ヒュッゲ：幸福につながる北部の生き方
誰もがそれについて話しますが、それが何であるかを本当に知っている人はほとんどいません。デンマークで生まれたライフスタイルであるヒュッゲは、一時的ではなく毎日の幸福の追求にあります。生き方そのものに支えられているからこそ続く幸せ。固定された厳格なルールはありませんが、現代の狂乱で失われたように見える習慣を採用するだけです。
しかし、「ヒュッゲ」？そして、このデンマークの人生観は、多くの点で世界で最も幸せな人々の出身国とは非常に異なる国であるイタリアにどのように適用できるでしょうか。ヒュッゲの雰囲気が今や世界中に広がっているので、ほとんどファッションになっていると言うことから始めましょう。デンマークの作家マリー・トゥーレル・ソーダーバーグとルイザ・トムセン・ブリットのベストセラーは、この広範な生活の芸術について語りました。デンマークでもこの成功に加担しており、海外の人々も魅了しています。
ヒュッゲのすべての秘密と、その充実感と毎日の幸福を達成するために従うべき手順を発見する前に、6つの簡単なトリックを目覚めさせて、正しい足で良い気分で1日を始めたいと思います。
用語の起源と意味 ヒュッゲ
特に抽象的なライフスタイルや感情に関連する単語によくあるように、「hüghe」と発音されます。「ヒュッゲ」 それは起源が不確かであり、その意味は他の言語では直接対応していません。ある人によると、それは英語の単語のルーツを持っているでしょう 抱擁、または「ハグ」と「ハグ」ですが、最も信頼されている仮説は、ヒュッゲがノルウェーの方言に由来し、「気分が良い」という意味だけでなく、「親密さ」と「快適さ」も意味するというものです。究極的には、ヒュッゲは、親密でプライベートな場所や雰囲気の中で感じる幸福感と内面の静けさの感覚と一致します。自分自身に快適であることが、幸せになるための最初の基礎です。
ヒュッゲの雰囲気
このライフスタイルの非常に重要な要素は、あなたの家の中に適切な雰囲気を作り出すことです。実際、国内の空間は、デンマーク人が彼らの避難所と見なしている親密でプライベートな場所を表しています。家では、デンマークでは1年のうち何ヶ月もかかる冬の寒さと霜から逃れ、個人の幸福と幸福に専念します。完璧な雰囲気を作り出すには、光から始める必要があります。デンマークの人々は日光が非常に少ない長い冬に使用されます。それを再現するために、彼らは主に、少なくとも視覚的には居心地の良い「暖かい」雰囲気を持たせるために、濃い黄色とオレンジの色合いの暖かい光源を選択します。絶対に見逃せないのは暖炉です。火のパチパチという音です。木と接触すると、炎の温かみのある色調とその継続的なゆっくりとした動きが、家の雰囲気に独特で特別なタッチを与えます。
居間が家の特権的な部分であり、ソファで私たちを待っている必然的な毛布がある場合、他の部屋も過小評価されるべきではありません。家全体の環境をスタイリッシュで雰囲気に保つために ヒュッゲ、他のスペースにも、ライトだけでなく、暖かい色の壁が必要です。また、室内の熱を拡散させる木材が重要な素材であり、キャンドル、本、枕、毛布、磁器など欠かすことのできないものがあります。
友達との夜
あなたが幸せのためにこのライフスタイルを受け入れたいなら、クラブでの混沌とした夜、または大音量の音楽がどんな種類のコミュニケーションも不可能にする混雑したクラブで、彼らはもはやあなたのためではありません。一方、友人と家で静かな夜を過ごすのは完璧な時間です。居間で、何か食べるもの、音楽 柔らかい 背景（おそらく多くのプレイリストの1つを選択する ヒュッゲ 既存の！）、快適なセーターを着て、数本のキャンドルを灯し、おそらく暖炉の炎で環境をさらに暖めます。ここでは、これは私たちが気にかけている人々と話すのに理想的な気候です。2つあります。その他 ライトモティーフ ヒュッゲによる。旅行、本、食べ物、情熱、家族：落ち着いてリラックスした雰囲気を維持するトピックは完璧です。
電話を切る
この「教訓」 ヒュッゲ 友達と夕方に直接つながります。仕事で間違いなく役立つ携帯電話は、私たちの周りにあるもの、私たちの近くにいる人、そして私たち自身から常に気を散らすものです。ヒュッゲのキーワードは、実際には「存在」です。今ここにいて、すべての瞬間とそれを私たちと共有する人々に完全に感謝することです。このため、営業時間外は電話をオフにし、少なくとも夕方と夜は仮想世界から離れることをお勧めします。
本を読む
自分に慣れること：これが「ヒュッゲ」という用語の本質的な意味です。これを行うには、自分で時間をかける必要があります。これを行うための最良の方法の1つは、もちろん、本を読むことに没頭することです。憂鬱な日や雪の日でも、足に暖かい靴下と寒さに対する毛布を履いて、自分のアームチェアやソファの快適さに沈む小説の話に迷うことほど良いことはありません。世界。、ただのファンタジー、落ち着きと静けさ：時々、幸せになることはそれほど難しいことではありません。
温かい飲み物を飲む
温かい食べ物や飲み物は、デンマーク人にとって、そしてライフスタイルを受け入れることを選んだ人にとって重要です。 ヒュッゲ。食べ物に関しては、家族や友人との共生と伝統的な味の再発見に常に焦点が当てられているため、彼らは確かに周りで最も健康的ではありません。デンマークでは、少なくとも週に一度調理されるレシピがたくさんあります。哲学をもたらす ヒュッゲ テーブルの上でも：ビールで煮込んだポークチークからミートボール、おいしい自家製ケーキまで。
しかし、仕事でストレスの多い一日を過ごした後、適切なリラクゼーションと静けさを再発見するための理想は、ソファで温かい飲み物を飲み、おそらく本を読むことです。香り。幸せが保証されます。
クリスマスへの愛
一年で最もヒュッゲスタイルの時期はクリスマスです。コペンハーゲンと他のすべてのデンマークの町は、この休日を考慮して、12月の1か月間、さらには数週間前に住んでいます。 ヒュッゲ。デンマークのすべての場所は、典型的な木製の装飾、キャンドル、無数のライトで飾られており、特別な雰囲気を作り出しています。おそらく、コペンハーゲンの中心にあるチボリ公園は、クリスマスを十分に体験するのに最適な場所です。 ヒュッゲ.
デンマーク人は、家族や友人と一緒に家で休息の日々を過ごし、有名な伝統的な料理を準備し、話し、シンプルに一緒にいます。大人も子供も、キリスト降誕のシーンの古典的な羊飼いからトナカイのいるサンタクロース、スカンジナビアの伝説に登場するエルフや小人まで、厳密に木で装飾を作り、最も多様な要素を描くことを楽しんでいます。
自然を再発見する
これまでのところ、幸福への道は、家にいること、会社にいること、または一人でいることだけにあるように思われます。実際、ヒュッゲは長い散歩を通して自然との接触を促進します。適切な雰囲気を維持するために、交通騒音で混雑しすぎない場所に行き、公園や街のすぐ外、おそらく雪の中や日没で散歩することをお勧めします。
夏のヒュッゲ
このように幸せに暮らすには、「冬」を彷彿とさせる要素がたくさんありますが、雰囲気 ヒュッゲ それどころか、夏の間は消えません！夏には、彼の習慣を受け入れて元に戻し、変容させるだけで十分です。友人との家での夜は陽気なバーベキューになり、雪の中を歩くと、太陽の下で牧草地を散歩したり、自転車に乗ったりします。 。重要なことは、ヒュッゲの主なメッセージである、自分自身や他の人のことを本物の方法で気持ちよく感じ、ささいなことに感謝することです。これは本当の幸せです。
ヒュッゲ哲学のキーワード
リマインダーが必要な場合 ステップ Hyggeメソッドに満足するには、次のキーワードに従って、毎日実践することをお勧めします。
1.雰囲気：照明を暗くし、暖かい色を選び、ろうそくに火をつけます。
2.避難所：静けさと安全の場所。
3.平等：「私たち」は「私」よりも優先されなければなりません。
4.プレゼンス：今ここにいて、電話をオフにします。
5.感謝の気持ち：そこにあるものと持っているものに感謝します。
6.調和：競争や競争はありません。
7.喜び：コーヒー、チョコレート、ビスケット、ケーキをお楽しみください。
8.快適さ：休憩とリラックスの日を取ります。
9.停戦：日常生活から切り離し、誰が、何があなたにとって重要であるかに焦点を戻します。
10.共有の精神：他の人と話し、物語や思い出を共有します。
良い旅を ヒュッゲ 幸せに向かって！