妊娠中の旅行ですか？完全な静けさであなたの休日に直面するための便利なヒント
妊娠前に健康上のリスクをあまり気にせずに休暇をとっていたとしたら、母親になる「魔法の旅」の最中に、状況は完全に混乱します。古き良き規則は、常に常識に頼り、衛生状態が最適でない、または危険な病気にかかるリスクがある危険な領域を避けることです。
ここにあなたがすべての静けさの中で腹との旅に直面するために設計されたいくつかの小さなヒントがあります。
出発する前に
生化学的妊娠：初期の流産を認識して対処する方法
- 必要に応じて適切な介入を容易にするために、通常服用している薬と医療ファイルを梱包します
- 出発前に、滞在する場所に最も近い病院を特定し、すべての参照を書き留めます
- 定期的で問題のない妊娠をしていれば、空の旅は問題なく処理できますが、フライトを計画する前に医師に相談してください。
- あなたの航空会社が妊娠中の女性に対して持っている制限について調べてください（一部の航空会社は、28週目から、通常の妊娠過程と出産予定日を証明する診断書を必要とします）。空の旅に最適な時期は第2四半期です。明らかに、妊娠が危険にさらされている場合は旅行しないでください
- 平らな靴で快適な服装をし、スリッパや滑り止めの靴下を手元に置いてください
旅行中に
- 車の旅が長い場合は、定期的に立ち寄って足を「伸ばし」、少し動き回ってください
- 常にシートベルト（車/飛行機）を着用してください。重要なことは、同じものの前の通路から腹を遠ざけることです。
- 長い旅は、脚の血栓症や静脈瘤のリスクを高める可能性があります。セッション中でも、着圧ストッキングを着用し、けいれんを避けるために動き、血液循環を促進するためにストレッチ運動を行います。快適に立ち上がることができるように通路側の座席を割り当てます
- 飛行機の空気はかなり乾燥しているのでたくさん飲む
- 山に行く場合は、30分ほど停車して徐々に標高差に慣れていきます。急な高度の変化は絶対に避けてください。チェアリフトやケーブルカーは避けてください。
休暇中
- 家の外で消費する食品に注意してください：あなたと胎児に不快な結果をもたらす可能性のある赤痢や感染症のリスクを防ぐために、ボトル入りの水だけを飲み、よく調理された食品と低温殺菌された乳製品を食べてください
- 特に暖かい場所に行くならたくさん飲む
- 適切なUV保護（クリーム、メガネ、場合によっては帽子）を忘れずに、長時間の日光への露出と最も暑い時間を避けてください
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