私たちに良くない酸化剤が豊富な食品 - 美しさ

老化を早める食品。それらはどれですか？

抗酸化物質が豊富な食品を定期的に摂取することで、私たちの肌は健康と若さを呼吸します。これらの「奇跡的な」分子を評価するために奇妙な混合物に頼る必要はありません。実際、私たちの好きな食べ物はそれらが豊富です！アボカド、赤い果物、そしてチョコレートでさえ、私たちが罪を感じずに楽しみ続けることができるものです。多くの人が幸せで、より健康的な料理を作るように勧めています。

しかし、抗酸化物質に関しては、酸化剤について言及することを忘れることはできません。酸化剤は、細胞の老化を加速する可能性があるため、適度に摂取する必要がある、毎日の食事に等しく存在する分子です。

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酸化剤、それらは何ですか？

酸化剤は、フリーラジカルの発生を減少させる抗酸化剤とは対照的に、フリーラジカルの発生を増加させる分子です。毒素の除去が必要な場合は、体内に大量に存在すると毒素が発生する可能性があります 酸化ストレス つまり、酸化剤を大量に摂取すると、私たちの体は病気、ストレス、汚染に対してより脆弱になります。

酸化性分子は主に 脂肪の多い食品 または、いずれにせよ、グリセミック指数が高いこと。乳製品、コールドカット、赤身の肉、アルコール、ヒマワリ、ヤシ、さらにはピーナッツオイルも、適度に消費される食品のリストに含まれています。酸化の原因となるもう1つの要素であるため、酸化剤が豊富です。または焼き肉など）。実際、このタイプの料理は酸化成分を解放し、 「酵素的褐変」 したがって、より大きな酸化ストレスに。