パイナップルダイエット：4日間のデトックスダイエットのメニュー、長所と短所
パイナップルは、水分貯留、腫れ、セルライトと戦うために使用されます。水が豊富な果物、余分な水分を取り除くことができる物質であるカリウム、そして体全体に酸素を運ぶ赤血球の生成に役立つ鉄。また、消化を促進し、体内の炎症過程と戦い、代謝を促進する酵素、ブロメラインも含まれています。パイナップルダイエットは、この果物をベースにした浄化ダイエットであり、いくつかの特定の酵素のおかげで、腹を収縮させ、体重を減らす2〜3キロをすばやく失うのに役立ちます。これをフォローしている間でも、身体活動を強くお勧めします。ダイエット：このビデオは、自宅で行うセルライトに対するいくつかの運動を示唆しています。
パイナップル浄化食：避けるべき食品と許可されている食品は何ですか？
推奨される4日間この食事療法を採用することにした場合は、硬化肉やチーズ、パンやパスタなどの複雑な炭水化物を食べないようにする必要があります。絶対に禁止されているエネルギーとアルコール飲料。新鮮で熟したパイナップルを食べ、冷蔵庫で逆さまにして、砂糖が果物全体に溶けるようにする必要があります。一度切ったらすぐに食べて、肌の弾力性を高めるコラーゲンの生成に欠かせないビタミンCの特性を損なわないようにしましょう。水気を切るハーブティー（1日2杯）と少なくとも2リットルの水を飲むことが重要です。提供される野菜料理を味付けするための油は許可されています：1日あたり最大2つのスープスプーン。
も参照してください
4日間のデトックスメニューの例
これはパイナップルデトックスダイエットがどのように組織されているかです。
初日
朝食：パイナップルジュース1杯 砂糖、お好みのフルーツ、お茶なし
午前中のおやつ：無糖パイナップルジュース1杯
昼食：新鮮なパイナップル2枚、パン1枚、牛乳リコッタ50 g
スナック：無糖パイナップルジュース1杯+リンゴ1個
夕食：新鮮なパイナップル2スライス、エキストラバージンオリーブオイル小さじ1で味付けしたご飯50 g、ハーブティー1 レモンバーム、オレンジ、ライムを小さじ1杯の蜂蜜で甘くしたもの
二日目
朝食：無糖パイナップルジュース1杯、パン1枚、ジャム2杯、ヨーグルト125 g、
午前中のおやつ：お好みのフルーツ1個
昼食：新鮮なパイナップル1スライス、低脂肪ヨーグルト125 g、ご飯50 g、エクストラバージンオリーブオイル小さじ2
スナック：無糖パイナップルジュース1杯とリンゴ
夕食：野菜スープ 混合、大麦40g パール、エクストラバージンオリーブオイル小さじ2、新鮮なパイナップル2スライス
3日目と4日目は、1回目と2回目の食事の単純な繰り返しです。実際、このタイプの体制は、非常に短期間で「的を絞った行動」のために設計されています。
禁忌と望ましくない影響
すべての食事療法と食事療法は責任を持って採用されなければなりません。パイナップルダイエットに関して特に禁忌はありません。ただし、抗凝固薬を服用している場合は服用しないことをお勧めします。
ただし、妊娠中の女性の場合、パイナップルの摂取は果物に含まれるブロメラインのために子宮に合併症を引き起こす可能性があるため、食事を始める前に医師に相談することをお勧めします。
あなたがこの果物を消費することができないならば、あなたの食事療法であなたを助けることができる多くの解毒と浄化食品があります。
