クリスマス休暇後のクレンジング：空気を抜くのに最適な8つのデトックス食品！
クリスマス休暇の後に自分自身を浄化することは、あなたが通常新年を迎える最初の目標の1つです。珍味でいっぱいの夕食、忘れられないビンビン、親戚との終わりのない昼食の後、あなたはいつも数ポンドの余分な体重があり、すぐにそれを失う必要があることに気づきます。しかし、注意してください。昼食を抜いたり、断食したり、量を最大に制限したりすることは、すぐに元の状態に戻るための理想的な解決策ではありません。しかし、休暇の後に効果的かつ確実に自分自身を浄化する方法は？
休暇の後に自分を浄化するには、まず最初に適切な食品に集中する必要があります。
しかし、休暇の後に自分を浄化するために選ぶべき食べ物は何ですか？それらは、浄化と解毒作用を実行する健康食品であり、休日の過剰から私たちの有機体をより迅速に解放し、あまり労力をかけずに効果的に形を取り戻すのに役立ちます。野菜からスパイスまで-プリミスの生姜-果物とマメ科植物まで。
次のビデオでは、アフターパーティーに最適なデトックスフードの1つを提案することから始め、その多くの特性を明らかにします。調べる準備はできましたか？
休暇後のデトックス食品：クリスマス休暇後にクレンジングするのに最適な食品のリスト！
私たちが言ったように、クリスマス休暇の後に自分自身を浄化するために、私たちは解毒力と排出力を備えた特定の食品に頼らなければなりません。1月6日以降の数週間にそれらを紹介することは、実際、クリスマスの過剰からの「迅速な「解毒」を確実にするための優れた動き」であり、厳格で難しい食事療法に身を置くことはありません。適切な食品を選択し、健康的でおいしいレシピを見つけてください。同時に、元の状態に戻り、膨満感や重さを感じないようにするための理想的な方法です。また、キッチンでの想像力のタッチを保証するために、少しずつ異なる方法で調理することも考えられます。痛いし、あなたの味覚も感謝するでしょう。重要なことは、調味料をやり過ぎないこと、塩、パン、炭酸飲料の使用を可能な限り制限すること、そして量をやり過ぎないことです。
しかし、今、最も重要な質問に行きましょう：休暇後に浄化する食品は何ですか？
私たちはあなたのために8つを選択しました：以下にあなたが楽しむ利点と特性を備えたアフターパーティーに最適なデトックスパワーを備えたスーパーフードのリストを見つけることができます。
1.生姜
それは、有機体を浄化し、吐き気を消化し、戦うための完璧な食品です。要するに、それはクリスマス休暇の後に混乱の中で胃を回復するための理想的な方法です。スープやスープにスパイスとして加えたり、スライスして食べたり（脱水生姜）、ハーブティーとして注入したりすることができます。
2.芽キャベツ
あまり不快な匂いがするため、ほとんどの人に特に人気はありませんが、芽キャベツは実際には本当の治療法です-すべてが体にとってです。それらは繊維、ビタミン、そしていわゆる「植物化学物質」、多くの有益な特性を持つ物質が豊富です。
3.クランベリー
クランベリーは、抗酸化作用と抗炎症作用で知られ、心臓病、脳卒中、高血圧、肥満のリスクを軽減するなど、さまざまなメリットがあります。さらに、彼らは消化のための優れた味方です。
4.アーティチョーク
アーティチョークは、もう1つの非常に効果的なデトックス食品です。利尿作用があり、毒素の処理を容易にし、腸を浄化します。
5.レンズ豆
食物繊維と栄養価は豊富ですが、カロリーは低く、レンズ豆は消化と腸の機能を助け、便秘と膨満に対する本当の治療法を表しています。
6.フェンネル
フェンネルは解毒食にも特に適しています。フェンネルは浄化力があり、カロリーが少なく、利尿を刺激し、腸の機能を助けます。
7.赤いビート
ビタミンやミネラルが豊富でカロリーが低い赤ビートは、デトックスダイエットの主食です。それらの抗酸化特性のおかげで、それらは肝臓と胆嚢が毒素を排除し、高度に浄化する作用を実行するのを助けます。
8.塩の代わりとしてのターメリックおよび他のスパイス
ローズマリー、タイム、クミン、ターメリックなどの解毒作用のあるスパイスの利益のために塩を残します。特に、後者は浄化作用と抗炎症作用を発揮します。
しかし、利用可能であり、特にクリスマス休暇や過剰な期間の後に私たちの食事に含めることができる多くのデトックス食品があります。以下に、解毒力と排出力を備えた他の食品のアルバムがあります。これは、より早く形を取り戻し、クリスマス休暇の楽しみを残すのに最適です。あなたの想像力を解放し、彼らを健康的でありながら非常においしいレシピの主人公にして、風味を犠牲にすることなくよく食べるようにしてください！
