失望を愛する：それを克服するための7つのヒント

「決して愛したことがないよりも、愛したり失ったりした方がいい」
アルフレッド・テニスン

残念ながら、人生には多くの失望があります。職場では、友情と愛の野心で例外ではありません。この感覚は、複雑であると同時に美しく、強い感情、素晴らしい瞬間、忘れられない感覚をもたらしますが、失望ももたらします。裏切りから、将来の価値観、性格、目的の非互換性、そして不当な感情まで、さまざまな理由で愛の失望を経験する可能性があります。または、単純に、私たちの側にいた人が実際には正しい人ではなかったことに気付いたので、私たちは失望しています。動機が何であれ、愛への失望は痛いし、さらにはたくさんあります。それを死別によって経験する痛みと比較する人さえいます。

数ヶ月の悲しみから抜け出すのは簡単ではありませんが、いくつかの予防策を講じれば、誰でもそれを行うことができます。次の7つのステップに従って、幸せに戻り、もう一度愛するために「はい」と言うことをお勧めします。この「再生」の道では、逆に感情を示すことは悪くないことを忘れないでください。それを出して、泣いて、悲しみを捨ててください。彼らは痛みを追い払うのを助け、現実と調和します。

1.他の人を手放す

「そして、10万人が失望しているということは、失望している人々の痛みを和らげるのだろうか？」
チェーザレパヴェーゼ

あなたの関係の終了につながった理由が何であれ、おそらく何年も続くでしょうが、私たちがあなたに与える最初のアドバイスはあなたのパートナーを手放すことです。愛が終わった場合、一緒にいることを続けることは、あなたがそれを取り戻そうとしたり、別の解決策を見つけようとすることが本当の執着になる可能性があるという事実に加えて、あなたの両方にとって苦痛です。そうすれば、将来、もう一度見る必要がなくなるかもしれません。最初の失望と苦痛を乗り越えたら、憎しみや憤慨の少ない言葉で自分自身を明確にすることもできますが、今はその時ではありません。あなたにとって間違っていることが判明した人々を忘れて手放してみてください。

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2.感情を解放します

「愛への失望は、裏切りや放棄でさえ、彼らが私たちの人生の悲劇であるように見えるまさにその瞬間に魂に仕えます。魂は部分的に時間にあり、部分的に永遠にあります。人生にある部分に絶望を感じるとき、私たちは永遠に存在する部分を覚えておくべきです」。
トーマス・ムーア

あなたのパートナーを忘れることは、それがかかる努力のために簡単であるだけでなく、それは非常に苦痛な行為であることがわかります。苦しみの中で、あらゆる種類の感情をブロックし、いつものように人生を続け、幸せなふりをすることを選択できるのはここです。しかし、この決定は避けられないことを延期するだけです。恋に失望した悲しみをすべて吐き出し、捨てることは、あなたがより良くなりたいのであれば、2つの基本的な行動です。だから、あなた自身を手放してください：泣いて、あなたの涙を出して、悲しみに直面することを恐れないでください、そしてあなたがあなたの関係を終わらせることに同意するために必要なすべての時間をあなた自身に与えてください。実際、恋愛の失望から抜け出すために、特定の時間制限はありません。数週間から数か月かかる場合があります。急いでいることはありません。時間を尊重して、もう一度気分を良くしてみてください。

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3.レクリエーション活動に従事する

「失望は高貴な魂にとって、白熱金属にとって冷たい水が何であるかということです。それは強化し、強化しますが、決して破壊しません»。
エリザ・テイバー・スティーブンソン

涙と痛みを解き放った後、あなたが再び自分の世話を始めるべき段階に到達する時が来ました。あなたの趣味が何であれ、これはそれらを練習するのに適切な時期です。家の静けさの中で本を読んだり、絵を描いたり、DIYをしたり、楽器を演奏したりすることはすべて、あなたの心を忙しくさせ、痛みを伴う愛の痛みからあなたをそらす活動です。

その後、趣味に同行するか、音楽を聴きながら数時間リラックスすることをお勧めします。実際、音楽は悲しみの瞬間に治療的な役割を果たし、リラックスするのに役立ちます。最もメランコリックなバラードを含む、あらゆる音楽ジャンルを聴くことをお勧めします。逆効果に思えるかもしれませんが、失望について語るラブソングを聴くことは、あなたの「ガイド」となり、「異なる視点からあなたの物語を見ることができます。

4.スポーツをする

「それが私を傷つけているのか、それとも私を強くしているのかはまだわかりません。」
匿名

身体活動は、愛の失望と戦うための優れた味方です。スポーツをすることは、エンドルフィンを増やし、体内のアドレナリンを放出します。生物のこの化学物質とこれらのホルモンは、痛みと悲しみを打ち負かし、エネルギーと積極性の新しい流れに道を譲るのに役立ちます。ボクシング、ランニング、ウェイトセッションなどの怒りと欲求不満を解放できるスポーツを好む人がいます。体育館で。代わりに、他の人々は、心と体をリラックスさせるのに最適な、身体的および精神的な運動を組み合わせた活動を好みます。それは、ヨガ、ピラティス、または瞑想です。どのスポーツを選択しても、すぐに気分やラインに有益な効果が見られます。

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5.何か新しいことを始める

「20年後、あなたは自分がしたことには失望することはありませんが、自分がしていないことに失望することはありません」。
マーク・トウェイン

カップルの中で、習慣や日常生活が確立されるのは普通のことです。一緒にいるということは、パートナーとの妥協を受け入れること、そしておそらく他の人のために何かをあきらめなければならないことも意味します。愛の失望に続いて、これはすべて消え、あなたは以前に行ったルーチンを部分的に中断して何でもあきらめることができます。そうするために、何か新しいことを始めてください。それらを行動に移す時が来ました。

次に、過去に別れを告げる素晴らしい方法は、家の内部に革命を起こすことです。家に戻って、以前のパートナーのすべての点で覚えている環境を見つけることほど悪いことはありません。少なくとも最初の数か月は、彼の物を片付けて、彼の痕跡をすべて消してください。このようにして、クッションやさまざまなアクセサリーの交換などの小さな変更から、家具の配置やインテリアの色の変更などの重要な変更まで、さまざまな変更を加えることができます。

6.友達に囲まれる

「明確にする必要があります。説明する必要があります。
９時に会っても大丈夫ですか？
ここはどこ？
あなたの失望か私のものか？」
ファブリツィオ・カラマーニャ

すべての困難な瞬間と同様に、愛の失望を克服するためにも、私たちは友人と私たちが最も気にかけている人々を必要としています。最初のチャットでは、あなたの関係の終了またはあなたの関係の始まりについてのみ話したいと思うのが普通です。危機に瀕しているが、これらのトピックを友達と話す唯一の理由にしないようにしましょう。あなたの話に対する彼らの意見を受け入れることを恐れないでください。また、彼らに気を取られて、自分自身を笑わせてください。自分を取り巻く喜びに身を任せるのは難しいですが、しばらくすると自然に見え、率直に笑う喜びを再発見するでしょう。

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7.許しなさい

«希望するということは、失望のリスクを冒すことを意味します。しかし、人生で最大のリスクは決してリスクを冒すことではないので、リスクに直面しなければなりません»。
匿名

あなたは最初の段階、最も苦痛な段階、そしてあなたが自分の人生を続けることができるとわかった第二段階を経験しました。しかし、あなたの物語のこの章を完全に閉じて、失望によって引き起こされた痛みに終止符を打つために、あなたは許す方法を知る必要があります。このステップは簡単に思えるかもしれませんが、実際にはかなりの不屈の精神が必要です。この方法でのみ人生の新しい時代を始める準備ができるので、葛藤、苦しみ、怒りを脇に置くことが不可欠です。恨みを忘れないでください。それは決して何にもつながりません！あなたがより良いと確信しているとき、あなたの元パートナーとの対立を探し、彼がどのようにやっているのか尋ね、彼の視点を理解し、そしてあなたの両方があなたの憎しみを永遠に片付けます。今、あなたは本当にあなたの愛の失望から出てきたと言うことができます。ハッピーニュースタート！