Fruitarians：彼らの果物ベースの食事は何で構成されていますか
「果物の独占的消費に基づく食事。これは、近年最も極端で議論されている食事の1つ、つまり果物主義の基礎となる原則です。この食事に熱心に従うことを決定した果物屋は、すべてを放棄します。これは人工的であり、母なる自然から提供されたものだけを食べます。倫理的な選択である場合もあれば、宗教的な選択である場合もあれば、環境的な選択である場合もあります。しかし、この食事は実際には何で構成されていますか？健康的な観点から？見つけましょうあなたがこの食生活について知る必要があるすべてを出しなさい！
果物食は何で構成されていますか？
果物食は、果物の消費にのみ、そして排他的に、または場合によっては主に基づいた食事です。多くの人にとって、それは、原則として、果物だけを食べた類人猿の食事であったものをシミュレートするので、考古学の一形態です。この立場を支持する人々は、元々、消化器系と歯の形態がこれらの食品のみに対応するように構成されていたため、フルータリズムは環境を尊重するだけでなく、男性にとっても健康的な食習慣であると信じています。したがって、多くの人々がこのタイプの食事療法を行うように駆り立てる信念は、人間は基本的に果食性である、つまり、母なる自然が提供する果物のみを食べる、自然ベースの食事療法に従うように設計されているというものです。実際、科学はこの論文を繰り返し反駁し、それどころか、人間は雑食性であることを証明しています。
も参照してください
実り主義の背後に隠されている思考の流れがいくつかあります。この食事療法の元の形式は、果物、果物の野菜、およびドライフルーツなどの種子の消費を含みます。しかし、この食事療法には他のアプローチもあります。実際、一部の果物屋は、熟すと地面に落ちる果物だけを食べます。一方、他の人は、種子を食べてさえ、食事を豊かにします。これは、このようにして新しい植物の誕生が先験的に妨げられ、自然のバランスが損なわれると確信しているため、フルータリズムの熱心な信者によって軽蔑されています。 。さらなる違いは、生の果物のみを食べる果物屋と、自分の食べ物の調理プロセスも考えている果物屋との間の違いです。別の変種は、リンゴのみの消費を伴う果物食主義の一形態であるメラリスモの変種です。メラリスモに固執する人は必然的にセレン、ビタミンB9、ビタミンB12などの深刻な栄養不足に直面するでしょう、それでそれが世界中の科学と医学界によって完全に落胆されている理由は明らかです。
果物屋は何を食べますか？
さまざまなバリエーションで許可されている食品に応じて、果物食主義の4つの形態を区別することをお勧めします。
- 誤った果実主義：この場合、人々は彼らが繁殖するのを助ける植物の種子と塊茎を食べることを許されます
- 過渡的なフルクタリズム：この変種は果物と野菜の両方の消費を伴います
- Vitarian Fructarism：この方向に従うことを決定した果物屋は、植物が再生できる部分を食べることができます
- 共生的な実り：木から落ちた熟した果実の消費のみが許可されます。
前に述べたように、この食事療法は偽果を含む果物の消費に基づいています。ただし、より正確に言うと、果物屋が時間の経過とともに行った次の違いを強調することをお勧めします。
- 甘い果物（リンゴ、ナシ、桃など）
- 苦い果物（グレープフルーツ、チノットなど）
- スパイシーなフルーツ（唐辛子、コショウなど）
- 果物野菜（なす、かぼちゃ、ズッキーニ、トマト、きゅうりなど）
- 脂肪の多い果物（油、アボカドなど）
- 酸っぱい果物（レモン、杉など）
- でんぷん質の果物（オオバコ）
- フルーツポッド（イナゴマメ、エンドウ豆、ソラマメなど）
- ナッツフルーツ（クルミ、アーモンドなど）
- 穂の果実（とうもろこし、小麦など）
- エキゾチックなフルーツ
- 古代の果物（ナツメ、イチゴの木など）
- 水生果実（トリーゴロ、ポセドニアなど）
宗教上の理由
一部の人々にこのライフスタイルを受け入れるように促す理由の中には、間違いなく宗教的な性質のものがあります。実際、創世記に基づいて、地上のエデンの経験を生きるために、その栄養が果物だけで構成されていたアダムとイブの例をエミュレートすることを決定する人もいます。しかし、他の人はアヒンサーの教訓を採用します。ジャニズム、ヒンドゥー教、仏教などの宗教に存在し、そのために人間は植物を含むあらゆる生物を殺したり傷つけたりしたいという欲求から自分自身を解放しなければなりません。
環境上の理由
ビーガニズムのさらに過激な形態であるフルクタニズムは、環境保護主義にその存在意義があります。植物や動物の生存権を保護したいだけでなく、果物屋はこの食事が環境にとって最良の選択であると信じています。彼らは、果物が栽培されている畑が決して裸のままにされないという事実によってこの論文を支持し、したがって、継続的な光合成を支持し、大気中に分散する二酸化炭素の速度を減らすのに役立ちます。
果物のローフード
ほとんどの果物は調理を必要としないため、果物食は生の食品と多くの共通点があると言えます。これは、あらゆる種類の物理的または化学的処理が栄養価を変えることで有罪と見なされるため、調理済み食品の摂取を禁止する食品慣行です。値。実際、多くの果物屋が生の食品の原則に従うため、自然に消費され、未処理で、0キロの作物からの季節の果物を独占的に好むのは偶然ではありません。その後、私たちは果物食主義のさらなる形態に直面します。これは正確には果物食主義のローフードと呼ばれます。キッチンでこのライフスタイルに従うことを決定した人は、ジャム、ジュース、サイダー、ワイン、オイル、酢、塩、重曹なしでやらなければなりません。
矛盾
何年にもわたって、果物食主義は、主にこの政権がその基盤を支えてきた多くの原則の根拠のないことに基づいて、さまざまな論争の中心にありました。すでに1979年に、ホモ・エレクトスが完全に果物食主義であるという理論は、アラン・ウォーカー教授によって解体されました。彼は、一方で、彼は雑食性であり、肉の消費にも基づいて食事をしていると強調しました。
さらに、このシステムは環境の観点からも誤謬を提示します。これらの1つは、特定の果物を世界のある地域から別の地域に輸送する必要があることです。実際、これらの運動は、二酸化炭素排出が彼らの食物選択を支持するために果物屋によってなされた環境主張をキャンセルする輸送手段の使用を必要とします。
この食事療法の批判者によってなされたもう一つの非難は、非食物目的のための植物の搾取に関するものです。実際、これらは、もし果物屋が本当に生態系を気にかけているのなら、紙、木、リネン、綿などの材料なしでやらなければならないと主張しています。
果物食はあなたにとって悪いですか？
果物食は、特に医学的監督なしに続けられた場合、あなたの健康に深刻な害を及ぼす可能性があります。コロンビア大学の健康増進プログラムで証明されているように、完全に果物のみの摂取に基づく食事は、カルシウム、タンパク質、鉄、亜鉛、ビタミンD、Bビタミン、および必須脂肪酸が著しく不足しており、不快感や不快感を引き起こす可能性があります。
