良い気分で一日を始める方法：素晴らしいスタートを切るための6つの絶対確実なトリック！
良い気分で一日を始めることには多くの利点があります：それはあなたがより簡単にそして軽くあなたの目標を達成することを可能にし、あなたを愛らしくそして前向きな人にし、そしてあなたが良いものと前向きなエネルギーを引き付けるのを助けます。そうです、エネルギーと積極性に満ちた態度はあなたの日々に影響を与え、あなたがそれらを最大限に生きるのを助け、あなたが私たちがしばしば見落としがちで見ない最も美しい側面に集中することを可能にします。しかし、良い気分で目を覚まし、素晴らしい方法で一日を始めるにはどうすればよいですか？心配しないでください、ベッドから出るためのいくつかの小さなトリックがあります-早朝でも-あなたの顔に前向きで笑顔で-ここで私たちはあなたに6を提案したいと思います...
1.あなたに正しい後押しを与えるいくつかの音楽を聴いてください！
よりエネルギッシュな空気で朝を迎えるのは、あなたが愛し、ポジティブな感情を送ることができる曲を聴くことです。悲しくて気のめいるようなニュースはありません-後で考えます！目覚めの困難な瞬間のために、音楽の力に身を任せて、あなたが最も愛する曲に参加させてください。彼らがあなたに正しいエネルギーを与え、心地よい感覚を伝える限り、あなたは選びます。
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2.右足から始めるために自分に素敵なシャワーを浴びせてください
はい、私たちは朝、目覚まし時間を遅らせてできるだけ眠るために毎分節約する傾向があることをよく知っていますが、ベッドから出て突然アクティブになることを期待することはおそらくあなた自身に少し多すぎることを求めています。代わりに、穏やかに目を覚ますために数分を与えることを学んでください：あなたは自動スイッチではありません！そして、素敵なシャワーよりも良いものは何ですか？酔わせるような香り、バックグラウンドミュージック、そして保湿クリームが全身に広がるシャワージェル。すぐに再生され、朝に直面する準備ができていることがわかります。可能な限り最良の方法。
3.毎朝、あなたに良い気分を与える励ましの考えを聞いてください！
言葉が私たちの精神に計り知れない力を持っていることを知っていますか？では、その可能性を活かして日常生活で活用してみませんか？良い気分で目覚めるための良い方法は、毎朝、私たちに正しい後押しを与え、私たちが自分自身を最大限に活用するのを助けるいくつかの励ましの薬で自分自身を治療し、勝利の態度から始めることです。しかし、それをどのように行うのですか？とても簡単です。毎朝、目覚めたときや外出の準備をしているときに、alfemminileがAmazonと共同で作成した女性向けのオーディオプログラムであるMy DailyBoostを聞くことができます。イタリアで、Amazonのクラウドに基づく音声サービスであるAlexaをリリースしました。これは、Amazon Echoデバイスを介してユーザーと対話し、オンデマンドでさまざまなアクティビティを実行できます。
マイデイリーブーストのデイリースキルは、さまざまなテーマに基づいて、ポジティブで軽快に扱われる毎日の自己愛と個人的な励ましの薬を提供します。毎朝、励ましと個人的なエンパワーメントのメッセージ、皮肉で気さくなフレーズ、そして最も軽いものから最も重要なものまで、女性の世界のさまざまなテーマに関するスタイルと生活についてのアドバイスを聞くことができます。 Monnalisaの作成者であるSaraStevanatoの声が、彼らについて語ります。これは、有名で未知の女性へのインタビューを提供する、女性の世界に完全に捧げられた成功したポッドキャストです。提案の。
私の毎日のブーストを開始して、あなたの一日を彩る毎日のピルを受け取るには、Alexaに聞いてください。彼女はすぐにあなたに答えます！簡単ですよね？
4.朝食をとることを忘れないでください！
朝は時間をかけて適切な朝食をとってください。良い気分で目を覚まし、右足で始めるのが最も効果的なトリックの1つです。服を着ている間、その場で簡単なコーヒーを飲んだり、2つのクッキーをむしゃむしゃ食べたりすることは避けてください。朝食は最も重要な食事であるため、適切な注意を払う必要があります。あなたが愛する食べ物を選んで、あなたの瞬間を楽しんでください。そして、それを完全な静けさで楽しんでください。フルーツ入りの低脂肪ヨーグルト、チョコレートビスケット、クロワッサン、ケーキのスライスなど、味覚を満足させ、朝を迎えるのに適切なエネルギーを保証し、十分な量の積極性を持って出発できるものなら何でも選択できます。と軽さ。
5.目標を設定します
私たちの日に特定の目標を持たずにベッドから出るよりも憂鬱なことはありません。それが挑戦的であろうと無駄であろうと、専門的であろうと個人的であろうと、要するに、あなたが一日をコミットするために到達する小さな目標がある限り、すべてが価値があります方法で。可能な限りより収益性が高く、具体的です。あなたは、確信とやりたいという願望を持ってベッドから出るように、より意欲的でプッシュされます。健康的な買い物でさえ、そうでない友人との「外出」しばらくの間、またはジムでのレッスンで見られた価値がある場合、重要なことは、決意と前向きな姿勢で、一日を完全に生きるのに役立つ小さな目標を達成することです。
6.運動や瞑想をする
朝の気分を良くして一日を良い気分で始めるもう一つの方法は、身体活動に専念するか、瞑想を練習することです。これらは、体と心に良い運動であり、より大きなバランスと調和に直面する準備をします。屋外にいるのが好きで、さわやかな朝の空気に目覚めさせたいなら、ちょっとしたジョギングを選ぶことができます。代わりに、「親密な空間と家庭的な雰囲気が好きな人は、ストレッチのエクササイズを選んでください。または調子を整えたり、ヨガをしたり、私たちの体に幸福と調和を吹き込み、私たちを宇宙と調和させ、正しい姿勢で去らせるための完璧な訓練です。私たちが言ったように、瞑想は「良い気分で正しい精神で朝を始めるための優れた実践です。それは私たちの人生のポジティブな側面に集中し、美しさだけを把握し、ネガティブな感情、恨みを取り除き、不満。