風邪と戦う方法：暖かく保つために食べる6つの食品
寒さは私たちをがっかりさせます。もちろん、北極の友達と比べるとかなりラッキーですが、気温が下がるにつれ、家にいてお腹を満たして自分を甘やかしたいと思うこともよくあります。
寒さを和らげ、健康的な食事をし、場合によっては良いものを食べるのに役立つ食品があります。魂も体も温めなければなりません
体と心を温めるために寒いときに食べられる/食べなければならない6つの食べ物を一緒に見てみましょう！
も参照してください
セルライトと戦いたいですか？おすすめの食べ物と絶対にそれらを発見する
1.あらゆる観点から、生姜で体を温めます！
生姜は、利点が豊富で冬の寒さと戦うのに優れた食品です。なぜですか？機知に富んだ味の友人が血液循環を高めて体を温めるためです。あらゆるデトックスダイエットに最適で、レモンとの組み合わせが最も優れています。世界のインフルエンザフリーのハーブティーは、媚薬効果があることを忘れないでください！
読み込み中..。GIPHY経由
2.風邪を予防するためのさまざまな種類のマメ科植物
レンズ豆、豆、ひよこ豆、エンドウ豆は体を温めるのに最適です。これは、体内に存在する老廃物をすべて排除できる繊維が豊富であるためです。デトックス食品の万歳！スープとしてもサラダとしても、マメ科植物は風邪の優れた治療法です。さらに、それらは素晴らしいだけでなく、低カロリーでもあります
GIPHY経由
3.クリーミーなスープとスープ：風邪対策を混ぜて味わう方法！
彼らは良いですそして彼らは暑いです！寒さと戦うのに最適なミックス。食物繊維が豊富なスープ、特に全粒穀物のスープは、体内の老廃物を排除し、愛するカボチャスープなど、旬の野菜を使って作ることができます！
4.唐辛子で体を温める方法！
ビタミンCが豊富で、特に新鮮なものを食べると、唐辛子は私たちを本当に暖める能力があります！優れた防寒効果があるだけでなく、アンチエイジングにも最適です。そして、ご存知のように、生姜よりも優れているのは、唐辛子が媚薬並みの卓越性です。
GIPHY経由
5.季節の柑橘系の果物、暑さの友である柑橘系の果物！
オレンジ、みかん、クレメンタイン、レモンは冬の味方です。匂いを嗅ぐと、クリスマス、寒さ、家のことを思い出します。これらは代謝を活性化し、消化と循環に寄与するだけでなく、ビタミンCが豊富であるため、季節の病気と戦うために私たち！私たちは柑橘類が大好きです！
読み込み中..。
GIPHY経由
6.ダークチョコレート：体を温めるだけでなく、何よりも魂を温めます！
チョコレートには、冬の間ずっと私たちに伴う倦怠感を乗り切るための要素であるマグネシウムが含まれていますが、最も重要なことは、チョコレートが私たちの魂を温めることです。そして、それが暑いときは、他のすべてが暑いです！
読み込み中..。
GIPHY経由
