Moringa oleifera：このスーパーフードの特性と利点！
あなたはまだモリンガオレイフェラ、その特性とその無数の利点を知りませんか？新鮮なもの、調理済みのもの、有機粉末、カプセルのいずれで摂取しても、ほとんど違いはありません。モリンガはすでに今の新しいスーパーフードになっています。
モリンガオレイフェラはヒマラヤ地方に自生する木で、「奇跡の木」としても知られていますが、理由がないわけではありません。その葉と種子は栄養学的な観点から非常に豊富であるため、モリンガは本当に素晴らしい治療法です。美徳は、それが複数の病気の強力な自然療法として不朽の名声を保証し、古くから知られているため、アーユルヴェーダでその薬効のために利用されました。
モリンガオレイフェラについて知っておくべきことすべてを一緒に調べましょう：特性、利点、それを消費する方法と禁忌しかし、最初に、特に冬に見逃してはならない他のいくつかのスーパーフードがあります：
moringaoleiferaの特性と利点
モリンガオレイフェラは、ビタミン、タンパク質、ミネラル塩が非常に豊富です（18個のアミノ酸が含まれており、そのうち9個は必須です）。ビタミンE、ビタミンA（にんじんの10倍）、ビタミンK、グループBのビタミンが豊富に含まれています。鉄分は高貴なほうれん草の25倍、17倍です。カルシウムは牛乳の4倍、タンパク質は卵の4倍、カリウムはバナナの15倍です。信じられないでしょう？
これらすべての栄養素は、それを抗酸化剤および天然の抗炎症剤にするだけでなく、免疫系と視力を保護するのに非常に効果的です。モリンガはコレステロールと戦い、血糖値を下げます。糖尿病から高血圧まで、老化の予防として何よりもお勧めです。アーユルヴェーダでは、腸の病気、感染症、貧血、倦怠感の治療薬として使用されていました。
実際、モリンガは、風邪やニキビに対しても、循環、消化、新陳代謝の調節に有益な効果以上のものをもたらし、肌に栄養を与え、非常に滑らかにします。妊娠中の女性、特に授乳期にもお勧めです。栄養素が豊富なため。
新鮮な有機粉末またはカプセル？モリンガオレイフェラの摂取方法
モリンガは専門のオーガニックショップやハーバリストで購入できます。あなたはそれを新鮮に食べることを選ぶことができます：その葉はおそらく素敵なサラダで生で食べるか、通常の緑の葉野菜のように調理することができます。
粉末の形でも見つけることができます。抹茶に似ているように見え、スムージー、輸液、スープに加えたり、ケーキミックスに使用したりできます。ジュースやサプリメント、特に適切な血液循環を促進することを目的とした栄養素としてよく使用されます。カプセルの形で摂取することもできます。
モリンガオレイフェラが化粧品に使用されてフェイスクリームを作ることも珍しくありません。そしてそれは確かに肌に良い食べ物だけではありません...このアルバムを閲覧してください：
参照：あなたの肌に良い食べ物：食べることによってあなたの顔の肌を改善する方法！
moringaoleiferaの禁忌
この非常に特別な植物の消費に対する実際の禁忌はありません。食用性の高い種子、葉、花とは異なり、神経系に悪影響を与える可能性のあるアルカロイドであるスピロキンを含む根の食事の使用に注意を払う必要があるだけです。
一般的に、モリンガの根は香料として料理に使用されます：一般的に、それらの消費量を超えないでください。残りの部分については、この植物は健康の本当の集中です！
