離乳について知っておくべき5つのこと！
離乳（補完的摂食の開始とも呼ばれる）は、もっぱら乳白色の食事から半固形食、そして固形食への移行で構成され、いわゆる補完食品、つまりミルク以外の食品の漸進的な導入を特徴とします。これは子供の栄養生活における重要な瞬間であり、そこでは彼は次第に扶養家族から独立した食事へと移行します。実際、この段階では、母乳だけでは赤ちゃんの栄養要件を満たすのに十分ではありません。
しかし、それだけではありません。離乳を開始する必要性は、純粋な栄養的要因だけでなく、運動協調性と子供の嚥下に関連する反射神経の成熟によっても決定されます。離乳は、実際には、栄養の変化だけでなく、赤ちゃんの心理にとっても重要な段階です。と感覚の進化以下に、赤ちゃんの人生でこの特別な瞬間をよりよく楽しむのに役立つ、離乳について知っておくべき5つのことを示します。
1.適切な時間を選択します
しかし、いつ離乳を開始するのですか？まず第一に、離乳の始まりを示すすべての乳児にとって正確で等しい時間はないということを言わなければなりません：最初の果物と最初の離乳食の導入は、特定の栄養ニーズを含むいくつかの個々の要因に依存します赤ちゃん、その発達、母子関係、母親の特定のニーズ、社会文化的背景離乳を進める正確な時期を提案できる信頼できる小児科医のアドバイスに従うことは間違いなく重要です。
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すでに述べたように、離乳を開始する期間はより個人的な性格ですが、それでも、すべての乳児に共通する、離乳の開始の瞬間について広く認識されている規則を特定することは可能です。乳児の消化器系はまだ成熟していないため、4か月目までに、ミルク以外の食品を導入することをお勧めします。ミルクは栄養ニーズを十分に満たしていないため、6か月目までに導入することをお勧めします。
これは、3か月経っても赤ちゃんの口が非常に小さいため、舌が吸うのに適した「前後」の動きしかできないためです。約6か月で、腸の成熟が完了し、神経学的発達により、効果的な把持、咀嚼、嚥下が可能になります。さらに、この年齢では、ほとんどの子供はサポートを受けて座位を維持し、小さじ1杯の食べ物を食べることができます。約8か月で、赤ちゃんはよりボリュームのある食べ物を噛んだり横に絞ったりする能力を発達させ、約10〜12か月で到着し、食べ物を独立して口に運び、両手でカップから飲み、大きなものを食べます。家族全員が食べる食べ物の一部。
先に述べたように、4か月未満の赤ちゃんの離乳を開始できない場合は、ミルク以外の食品の導入が遅すぎることはお勧めできません。実際、ミルクだけでは栄養ニーズを満たせなくなり、成長の段階に応じて変化するため、6か月を超えて延期しないことをお勧めします。
2.とにかく赤ちゃんはまだミルクが必要です
離乳時でも、ミルクは赤ちゃんの栄養の重要な部分であり続ける必要があります。母乳の代わりに、または母乳に加えて、これが十分でなく、小児科医の意見を聞いた後、6か月目以降、生後1年までの子供の栄養ニーズに合わせた後続の処方を使用できます。 。
3.赤ちゃんの離乳：何を与えるか、何を避けるか
離乳期では、赤ちゃんの食事のバランスをとる必要があります。そのため、提供する適切な食品を選択することが重要です。
ウィーニングフェーズでは、モデルとして使用する定義済みのメソッドとメニューはありません。小児科医のアドバイスに従って従うべき主な推奨事項を学んだら、子供の栄養ニーズを満たすことにつながる可能性のあるいくつかの食事療法が許可されています
ウィーニングフェーズでは、モデルとして使用する定義済みのメソッドとメニューはありません。従うべき主な推奨事項が学ばれると、子供の栄養ニーズを満たすことにつながる可能性のあるさまざまな食事療法があります。これは、家族の好み、小児科医の推奨事項、子供が成長する社会文化的背景など、いくつかの要因によって異なります。この段階で、子供は彼自身の味を発達させ始め、適切な栄養を視野に入れて、彼の成長の間に彼を導く食物選択のための基礎が築かれます。ただし、この「観点」では、尊重すべき基本的なルールがいくつかあります。まず、離乳時に導入した食品に塩を加えないでください。次に、フルーツジュースや砂糖を含む飲み物の摂取を避けてください。
赤ちゃんの成長のこの段階で常に重要であるミルクに加えて、果物は通常導入されます。たとえば、さまざまなフレーバーで利用できるヒューマナのオーガニックベビーフードは、子供に果物のすべての自然な良さを提供するように設計されており、その味と食感を維持するために非常に少ない製造ステップで準備されています。
子供が小さじ1杯と果物の半固形の粘稠度に慣れたら、通常は以下に基づいて最初の食事に移ることができます。
- じゃがいもとにんじんから始めて、スープに負担をかける野菜スープ
- シリアルクリーム
- 肉は、小児科医の指示に従って徐々に導入され、そのタンパク質含有量と鉄の供給のための基本的な食品です。
最初の離乳食のクリーミーな一貫性の後、シリアルクリームは子供向けに特別に設計されたペストリーに置き換えることができます。おやつでさえますます重要になり、子供に正しい栄養を与えなければなりません。このためには、おいしいだけでなく、バランスが取れていて、必要なエネルギーを、重くすることなく提供できる必要があります。
4.食べ物を一度に1つずつ追加します
ESPGHAN（European Society for Pediatric Gastroenterology、Hepatology and Nutrition）は、一度に1つずつ食品を導入し、子供を徐々に新しいフレーバーに慣れさせ、それらを吸収して認識する時間を与え、不寛容の原因を特定できるようにすることを推奨しています。 。またはアレルギー反応。これは特に、離乳の初期段階で複数のフレーバーと食品を混合することを避け、特にすべての新しい食品とフレーバーに関しては、一度に1つの食品に集中し、さまざまな方法でいくつかの近い食事に提供することを意味します。
5.食事時間：離乳食と位置を提案する方法
食事の瞬間を最高の状態で生きるための秘訣は、子供に無理に食べさせることなく、スプーンで食べ物を提供し、皿の上の食べ物に触れて手で食べることです。子供に目新しさを紹介し、新しい食べ物、食感、味を自然にそしてより甘い方法で知ることができるようにすることは、小さな有用な戦略です。子供があなたが彼に提供する「メニュー」を気に入らない場合は、主張するのを避け、次の日に忍耐強くそれを再提案し、おそらく別の方法でそれを準備します。
別の推奨事項は、食事中の赤ちゃんの位置に関するものです。子供がより簡単に噛んだり飲み込んだりして食事に積極的に参加できるように、子供が座って（できればハイチェアに座って）食べることが重要です。離乳食の瞬間：触ったり、いじったり、スプーンを手に取って自分で食事をしたりしたい場合は、彼にやらせてください。あなたの監督と少しの喜びで、それはあなたとあなたの間の喜びと特別な共有に満ちた瞬間になります。
