これらの4つの態度は人間関係を殺します
愛を築くには信じられないほどの力が必要です。毎日、一緒にレンガを積み重ねて、地震や自然災害に耐えられるほどしっかりしていることを願っています。時には、無意識のうちに、最初と同じように、私たち自身が私たちの関係の堅固さを損なうことがあります。次のように、バラや花のように見えました。
- ・1.批判
- ・2.軽蔑
- ・3.防御
- ・4.妨害
ゴットマン博士は、ワシントン大学の何人かの研究者と一緒に、夫婦の人生の4人の沈黙の殺人者を特定し、彼らを「黙示録の騎士」と呼んだ。世界には4種類のカップルがいますが、一度確立されると打ち負かすのが難しく、ほぼ確実に物語の終わりを示す特定の要素が作用するとき、それらのどれも十分に強力ではありません。
対話は仕事をすることを愛するための基本的な要素ですが、次の要素と組み合わせると、結果は本当に劇的になる可能性があります。
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1.批判
お互いに嘘をつかないようにしましょう、批判は成長するのに役立ちます。私たちが人との関係にある場合、私たちは多くの時間を一緒に共有していることに気づき、必然的に一方を他方の鏡に変えます。本当の問題は、批判が関係を強化するのではなく破壊し始めるかどうかです。重要なのはあなたの考えを言うことですが、それについて考えた後、言葉は「武器になる可能性があり、特に私たちが怒っているときは私たちよりもはるかに大きなことを言うリスクがあるため、常に控えめに使用する必要があります。
批判を打ち負かすことは難しいですが、不可能ではありません。話す前に、もう少し考えてみてください。それは私たちにとって良いことでしょうか。私はそれを破壊するためにそれをするだけですか？
2.軽蔑
私たちは重砲について話し始めています。軽蔑は私たちが隣を歩くことに決めた人への尊敬の欠如を伴います。彼がすることはすべて役に立たない、無味乾燥なようです、そして私たちはしばしばそれが役に立たないと思うことを彼に伝えたいと思いますまた、私たちには賞賛に値するものは何もないようです。私たちを惹きつけたのは疲れ果てて、劇的な感情的な砂漠の余地を残しました。
あなたがしなければならないのは彼を再び知るようになることです。おそらくあなたを惹きつけたものはまだそこにあり、あなただけがそれを実現するためにあなたの目を訓練されていません。
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3.防御
明らかなのでハリネズミで締めくくります。私たちは正しいです。鶏肉を調理しなければならないとき、義理の人を昼食に招待しなければならないとき、そして休暇に行く場所を決めなければならないとき、私たちは正しいです。対話の欠如は私たちを遠ざけ、私たちが単に2つの椅子から離れて座っているとしても、私たちは何マイルも離れていることに気づきます。誰も耳を貸さず、議論は誰にとってより危険なゲームになります。なぜなら、私たちは自分自身を中途半端に知覚することに限定し、現時点では私たちに有利にプレーするつもりのない想像力でギャップを埋めるからです。
4.妨害
ここで想像力は作用することさえ拒否します：それは無反応の対立です。二人のうちの一方がコミットしたくないので何も怒らない、余計だと思って話したくないという議論がやってくる。戻るのは簡単ではなく、部屋を出るのも簡単ではない。あなたは生きたまま壁に囲まれています、しかし、あなたが両方ともそれを望むとき、最初からやり直す方が簡単です。
あなたが自分自身を確信しているなら、小さなことから始めてください。
あなたが彼を愛しているなら彼に言ってください。気が進まないときでも彼に伝え、オリジナルの方法で彼に伝えてください。そうすれば、最も暗い瞬間でも、両方がそれを思い出すことができます。
