朝の水とレモン：それは彼らが言うほど本当に良いですか？
水とレモンは、特に目覚めたらすぐに朝に楽しむために混ぜ合わせて飲み物を作るときに、効果的であると同時にシンプルな2つの成分です。倦怠感、胃腸の不調、腹部膨満、口臭に悩まされている場合は、食中毒の犠牲者になる可能性があります。レモン水は違いを生むことができます、方法を見つけてください。読み続ける前に、ブルーベリーとバジルのレモネードを排水して収縮させるためのレシピを次に示します。
レモン水が違いを生む可能性のある病気
朝起きたらコップ一杯の水とレモンを飲むことで効果的に治療できる一連の病気を集めました。これが彼らです。
- 口臭
- 目覚めるとすぐに口がこねる
- 腫れと赤目
- 目の下のリング
- 舌の白っぽい緑青
- 悪臭のする汗
- 臭いがした
- 鼻水または鼻水
- 咳
- 集中力の欠如
- 霧または鈍い心
- 不機嫌
- 消化器疾患
- カンジダ
- 片頭痛および多年生の倦怠感
- 腸の病気
- 肝臓の病気
- 皮膚科の問題
- 尿路の炎症（膀胱炎）
- 関節の痛み
- 炎症
- 前立腺の問題
これらは非常に一般的な病気ですが、過小評価してはいけません。睡眠中は、体は特定の活動に従事せず、そのエネルギーを使用して、体を圧迫する老廃物や毒素を排除し、健康に戻ります。これが、私たちが言及した症状が朝に最も多く見られる理由です。これは、レモン水を飲んで解毒を行うのに理想的な時間です。
朝の水とレモン：利点は何ですか？
目覚めたときに飲んだ水とレモンは、体を解毒するための有効な自然療法です。これは、飲み物が胃腸と尿路の両方の実際の洗浄として機能するためです。
それを生命の秘薬と呼ぶ人がいます、そして実際、レモン水はたった10日で体の正常なバランスと機能を回復することができます。
仕組みは次のとおりです。
- 腸を規則化する
- 体を解毒します
- 風邪やインフルエンザを予防します
- 体を潤します
- 肌を輝かせます
- 肝臓を浄化します
- 腎臓を浄化します
- 減量に役立ちます
- 細胞の老化を防ぎます
- 過剰な尿酸を排除します
- 血管を強化します
- エネルギーと活力を与えます
- 抗菌性があります
要するに、それは夜の間に起こった解毒プロセスを完了するのを助けて、胃、尿路、腸と肝臓を浄化します。また、消化器系を解放し、息を新鮮に保ちます。
この飲み物は、体内に定着することが多い毒素、消化残留物、粘液を取り除きます。コンセプトとしては少し強いかもしれませんが、レモンウォーターは「脱脂剤」として機能します。
レモンを選ぶためのヒント
レモンは一年中利用できますが、常に最良の購入ができるとは限りません。スーパーで時々美しい黄色と大きなレモンを見つけますが、一度家に持ち帰ると、冷蔵庫に保管しても数日で腐ります。そのため、最高のレモンを選ぶための一連の役立つヒントを集めました。
- それは重くてしっかりしている必要があり、それは大量のジュースを証明しています。
- 濃い黄色ときめの細かいコンパクトな皮
- 最高のレモンの香り！
- レモンに葉が付いていると、葉が付いていないレモンよりも良くなります。
- 朝にレモンを使ってレモン水を飲むだけなら、オーガニックである必要はありません。
- レモンは涼しく風通しの良い場所に保管してください。できれば冷蔵庫は避けてください。
- レモンを絞る前に、平らな面でレモンをマッサージします
- 事前にジュースを絞らないでください。ただし、飲むときだけにしてください。
- ジュースをよくろ過して、穴やパルプの破片がないようにします
水を選ぶためのヒント
ミネラルウォーターとマイクロフィルター水はどちらもうまく機能します。重金属が多く含まれている水道水は避けたほうがよいでしょう。
水は約40度または45度の温かいまたは熱い必要があります。この場合、浄化効果が低下するため、冷水は避けてください。さらに、一部の人々にとって、それは消化できないかもしれません。
水とレモンは、真に効果的であるために、消化器系の1点で素早く流れ、できるだけ停止しないようにする必要があります。これは、適切な温度で飲んだ場合にのみ行うことができます。
朝のクレンジングドリンクに最適なレモンの量はどれくらいですか？
レモンをコップ一杯の水に絞るのが理想ですが、この自然療法を始めたばかりの場合は、有機体に慣れる必要があるため、レモン小さじ1杯から始めて徐々に増やしていきます。 、レモン全体のジュースを取るまで。飲み物は非常に希釈する必要があるため、複数のレモンのジュースを超えないようにすることをお勧めします。そうしないと、有益な効果が妨げられます。
そして、適切な量の水？
適量の水は約400mlです。毒素を希釈して全身を浄化するには正しい液体の供給が必要なため、少量では望ましい効果が得られませんが、それだけではありません。少量の液体で希釈したレモンは攻撃的になり、喉を刺激し、歯茎を痛め、唇を乾燥させる可能性があります。 、または歯のエナメル質の損傷。
最後に、手紙に記載されている量に従って水とレモンを準備することで、誰もが酸味や嫌悪感を感じることなく簡単に飲み物を飲むことができると考えるのは良いことです。
レモン水はどれくらいかかりますか？
以前に作られた前提を考えると、水とレモンは、朝食のルーチンに含まれる毎日の習慣として、毎朝常に飲む飲み物になる必要があり、目に見える利点によって徐々に「決して離れない習慣」になります。
朝の水とレモン：どのくらいの時間後に朝食をとることができますか？
朝の朝食をとる前に10分か15分待つだけで十分です。こうして私たちは浄化する飲み物に行動する時間を与えます。朝食をとるのに30分、またはせいぜい45分を超えない方がよいでしょう。実際、この場合、朝の血糖バランスは維持されません。
禁忌
胃炎、潰瘍、慢性胃酸過多、またはその他の胃の炎症に苦しんでいる場合は、レモン水を注意して使用する必要があります。これらすべての場合において、非常に少量から始める方が良いです。
数ヶ月後、上記の問題に関連する症状が改善し、標準的なルールに従うことができます。
