遺伝子食：あなたのDNAに書かれている
それはどのように機能しますか
遺伝的食事療法を試したい場合は、最初にあなたのライフスタイルに関する質問を質問票に記入し、唾液の生物学的サンプルを実験室に送って、遺伝学者があなたのDNAを抽出し、あなたの体とあなたの体の正確な栄養要件を知ることができるようにする必要がありますこれらのそれぞれに対する異なる反応。この時点で、遺伝学者は収集した情報を栄養士の同僚に提供して、あなたの体に特定の食事を開発します。遺伝食の独創性は、まさに遺伝学者と栄養士のチームが私たち一人一人に提供できる個別の食事計画です。DNA分析は、どのタイプの身体活動があなたの体に最も相性が良いかを明らかにします。 ACE（アンジオテンシン変換酵素）遺伝子は、（II）、（DD）、（ID）の3つの異なる遺伝子型に一致します。遺伝子型（II）がある場合は、強い筋持久力と良好な心臓代謝があります。したがって、時間の経過とともに長時間の運動をする傾向があります。一方、ホモ接合型遺伝子型（DD）を使用している場合は、筋力に基づいて身体活動を行う傾向があります。最後に、ヘテロ接合遺伝子型（ID）がある場合は、中間の位置に配置できます。
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も参照してください
連絡先
- DNASlimは、栄養学部門の前衛的な「会社」であり、さまざまな期間と価格のフードプログラムを提供する「トリエステのエリアサイエンスパーク」で運営されています。最も安い価格は193ユーロで、脂肪の代謝テストであるDNASlimキットが含まれています。砂糖、個別の食事、栄養士との3回の電話、3か月間の電子メールによる継続的な指導。
- LaCliniqueは、期間の異なる2つのパッケージを提供しています。6か月のパッケージは799ユーロ、1年間のパッケージは1,399ユーロです。
- デンマークに本社を置くGenedietaは、使用説明書付きの唾液収集キットを193.60ユーロ（送料と付加価値税を含む）で販売しています。
あなたの理想的な体重を計算してください！
遺伝的食事は制限的なタイプの食事ではないことを理解することが重要です。それどころか、それは多種多様な食品の摂取を可能にします。代謝しかし、米国の遺伝的食事の偉大な支持者であるフロイド・チルトン博士は、他の多くの食事療法に共通する5つの基本的なルールを確立しており、誰もが従う必要があります。
- 少なくとも週に5回、30分間、もっと運動する
- 現在の体重を維持するために必要なカロリーの20〜30％を削減します。
- 空腹の攻撃を減らすために、繊維の摂取量を1日あたり少なくとも30グラム増やします。
- オメガ3やオメガ6脂肪酸などの優れた不飽和脂肪が豊富な食品を摂取する
- 果物、野菜、種子、緑茶に大量に含まれている、老化プロセスと細胞変性を遅らせる強力な抗酸化物質であるポリフェノールの摂取量を増やします。
成功と減量
遺伝的食事療法は、総太りすぎの90％に等しい体重減少を保証します。あなたは4ヶ月ごとに平均5ポンドを失います。これはそれほど多くはないように見えるかもしれませんが、それは制限的な食事ではないので実際には注目に値する結果です。
それはイギリスと有名人の世界で非常に人気があります（ジェシカアルバは8キロを失いました）。
遺伝的食事療法やその他の食事療法を行いたい場合は、開始する前に医師に相談してください。
