆弱性と強みを理解し、後者を強化し、続いて前者を強化するよう努めなければなりません。しかし、気が狂うことなく、落ち着いて、私たちのリズムに従い、私たち自身にあまり期待しません。私たちは常に自分自身に耳を傾け、私たちの性質を裏切ることを避けなければなりません。出発点は、私たちが得意とするもの、つまり私たちを最も安全にするものから始めることであることを忘れないでください。そこから、すべてが簡単になり、短時間であなたはあなたが思っていた以上の価値があることに気付くでしょう。
多くの場合、不十分さは、子供時代と青年期の犠牲者と標的であるという否定的な判断の結果です。まず第一に、傷は治癒し、物事は進化する可能性があることを心に留めておく必要があります。私たちは永遠の犠牲者ではありません。私たちに起こったことのうち、私たちには物事を変える力があり、それを認識し、変化を実行する力を持っているだけで十分です。
自信を高めるための5つの秘密
1-自己受容
それは気分を良くするための最初のステップです。私たちが誰であるかを理解し、自分自身を愛することを学ぶことです。これは、キャラクターのある側面を改善したり変更したりできないことを意味するものではありませんが、重要なことは、常に私たちの性質を念頭に置き、それを裏切るのではなく、それにふけることです。
2-自分の肯定
たとえ彼らが流れに逆らい、あなたの周りの人々を甘やかさなくても、意見や意見を表明することを恐れないでください。他人を喜ばせるために自分を犠牲にする必要はありません。また、愛する人を失望させたり傷つけたりしないように、自分が誰であるかを示すことを恐れる必要はありません。誠実で自由な関係を築くことは、静けさと本物の生活への第一歩です。
3-目標を設定する
常に自分の目標を設定します。小さくても。あなた自身をテストし、あなたがそれらに到達することを確認してください。これらの小さな毎日の課題でさえ、あなたの自尊心を高めることに貢献し、そしてあなたが最も要求が厳しく複雑なテストに直面するのを助けます。それは正しい態度を学び、後で難易度を上げることです。しかし、その方法を学べば、実践しやすくなります。あなたは恐れることをやめませんが、あなたはそれを管理し克服することができることを知っているでしょう。あなたが進歩し、あなたの限界を克服することを可能にするのはまさにこの行動です。
4-「自動暗示」
自己提案の力を過小評価しないでください。「できる」のように、朝と夕方に前向きなフレーズを繰り返すと、どんなに奇妙でばかげているように聞こえても、心は物事に対して前向きな態度をとることができます。一見不可能で複雑な出来事や状況の成功した結果において、多くの正しい態度が役立ちます。それは、不安を管理し、それらに翻弄されるのではなく、自分自身を出来事の制御に保つための素晴らしい方法です。
5-状況への対処
問題が解明されるまで繰り返されるので、避けたり、先延ばしにしたり、不快な状況を避けたりしないでください。恐れや恐れを克服する力を見つけ、物事を変えることによって自分自身をテストする機会を自分に与えてください。それが成長と改善の唯一の方法であり、不快感を生み出す状況や感情に終止符を打ちます。現実に直面することを恐れないでください。私たちが本当に誰であり、何が本当に気分を良くするのかを理解するのはこの方法だけです。エドそれは幸福への第一歩です。
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