妊娠33週目は母親と赤ちゃんにとって何を意味しますか
妊娠してからもう33週間経ったと思いますか？あなたは今、巨大な赤ちゃんの隆起とあなたの中で成長している人生を持っています。 8か月目までに、出産までの時間はますます少なくなります。実際、赤ちゃんが未熟児の場合は、すでに生まれている可能性があります。妊娠のこの最終段階では、喜び、恐れ、熱意、そして不安はい、彼らはあなたの中でコントロールすることなくお互いを追いかけます。慌てる必要はありません。それは正常です！今、リラックスして、自分の世話をし、そしてあなたがついにあなたの腹の中にいるその小さな生き物を抱きしめて抱きしめることができる瞬間について考えてください。それまでの間、この記事では、妊娠33週目に必要なすべての情報について説明します。
33週は何ヶ月妊娠していますか？
妊娠してから33週間が経過しているということは、妊娠8ヶ月の真っ只中にいるということです。出産するものがどんどん少なくなり、ついに子宮に持っていた生き物を抱くことができるようになります。これらすべての月の間！
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母親の体はどのように変化しますか？
それは否定できません、今その8ヶ月で、あなたは必然的にあなたの体が日々変化し続けることに気付くでしょう。あなたの胸はますます腫れています、そしてあなたの子供が人生の最初の数ヶ月で彼の主な栄養源を引き出すのはそこからであるため、この期間にあなたが乳首の世話をすることは基本的に重要です。特殊なローションを使用して水分を十分に保ち、粗い布で乾かして強化します。
33週で、痔に苦しむことは非常に一般的です。慌てる必要はありません。便秘、ホルモンの変化、プロゲステロンの増加によって引き起こされる、かなり正常な現象です。できるだけ多く飲んで、食物繊維と野菜を主に食べてください。状況が改善しない場合は、医師に連絡してください。
出産はますます近づいています。私たちが準備を整えるためにあなたに与えるアドバイスの1つは、骨盤底を訓練することです。特定のエクササイズのおかげで、あなたはその領域をよりリラックスして弾力性のあるものにし、これはあなたがより簡単に出産するのを助けるでしょう。
33週の他の症状：
頻繁にプッシュする必要があります
腹痛
倦怠感と息切れ
痙攣
腰痛
足のむくみ
頭痛
めまい
鼻血
33週での胎児の成長
33週間後、胎児の長さは平均で約46センチメートル、体重は約2キログラムになります。その開発はほぼ完全に完了しており、実際、それはすでに誕生時の外観と非常によく似ています。免疫系と神経系はまだ完成していませんが、赤ちゃんが早産した場合でも、大きな生存上の問題はないはずです。それどころか、9ヶ月ではなく8ヶ月で生まれた新生児の98％が大きな合併症なしにそれを行うことができることが示されています。
ここ数週間の興味深い点は、赤ちゃんが母親の栄養を通して経験する味をますます受け入れるようになっていることです。したがって、妊娠中の女性が何を食べるかを慎重に選択することが非常に重要です。さらに、胎児が免疫防御を強化することを可能にする物質を吸収するのは羊水からです。
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パートナーのためのいくつかのヒント
妊婦を支える人は根本的に重要な人物です。実際、パートナーは将来の母親を絶えずサポートするように呼ばれ、必要なときだけでなく、のんきなときも彼女の隣に立っています。さらに、その存在は、婦人科の訪問や出産前のコースで安心できるため、絶対に不可欠であり、母親だけでなく両親のトレーニングにも役立ちます。妊娠中の女性のパートナーまたはパートナーは、記憶、感情、感覚を修正し、これらの特定の月の写真や考えを収集するための日記をつけ始めることさえ考えるかもしれません。パートナーや妻の妊娠中に将来の親ができるもう1つのことは、新生児学と教育学に関する本を通して尋ねることです。最後に、あなたがこの立場にある場合は、あなたの最もロマンチックな側面を披露することを忘れないでください。あなたの将来の母親を驚かせます。親。愛情のこもったジェスチャーとさらに思いやりのある注意を払っている子供たち。
妊娠中の体：それを受け入れる方法
妊娠は非常に主観的な経験であり、同じことがこの特定の期間に自分の体について持っている認識にも当てはまります。一部の女性は自分自身を輝かしく、かつてないほど美しく見ていますが、他の女性は自分自身を認識し、とりわけ、四半期ごとに自分の体に影響を与えるすべての変化を受け入れるのに苦労しています。最初に仮定から始めましょう：体重増加は完全に正常です。あなたはあなたの中に別の生き物を運んでいること、そして妊娠中は8から12kgの体重増加が避けられないことを常に覚えておいてください。スケールの数字に夢中にならないでください。アクティブになり、健康的でバランスの取れた食事を取り、この並外れた偉業を達成するのに役立つ同じ体に感謝してください。
出産後、美しい赤ちゃんを出産すると、世界中でいつでも元の状態に戻り、鏡で楽しむことができます。その間、辛抱強く、あなたが生きている素晴らしい経験について考え、あなたが最初に妊娠に対処し、次に出産する際に持っていた内外のすべての強さを念頭に置いて、あなたのすべての部分を愛してください。
妊娠中の爪
この間、爪が通常より弱く見え、頻繁に折れることがあります。この変更も受け入れて、信頼できる美容師から1週間マニキュアを予約することを主張しないでください。妊娠中、特に最後の数ヶ月は、それらを短く切り、強化マニキュアで装飾することをお勧めします。透明であれば、ケアの必要性が少なくなります（今はすでに何か他のものに夢中です！）。含まれている成分に注意を払い、一度適用すると、爪を噛まないようにしてください。そうしないと、胎児に害を及ぼす可能性のあるマニキュアの破片を摂取する可能性があります。また、爪が短いと、赤ちゃんを傷つけたり傷つけたりするリスクなしに、赤ちゃんをより簡単に甘やかすことができます-彼の肌は非常にデリケートであることを忘れないでください！
妊娠中の乳房：いくつかの役立つヒント
妊娠33週目までに、乳房が腫れ、痛みを感じることがあります。この時期に大きな変化を起こす体のこの部分には筋肉がありませんが、胸筋を動かしてその維持を確保することが重要です。これを行うには、腕を横に伸ばし、小さな円を描くように動かします（一方向に15、他の方向に15）。次に、肘を上げて地面と平行にした状態で、手のひらを10秒間一緒に押します。リラックスして最初からやり直してください。 （10回繰り返す）。
妊娠中の腰痛：方法は次のとおりです
腹部の重さは脊柱前弯症の増加、つまり腰椎の前方への湾曲につながります。体重増加とホルモンバランスの変化に関連するこの現象は、椎間板（椎骨を分離する弾性パッド）と、脊髄から始まり脊柱を出る神経の圧迫につながる可能性があります。妊婦が最も頻繁に遭遇する症状は、腰の痛みと、椎間板神経の圧迫による脚と臀部の後ろの痛みに関連する背中の痛みです。
腰痛を和らげるために採用するいくつかの立場は次のとおりです。
-背中をリラックスさせるには、ひざまずいて、額を床に置きます。腕を体の後ろに置き、手のひらを天井に向けます。この位置に数分間留まり、深く呼吸します。
-背中と会陰を伸ばすには、両足を組んで座り、両手を胸の前で折りたたむことができます。背中をまっすぐに保ち、腕を上に上げ、頭の上に置きます。深くゆっくりと吸い込みます。息を吐き、腕をリラックスさせます。 .arms背中がよく「伸びる」と感じるまで、この演習を繰り返します。
-腰痛を和らげるには、しゃがんで太ももの間に手を入れます。お腹を絞らないでください。お腹や腰に空気を入れたいかのように深く吸い込み、自分のリズムに合わせて頭を前に出し、鼻から呼吸します。
妊娠33週目：いくつかの役立つヒント
妊娠にうまく対処するためのヒントをいくつか紹介します。
- 定期的な身体活動を練習します。背中には自由体操と姿勢運動を好みます。動きはあなたがよりエネルギッシュでしなやかに感じるのを助け、あなたが配達の準備ができているようにします。さらに、運動活動は体全体の血液循環を刺激し、妊娠を特徴付ける腫れのエピソードを防ぎます。また、消化器系の問題がある場合は、食事の後に短い散歩をすることをお勧めします。
- 健康的でバランスの取れた食事をしながら、豊かで多様な食事をとってください。非常に異なる食べ物を楽しむことは、新しい味を歓迎するために赤ちゃんの味蕾を準備します。特に、マグネシウム（アーモンド、レンズ豆、全粒粉パン）、カルシウム（野菜と魚）、鉄（リンゴ、パセリ、ナッツ）が豊富な食品を食べるようにしてください。また、赤ちゃんの定期的な発育に不可欠なビタミンである葉酸を買いだめします。葉酸は主に緑の葉野菜、マメ科植物、全粒穀物に含まれています。
- 過度に脂肪の多い、辛い、揚げ物を避け、アルコール飲料に加えて、コーヒーなしで行ってください。これらの食品は、実際、刺激とその結果としての胸焼けを引き起こす可能性があります。
- 水分を補給し、胎児の歯の形成を促進するために、たくさんの水を飲んでください。さらに、一日中大量に飲むと、尿路感染症の予防に役立ちます。この点で、性交の前後の両方を常に確認し、適切な親密な衛生状態を実践してください。
- 特に最も暑い時間帯は、できるだけ日光に当たらないようにしてください。太陽光線とホルモンの変化の組み合わせにより、肌に不快なシミができる可能性があります。妊娠が夏の時期に影響する場合は、広く着用することを忘れないでください。 -つばのある帽子と非常に高いインデックス（50+）の保護クリームを全身に数回適用します。
- おなかの世話をしてください！妊娠中、あなたの体は大きなホルモンの変化を受けます。妊娠中の母親は、組織の弾力性の主な原因であるコラーゲンを萎縮させる傾向があるホルモンであるコルチゾールを分泌します。これは、特に最後の学期に現れるストレッチマークの出現につながる可能性があります。問題を解決するには、予防がすべてです。朝と夕方に円形マッサージで抗ストレッチマーク保湿剤を適用して、肌に潤いを与えて柔らかくします：まず胃に（下腹部とへそを忘れないでください！）そして腰、胸にとおへそ。
するための訪問
あなたは今33週間妊娠していて、この妊娠期間中にどの検査を行うべきかをよりよく理解したいですか？以下をお読みください。ここでは、あなたと赤ちゃんの健康状態、および赤ちゃんの成長を監視するために8か月で受けるテストについて詳しく説明します。
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