適切なエネルギーで2020年を開始するための5つの善意
善意のリストは、新年が近づくたびに私たちの生活の中で一定です。
私たちは期待、質問、そして明らかに夢と善意に満ちており、できるだけ早く取り組み始めたいと思っています。
私たちはあなたの人生に長期的な利益をもたらし、あなたが正しいエネルギーで新年の課題に直面するのを助ける5つの達成可能な解決策を考えました。
しかし、リストを始める前に、鏡の前で自分をもっと好きにするためにできるいくつかの演習を次に示します。
1.自分自身を治療することを学ぶ
交換 「今年はダイエットをします」 と 「今年」私は自分自身をより良く扱います」。
毎年、厳格なダイエットをしてジムに通い始め、1月から9月にかけてコミットメントをバウンスすることを誓う場合は、方法に問題があります。
より健康的な食事とより多くの移動が常に推奨されますが、数日でゼロから100に移行することはできません。
できるだけ多く歩いて、リフトや手段をあきらめることから始めます。
ダイエットに関しては、突然すべてを奪うと、数日後に誘惑に陥りやすくなります。
朝食、昼食、夕食には毎日健康的な食事を心がけてください。ただし、前菜、外食、または提供されたチョコレートをお楽しみください。あなたが絶えずよりよく食べて、より多く動くならば、結果は来るのに長くはなく、そして長い間続くでしょう！あなたは気分が良くなり、エネルギーに満ちているでしょう。
も参照してください
2.1か月あたりの小さな目標
一度に1つの小さな成功。貯金箱を始めて、毎月数ユーロでも取っておくことを試みるか、キャリアを飛躍させるために期限を設定してください。
毎月の残高を整然と閉じるようにしてください。延滞や債務はありません。
一年の人生の予測不可能な出来事を私たちの善意と調和させることは困難です。
一方、12の小さなステップは従うのが簡単で、成功した場合、年末に振り返って、どこまで前進できたかを理解できます。
3.より環境に優しいライフスタイル
フィルターを購入して水道水を飲み始めるか、低価格の買い物をするだけで、より少ないが優れた品質のアイテムを選び、固形シャンプー、堆肥化可能な吸収剤、洗えるメイクアップなどの生分解性バス製品に焦点を当てます-リムーバーパッドを上げます。
できる限り自宅で仕事をし、バスの代わりに自転車を利用することは、要するに、小さな良い習慣でさえ、1年で大きな影響を及ぼします。
廃棄物やプラスチックを減らすようにしてください。そうすれば、環境に良いことをするという意識がどのように気分を良くするかがわかります。
4.有毒な人々と離れて
あなたと一緒に何かを作ったりプログラミングしたりするつもりのない彼氏、「みんなを批判するだけの友人（そう、90％もあなたと一緒にやる）」、Facebookで厄介なことをたくさん書いている親戚、同僚の男性ショーヴィニストと、今年、あなたを何度もあなたの忍耐力を失わせたすべての人々。
すべて離れて！はっきりと話し、ステークを設定します。仕事があなたにストレスを与える場合、あなたの職業生活（またはあなたの上司）があなたの私生活の一部になり、あなたの自由な時間を台無しにしないでください。
誰かを議論したり、議論したり、疑ったりするのに費やした時間は、決してうまく費やされた時間ではないことを忘れないでください。あなたはそれをあなた自身に捧げることができます、そのような貴重な資産への最も建設的な方法。
5.心を開くためにできるだけ旅行する
もちろん、誰もがアジアを広く訪れるために1か月を過ごす余裕があるわけではありません。確かにそれを願っていますが、この機会がない場合は、世界が大きいことを忘れないでください。車や電車で近くの都市を訪れたり、ヨーロッパの首都への低コストのフライトを購入したり（10ユーロもあります）、引っ越したばかりの近所を訪れたり、ルートを変更したりすることもできます。仕事。旅行は単に「休暇に行く」ことを意味するのではなく、快適ゾーンから抜け出し、継続的に好奇心を刺激する楽しい方法です。好奇心は素晴らしい心です！
2020年ハッピー！
