セックスのカロリー：彼らが最も燃える方法と時期！
体重を減らしたい場合は、明確にする必要があります。極端な食事をすると、一日の終わりに腹鳴りが起こり、さらに気分が悪くなりますが、それだけではありません。始めに、それは健康ではありません、そして、あなたがそれを知る前に、すべての失われたポンドは戻ってきます。
もちろん、スポーツは長期的なトレーニングや夢のラインを得るのに適しています。ただし、スポーツファンでない場合はどうなりますか？幸いなことに、来年の夏の水着のリハーサルに備えるためのもっと楽しい方法があります。それは「セックスダイエット」と呼ばれ、あなたが思っているよりもはるかに多くのカロリーを消費します。
激しい恋愛は激しいスポーツと見なすことができます。実際、運動が体重を減らして健康を維持するための世界的に認められた方法である場合、もっとエキサイティングなものを選択できるのに、なぜトレッドミルやエアロバイクに苦しむのでしょうか。
もちろん、恋愛をする理由ははるかにあります。実際、セックスは何よりもまず楽しいものでなければならず、「スポーティな外観」は単なる楽しい副作用である必要があります。これは、何千人もの人々と並んで、それをやりたいもう1つの理由です。他人の。
だから、「あなたが長い間戦おうとしてきた余分な体重に別れを告げ、適切なパートナーと一緒に、火と情熱で作られた愛情のこもった出会いを楽しんでください。完璧な姿を手に入れるのにも役立ちます！
も参照してください
位置に応じた性別のカロリー
セックスはセックスだけではありません。少なくともカロリー消費に関してはそうではありません。それが重要だからです。性別が激しく、体位が異常であるほど、より多くの筋肉が使用され、より多くのカロリーが消費されます。これは議論されていませんよね？
これはすべて、ベッドでさえぐらつき始め、2人のパートナーが真剣に汗をかき始める最も情熱的で抑制されていない関係よりも、ゆっくりとしたセックス、非常にリズミカルで、おそらく私たち全員が好きなそのピンチがないことは間違いなく効果が低いことを意味します。
確かに、これはあなたのパートナーと新しいポジションを試し、カーマスートラの教えを参考にして、しばらくセミナーから抜け出すための素晴らしいインセンティブです。こうすることで、ジムが必要な人は自分の寝室で体操ができることを知ることができます！
性交中のカロリー消費量（30分間で約190-500 kcal）：
スプーンの位置：約190カロリー
正常位：約220カロリー
ライダーの位置：最大500カロリー
ちなみに、オーガズムは余分なカロリーを消費します！過小評価されるべきではないのは、前戯、性交後の儀式、または相互の脱衣でもあります。強度やその他の要因に応じて、最大160カロリーを燃焼することが可能です！
カロリーを燃焼するだけでなく、セックスは元気になります！
セックスはカロリー消費だけではありません。同時に、腰、臀部、太ももなど、体のさまざまな部分も形作られます。もちろん、マットレスの板のように固く横たわっているのではなく、動いたり、曲がったり、発生したりします。
つまり、パートナーがすべての「作業」を行っているときにマットレスに横になるだけでは、個人的な調子を整えるプログラムを忘れることができます。騎乗位や積極的な役割を担うポジションを選ぶと、状況は変わります。この場合、太ももが緊張し、腹筋も収縮します。イニシアチブをとることがどれほど素晴らしいかは言うまでもありません！
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体を形作り、調子を整えるいくつかの位置：
- 後ろから立ちセックス-脚にピッタリ！
- ラブスイング：足を腰に巻き付け、骨盤底をぴんと張った状態に保ち、骨盤を前後に傾けます。この動きにより、お腹と背中が強化されます。
- ライダーの位置：太もも、お尻、ウエストラインに最適！
- 後背位-素晴らしい腕のトレーニング！
セックスだけでなく、カロリーを消費するために、キスを忘れないでください！
キスをおろそかにしないでください！キスはあなたを幸せで健康にするだけでなく、体重を減らすことにもなります。唇が出会うと、心拍、脈拍、血圧、体温が上昇し、顔の筋肉が緊張し、セロトニン、アドレナリン、エンドルフィンなどの多数の神経伝達物質と幸福ホルモンが放出されます。エネルギー消費量が増加します。ちなみに、キスを強烈で情熱的にすればするほど、より多くのカロリーを消費します。
だからあなたのボーイフレンド、あなたのガールフレンド、あなたの恋人、あなたの友人または他の誰かをつかんで、キスでワイルドになりましょう！カロリーを燃焼するためのより良い方法は本当にありません。
キス中のカロリー消費量：
情熱的なキス：毎分約12カロリー。
情熱的なフレンチキス：毎分約20カロリー。
