フェンネルハーブティー：そのすべての特性とその調製方法
フェンネルは古代ギリシャからその有益な特性が知られている植物です。その種子だけでなく、新鮮な葉と球根は、腹部のけいれんや水分貯留を打ち消すのに役立つハーブティーや煎じ薬を準備するために使用されます。この注入がどのように役立つかをご覧くださいあなたの健康のためにそして下のビデオをお見逃しなく：腹部の膨満を減らすのを助ける他の食べ物があります！
フェンネルティーの利点
フェンネルは、特に女性の幸福を促進することができる多くの有効成分を含む植物です。実際、それは駆風特性を持っており（すなわち、消化を促進し）、腫れや水分貯留に苦しむ人々を助けます。そのすべての利点は次のとおりです。
- フェンネルは、胸焼け、腹部の腫れ、腹部膨満などの消化不良の症状に対抗するのに役立ちます。それはそれを自然な鎮痙薬にする特定の特性を持っています、すなわちそれは腸の痛みと収縮を和らげます。
- フェンネルハーブティーを一杯飲むと、足の健康が促進され、水分貯留と戦います。
- それは減量を刺激します。適切な食事の文脈で挿入されたフェンネルの注入は、食欲を減退させ、脂肪燃焼機能を持っているため、自然な方法で体重を減らすのに役立ちます。
も参照してください
- フェンネルにはエストロゲンホルモンに類似した天然物質が含まれているため、その種子は、痛みを伴う月経周期や更年期障害の場合に役立ちます。
- のどの痛みを和らげ、痰を溶かすので、風邪の症状を和らげます。
- それは息を香り高くし、その抗菌特性のおかげで、歯茎の炎症の発症を防ぎます。
- その駆風特性は、腸内ガスの存在による隕石や腫れの場合にフェンネルティーを万能薬にします。
- フェンネルは穏やかな抗菌消毒作用があり、完全に自然な方法で免疫システムを強化するのにも役立ちます
フェンネルティーの作り方
フェンネルハーブティーの準備は非常に簡単で、種子から始める方法、新鮮な葉を使う方法、球根を使う方法の3つの方法があります。食後または昼間の軽食として、できれば無糖で飲むのが最適です。
フェンネルシードを使用してハーブティーを準備します。
- 小さじ1杯のフェンネルシードを乳鉢に入れ、穏やかに挽いて香りと油を抽出します。
- 種を取り、ハーブティー用のフィルターに入れます。沸騰したお湯のカップを追加します。
- 少なくとも7-10分間注入するために種子を残します。
- フィルターを外し、水を少し加えてから甘くして味を整えます。
球根で注入を準備します：
- フェンネルの球根を洗い、細かく切ります。
- それらをハーブティーフィルターに入れます。
- 沸騰したお湯を1カップ加え、5〜20分待ちます。
- ろ過して飲む。
新鮮な葉でハーブティーを準備します。
- 新鮮なフェンネルの葉を流水で洗います。
- 鍋に水を入れて沸騰させ、葉を浸します。
- できれば蓋をして、5〜20分間注入しておきます。
- 液体を濾してから冷まします。
フェンネルハーブティーの禁忌
フェンネルティーの推奨用量は1日2〜4カップであるため、この用量を超えないようにすることをお勧めします。それは無害に見えるかもしれないほど広範囲にわたる自然療法ですが、実際には、特にこれらのタイプの人々にとっては禁忌となる可能性があります。
- アレルギーのある被験者。フェンネルは、すべての食品と同様に、アレルギーを引き起こす可能性があるため、素因がある場合は注意してください。
- このハーブティーを飲む前に、癌患者または特定の薬を服用している人は、薬の間に干渉のリスクがないことを確認するために医師に相談する必要があります。
- 妊娠中の女性は婦人科医に相談し、この注入を乱用しないでください。
- 以前は、授乳中のミルクの量を増やすためにフェンネルティーを飲むことが推奨されていました。しかし、最近の研究では、この植物には潜在的に有害な有効成分であるタラゴンが含まれているため、そうすることを警告しています。
- INRANがアドバイスしているように、タラゴンのために、4歳未満の子供にフェンネル注入を大量に与えるべきではありません。ハーブティーは新生児の疝痛に対して有用な顕著な鎮痙作用を持っていますが、幼児に害を及ぼす可能性があります。
