一日を正しく始め、自分自身について気分を良くするための5つの秘訣！
何千もの毎日のコミットメントと多忙なルーチンの中で自分自身をトップに示すことは必ずしも簡単ではありません。そして最初のステップはそれを受け入れることであり、常に自分自身を汚すことを許さず、自分自身に問いかけることを躊躇しない非の打ちどころのないワンダーウーマンであるとは期待していません。しかし、これを検討したら、気分や否定的な考えを打ち負かして、可能な限り最善の方法で1日を始めるための適切な料金を与えることができる、朝の活力剤として機能するいくつかの小さな命を救うトリックを見つけるのは良いことです。これらはシンプルですが非常に重要な儀式であり、心理状態に有益な効果をもたらす可能性があり、目覚めを優しくマークし、笑顔と軽快な静けさで家を出ることができる決まった約束になります。私たちはあなたが前向きな日の到来を告げるために目を覚まし、あなた自身について気分が良くなるときに毎朝するべき5つの小さなトリックをあなたに提供します！準備？
1.好きな音楽を聴く
準備をしているバスルームや朝食のキッチンにいる間、あなたが特に好きで、正しい感覚を示唆することができるバックグラウンドで音楽を再生してください。音量を誇張しないでください。建物全体を目覚めさせる必要はありません。少し疲れすぎて軽くなるジェスチャーを伴う、あなたにとって大切な朝の心地よい背景で十分です。
アドバイス： 週の間に少し変化し、あまりにも悲しい歌を避けてください！
2.あなたにぴったりのフェイスクリームを選び、数分間貴重な時間をフェイシャルクレンジングの儀式に捧げます
いつも急いでいる必要はありません！あなたの美容ルーチンに専念するために2つの貴重な時間を切り開いてください：あなたは睡眠から時間を取っているように見えますが、私を信じてください、あなたは個人の安全と自尊心の面でいくつかを得るでしょう！そうです：心地よい香りと肌にさわやかな感触のあるクリームは、2杯以上のコーヒーを目覚めさせることができ、魂の本当の万能薬でもあります。特定の活性化と抗活性を備えた適切なクリームを選択するようにしてください。特に老化の影響。顔の疲労の兆候をすばやく消し、時間の経過に対して行動を起こすことができます。顔や目の輪郭などの最もデリケートな部分をケアできる適切なラインを選択してください。 。あなたがより美しくそして自信を持って感じるようになる小さな毎日のクレンジングジェスチャー！
アドバイス：クリームを広げながら、鏡を見て微笑んでください。それはあなた自身をもっと愛するための第一歩です！
3.毎朝あなたの人生の良いことを考えてください
あなたが感謝していることを思い出させるために小さなスペースを切り開いてください。毎日主題を変えてください、あなたはあなたがあなた自身とあなたの人生を誇りに思う多くの理由があるのを見るでしょう。明るい窓に小さな花瓶、先週購入したフラミンゴのTシャツ、猫、幼稚園から一緒にいる親友など、何でも選べます。ポジティブシンキングに専念する分は、ハートビートで間違った気分を正すことができるでしょう！
アドバイス：選択を制限しないでください。何でもあります：最小で最も重要でないものでさえ！そして、それがあなたにとってより便利であるならば、それを書き留めてください！感謝の気持ちを込めた朝の日記を作りましょう。いつでも好きなときに読み直したり、必要を感じたりできます。
4.4。絶対に朝食を食べましょう！
はい、この警告は一年生からあなたを悩ませますが、それが継続的に繰り返される場合は理由があります！朝食をとることはあなたにその日に直面する適切なエネルギーを与える基本的なジェスチャーであり、突然のジッター、圧力の低下、そしてさらに、朝食時に食べる食べ物は、より早く処分されるものです！昼食と夕食の食欲を低下させることに加えて、体重をより早く減らすのに役立ちます...要するに、あなたはまだ疑問を持っていますか？
アドバイス：罪悪感を感じずに、好きな食べ物を選んでください。これはその日の最も重要な食事です。クロワッサン、フルーツやシリアルが豊富なヨーグルト、トースト、さまざまなジャムを用意してください。あなたの気分もすぐに影響を受けます...
5.早朝にメールを開かないでください。気分が良くなるようなものを読んでください！
子猫の写真でない限り、目覚めたときにスマートフォンに身を投げることは絶対に禁じられています。完全に目覚める前に、酔わないようにしてください。それはあなたの健康だけでなくあなたの内面の幸福にも悪いです。だから、最新のメールを必死に覗いて、まだベッドにいる間に一日を台無しにするのではなく、あなたを幸せにして気分を高揚させるいくつかの短い抜粋を読むことに専念してください。それは漫画、販売に関する記事、またはあなたの好きな俳優の最後の愛の：あなたの笑顔の曲線を上向きに持ち上げるものは何でも。
アドバイス：朝食を作っているときに読書が特に好きでない場合は、好きなテレビシリーズに注目してください。正しい気分になるのに数分しかかかりません！そして、あなたの一日は間違いなくより良い方法で始まります！
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