機嫌が悪い！幸せな月曜日を過ごすための23の方法
月曜日は闘争です。素晴らしい戦い。しかし、あなたはこの戦いで敗北する必要はありません。あなたは、最もひどい曜日の致命的な武器を回避することによって勝利を収めなければなりません。
トンネルの終わりにある光を確認する23の方法があります。
も参照してください
1.「何が問題なのですか？」と自問してください。
すでに機嫌が悪いときに目覚めた場合は、自問してみてください。本当に心配していることは何ですか。このようにして、不快感の原因を特定し、気分をより適切に管理することができます。
2.自分の一歩先を行く
金曜日の午後に完璧にできたはずのことを先延ばしにしないでください。このように月曜日の朝にあなたはより軽く感じるでしょう（そしてそうなるでしょう）。
つまり、「今日できることを明日（月曜日）まで延期しないでください」ということわざは有効です。
3.午前中に少し時間をとってください
文字通りベッドから目を覚まし、15分以内に物事をしなければならないことほど悪いことはありません。月曜日に倦怠感と緊張を植え付けるその邪悪な力を増幅するためのより良い方法はありません。
自分で30分かかります。お茶を飲み、犬を散歩に連れて行き、お風呂に入ります。あなたがより良い週を始めるのを助ける小さなこと。
4.ドレスで（あなたを）感動させる
すべての女性は彼女の中にデザイナーの魂を持っています。だから、彼女を甘やかしてみませんか？クローゼットを開けて想像力を解放するだけで、月曜日の朝をもっと楽しくすることができます。
5.週末は接続を切断するためのものであることを忘れないでください
仕事は通常月曜日から金曜日までです。十分。週末は他のことのために作られています。だから楽しんでください！
テレビシリーズを見たり、コンサートに行ったり、友達や家族と一緒に何かを計画したりできます。
週末が悪いと、月曜日はさらに悪化します！
6.朝食を抜かないでください
あなたが知っている：朝食は重要です。マントラのように繰り返すのは無意味です。しかし、この機会に、おいしい朝食はあなたを良い気分にさせ、月曜日の負の力にもっとよく直面することができると言わなければなりません。
スムージー、ミルク、コーヒー、お好みで塩辛いものもあります。重要なことは、すでにデスクにいるときではなく、オフィスに行く前に何かをむしゃむしゃ食べることです。
7.音楽を聴く
仕事に行く途中でお気に入りの音楽を聴きましょう。独自のプレイリストを作成して、週の始まりのトーンを設定してください。
8.常に昼休みを取る
上司があなたにできるだけ早く仕事を終えることを望んでいるとしても、あなたの昼休みを逃さないでください。昼食はあなたが午後の仕事にもっとよく向き合うのを助けるでしょう。
時間があれば買い物に行こう！
9.誰かを幸せにする
あなたの関係を無視しないでください。無私の褒め言葉を与え、何かを提供し、あなたの同僚を助けてください。あなたの避けられない月曜日をそれほど圧倒的で孤独にすることのない小さなこと。
10.少額の手数料を支払う
退屈を欺くために、あなたが前にする時間がなかった小さな委員会を作ってください：請求書を払って、夕食を予約して、映画のチケットを買ってください。完了するとすぐに気分が良くなります！
11.その週の会議をスケジュールする
週の初めに同僚やクライアントとのミーティングを計画するようにしてください。これにより、遅延を回避でき、まだ長い週のすべてのコミットメントに直面する準備が整います。
12.疫病のような否定性を避ける
卓越した否定的な思考の日である月曜日に、あなたを良くさせないでください！
むしろ、まったく考えないように、できるだけ多くのことをしてください！
それ以外の場合は、月曜日が勝ちます。
13.将来の計画
上司に相談するか、会議を手配して、新しいビジネスプロジェクトを計画します。その週があなたに提供できる機会について考えてみてください-未来は明るいです。
14.家から出て行け！
休憩して脳を呼吸させましょう。これにより生産性が向上し、気分が向上します。少し歩いて、友達に電話して、新鮮な空気を手に入れましょう。時間が経ちやすく、素晴らしいことをしたように感じ、月曜日はいつもより早く終わります。
15.贅沢なセッションを取得する
あなたの顔と体の世話をし、マニキュアとペディキュアを手に入れてください...一言で言えば：あなた自身を甘やかしてください！
16.実行するいくつかのアクティビティをスケジュールします
月曜日は、友達との外出、カラオケ、ショー、映画館など、他の曜日の夜にやることを計画することに費やして、すべてのネガティブさを脇に置いてください！
17.やることリストを作成する
すでに金曜日の午後にそれをしますか（あなたはすでにヒント番号2を忘れましたか？）。
18.「友達」と会う。
今週のコミットメントは、私たちの友情を育む義務を見失ってしまいます
次の金曜日を待たずに、電話に出て電話をかけます。
19.夕食に出かける
アイスクリーム、ピザ、テイクアウト、高級レストラン...重要なのは夕食に出かけることです。
外出できない場合（私には子供がいます...）、新しいレシピを作って楽しんでください。
20.素敵なお風呂に入る
シャボン玉も月曜日の否定性を洗い流します。
素敵な浴槽、泡風呂、そして適切な場所でお湯に30分ほど入れて、蓄積されたストレスを瞬時に再生して忘れるよりも良いことは何ですか？
日曜日の夜にやらなければならない！月曜日は別の顔になります。
21.週末の早い時間に就寝する
週末は楽しみです、そうです。しかし、規則性が役立つことを忘れないでください。早く寝ることは、早く起きて、体内時計を修正することを意味します...そして月曜日の朝にその目覚めを管理することははるかにうまくいきます！
22.（あなたの）人生に感謝する
結局...今週の月曜日はどうなるのでしょうか？周りを見回すと、それがそれほど悪いわけではないことがわかります（もっと悪いかもしれません！）。
23.笑顔！
笑顔が伝染するから！そして、たくさんの笑顔が一緒に月曜日を打ち負かします！
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