生の食事：すべて裸で生
生の食事療法は特に堅く（そしてバランスが取れていない）、あなたが食べることができるものは本質的にたくさんの生の果物と野菜で構成されていると言うことから始めましょう。肉や魚が受け取られていない-これは菜食主義の食事です-いわゆる「白い」食品（パン、パスタ、米、小麦粉、派生物）は、厳密に必要な場合にのみ、そしていずれにせよ、一口以上の量でそれらや調味料についてさえ話しません。明らかに彼は体重を減らしています、反対は奇妙でしょう...
食事療法であることに加えて、倫理的、健康的、環境的理由を組み合わせた本当のライフスタイルであるこれを行うことを決定した人々をサポートするために、科学があります：あなたが少しの肉を消費するならば、病気と早期老化のリスクは明らかに減少しますストーブから遠ざけた健康的な有機食品を食べましょう。体は野菜からビタミン、抗酸化物質、ミネラル塩を受け取り、最後に重要なことですが、スリムになり、形を保ちます。
ローフードに捧げられた一日の例？
にんじんまたはリンゴジュース200ml、バージンハニー小さじ1、ハチミツで甘くした緑茶、柑橘類ジュース1つ、グリーンフルーツジュース1つで朝食。
昼食には、お好みの遠心分離機、100gの季節の果物、300gの混合生野菜をレモンジュースと2杯のミネラルウォーターでドレッシングしたサラダに入れます。
夕食：生野菜のコールドクリーム、小さじ1杯の油で味付けした煮野菜300g、レモンジュース、そして最後になりましたが- いわば -コップ2杯の水。
そして、すべての食事には独自のファッションとビジネスがあるため、これらすべてをサポートするために、レストランやシックなクラブも急増し始めています。そこでは、おいしいリンゴとバナナのスムージー、アボカドとドライフルーツのサラダ、喉の渇きを癒すココナッツミルクドリンクを飲むことができます。
