月経前の段階で（内側と外側を）美しく感じるための5つの秘訣

それは私たちの多くに月に一度影響を及ぼし、それについて私たちにできることは何もありませんが、ホルモンの力に屈服します。これは月経前の段階であり、私たちはより神経質になり、感受性が高く、憂鬱になる傾向があり、月経に欠かせない任命を発表する辞任したけいれんを待ちます。
これに加えて、醜い、不十分な、不器用な感じがしばしばあります...

あなたは鏡を見ると、髪の毛が反乱を起こしているのを見つけます。それは折り目や安らぎを見つけられず、窒息した皮膚は化粧をするのにさえ抵抗力があります。
果てしなく広がる服の目の前で、魅惑的な衣装を5着試着しましたが、実際にある腫れに頭を固定しているのですが、あまり目立ちません。
もしそれが私たち次第だとしたら、私たちは家の中に、永久にオーバーオールに、あるいはもっと悪いことにパジャマに身を閉じ込めるでしょう。

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あなたの体に関連する悪い知覚は月経ホルモンに大きく影響されることを知ってください。
「当時」、私たちは自分自身を歪めた方法で見る傾向があり、すべての欠陥を増幅しますが、実際には、より多くの生理学的メカニズムが、1〜2キロと推定されるわずかな（瞬間的な）体重増加の決定に貢献します。

悲劇？しかし、いや、さあ...正しい方法で期間の到来に先立つ段階に直面することによって、私たちは自分自身と私たちの外見に向けられた否定的な考えを制限することができるだけでなく、それらを利用して少し健康的な自尊心。これは「当時」だけでなく、常に私たちに役立つでしょう。
この目標を達成するためのヒントをいくつか見てみましょう！

1.自分自身を厳しく判断しないでください

常に自分らしくあり、自分が誰であるかを誇りに思ってください。自尊心は、私たちが自分自身について行う考えにも依存します。私たちが常にそして継続的にそれを否定的に考えるならば、時間の経過とともに私たちは私たちが本当にこのようであると自分自身に確信させるでしょう。

厳しい判断を避けることは、より愛情を込めて自分自身と話すことを学び、その精神状態を特定の出来事に限定することを意味します。私たちがお互いを愛していることを自分自身に示して、あなたの自己イメージ、あなたの自尊心を改善することが重要です。

それは学ばなければならないプロセスであり、忍耐、注意、訓練が必要です。私たちはそれについての考え方の一部を変えなければならず、習慣を変えなければなりません。

2.自分を孤立させて笑わないでください

人の真っ只中で、会社で過ごす瞬間を切り開いて、笑顔になってみてください！信じられないかもしれませんが、笑顔か笑顔でないかは、ほとんどの人が「魅力的」だと感じるための鍵です。私たちの脳は赤ちゃんなので笑顔に惹かれるようにプログラムされており、素朴な顔にもその「何か特別なもの」を与えることで驚異的な働きをすることができます。

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3.別の目で鏡を見てください

鏡は常にあります、注意してください！画像はミラーリングされており、すでに30/50 cmの距離にあるだけで、知覚される比率は実際の比率とは異なり、とりわけ、他の人が実際に私たちを見る方法とは異なります。したがって、ミラーを見るのは問題ありませんが、あまり多くはありません。とりわけ、私たちは正しい視線で自分自身を観察することを学びます。

私たちが最初に見なければならないのは私たちの強みです。あなたが自分自身について好きなことから始めて、それを強調して評価することを学びましょう。素敵なデコルテ、流れるような髪、先細の手、または素敵な腕。私たちは皆、私たちについて少なくとも1つの好きなことを持っています。私たちはいつも嫌いなものだけに集中することを避けます：その呪われたにきび、大きすぎる鼻、はっきりとした腰...

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4.自分自身を妨害したり、比較したりしないでください

醜い気持ちをやめるためのもう一つのステップは、自己妨害を避けることです。あなたはそうではないので、あなたが何かをするのに十分に美しく、魅力的で、または賢くないといつも自分に言い聞かせないでください！また、常に自分を他の人と比較するのはやめましょう。見た目が美しく幸せそうに見える人でさえ、完璧ではありません。

女性が美しい女性を見るとき、彼らは重要な領域を比較するだけなので、お互いに対峙し、ほとんどの場合敗者になります。それどころか、男性は直面すると、類似点に気づいたり（「私もこのように背中を持っている」）、彼らの「強み」を覚えている傾向があり、したがって快適で不満が少なくなります。

5.外も内も自分を愛しなさい！

「悲観的な考えを含む月経前段階の症状を和らげる」というこの道を内側からサポートできる何かで自分自身を助けることは素晴らしい考えです。
なぜなら、多くが私たちの頭に依存しているというのが本当なら、生物は他の信号ではなく特定の信号を送ることによって、特にプレサイクルなどのホルモンの変化の瞬間に私たちの考えを送るのに貢献できるということも事実ですテールスピン。

Buscofen Premenstrual Food Supplementは、月経の流れが来る前の10日間に1日1回摂取するのに最適です。
特に、マグネシウムに含まれるマグネシウムは倦怠感や倦怠感の軽減に貢献し、ビタミンB6はホルモン活性の調節に貢献します。カルシウムは正常な血液凝固を助け、ビタミンEは酸化ストレスから細胞を保護するのに貢献し、抗酸化作用を発揮して、細胞に損傷を与えるすべてのメカニズムを遅くします。