あなたの顔のための5つのアンチエイジングの動き：太陽と年齢からあなたの肌を効果的に保護する方法
顔の老化の最も深い兆候を決定するのは時間の経過であると考えるなら、あなたは間違っています。そもそも太陽があります：紫外線は実際に顔の皮膚の老化の主な原因であり、また迷惑な黒点の出現は、私たちの外観に最大20年以上かかる可能性があります。このため、海や最も暑い季節だけでなく、街でも毎日太陽の影響から身を守るのは良いことです。 。時間の経過にもかかわらず肌を若く輝かせたい場合は、日焼け防止機能を備えた優れたアンチエイジングクリームが美容ルーチンに不可欠です。以下では、一連の非常にシンプルなアンチエイジングを提案することにしました。トリック。早期老化と戦い、夢のような表情を披露する！
1.中程度から高いSPFの良いアンチエイジングクリームを選択してください
さっきも言ったように、SPFを使ったアンチエイジングクリームを毎日塗るのも街では欠かせません。顔の肌に過度の負担をかけずに優れた効果を保証する効果的なトリートメントを選ぶのは良いことです。L'OréalParis 'リバイタリフトレーザーX3は、SPF 20保護係数を使用した最初のアンチエイジングトリートメントで、1年を通して各アプリケーションで肌を保護および更新します。強力なアンチエイジング効果を持つこのクリームは、一貫して適用された場合、肌の色の即時の改善を促進し、しわを減らすのに役立ち、とりわけ、黒点の出現を防ぎます。時間の経過にもかかわらず、肌のトーンはより均一で弾力性があり、若くて明るい外観になります。
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2.絞りたてのオレンジジュースを1日飲む
トマト、ニンジン、ゴジベリー、ブルーベリー、赤い果実、アボカド、ザクロ、緑茶などの抗酸化食品が豊富な食事と一緒に、絞りたてのオレンジジュースを1日飲むことを強くお勧めします。実際、アントシアニンと組み合わされた高含有量のビタミンCのおかげで、オレンジジュースはコラーゲン合成を刺激し、太陽や年齢によるダメージから肌を修復し、より引き締まった弾力性のある肌にします。
3。1日30分以上歩く
歩くことが顔の肌の見え方に合わないと思うなら、あなたは間違っています。そうです、歩くことは、体型だけでなく肌にも役立つ習慣です。実際、この活動は、肌の再酸素化のプロセスを促進し、より光沢があり、弾力性があり、若々しく見えるようにするのに役立ちます。理想は、効果的で長期的な結果を確認するために1日30分歩くことです。時間がない場合は、週末に2時間のサイクリングに置き換えることもできますが、重要なことは、空気中の健康的な身体活動。より健康な肌を維持するために開いてください。
4.調味料としてエクストラバージンオリーブオイルとレモンジュースを使用します
1日2杯のオリーブオイルと半分のレモンのジュースは、フリーラジカルと老化の兆候と戦うための本当の驚異です。実際、このドレッシングは、皮膚の老化に対して最も効果的なビタミンAとEの量が多いため、抗酸化物質と抗炎症剤の適切な組み合わせを提供します。サラダ、野菜、またはあらゆるタイプ。第二に、レモンによって保証されたデトックス効果を強化します。
5.さようならジャンクフード！
コラーゲンとエラスチンの破壊と「老化プロセスの加速」の原因となる、細胞内の糖化現象を増加させる脂肪と糖分が豊富な、いわゆるジャンクフードを可能な限り制限するようにしてください。肉を次のように置き換えますできれば、魚」と言い、1日に少なくとも2リットルの水を飲み、夜に少なくとも7時間眠ることを忘れずに、野菜、新鮮な果物、種子をいっぱいにします。