妊娠中のスパ：避けるべき治療法と推奨される治療法
妊娠中のスパは、将来のすべての母親が少なくとも1日はふける必要がある贅沢です。スパトリートメントがあなたやあなたの子供に悪い可能性があるかどうか疑問に思っている場合は、心配する必要はありません。この記事で詳しく説明します。スパで避けるべき最善の方法と最も適切な治療法を理解する前に、妊娠中に赤ちゃんを甘やかす方法を一緒に見つけましょう。
妊娠中のスパ：治療とリラクゼーションの場所
予想通り、妊娠9か月の間に、妊娠中の母親は安全にスパに行って1日のリラクゼーションを行い、体の特定のトリートメントを楽しむことができます。妨害を避けるために、いくつかの簡単な予防策を講じてください。これらの中で、私たちがあなたに与えることができるアドバイスは、あまりにも暑いまたはあまりにも冷たい水でプールを避けることです、一般的にあまりにも長いダイビング、サウナ、トルコ風呂、塩室と泥を避けてください、それはより適切でしょう出産後に送り返すために。
甘い期待とは別に、熱水の有益な特性は、気道のいくつかの頻繁な障害、皮膚や消化器系の病気、そして骨や関節の治療に不可欠です。特定のマッサージを通して、あなたはいくつかの恩恵を受けることもできます自治体。便秘、逆流、循環障害などの典型的な妊娠障害。
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妊娠中のスパの利点
スパで過ごした一日から得られるリラクゼーションを少し脇に置いて、スパトリートメントが母親と子供にもたらすメリットを理解してみましょう。これらのいくつかは、慢性気道感染症の場合に役立つ可能性のある吸入療法など、妊娠しているという事実ではなく、人に関連しています。
一方、マグネシウムが豊富な温泉水を飲むことは、いくつかの病気や妊娠に厳密に関連する病気の治療法として機能する可能性があります。これらの中で：腸管を改善することによって熱水が作用する逆流と便秘の消化困難;また、不十分な循環と水分保持による足の腫れ。どれが飲むのに最適な熱水であるかを理解するために、常に次のことをお勧めします医師または婦人科医に連絡して、不適切な水を飲まないようにしてください。また、温泉水は妊娠中の糖尿病の場合にも役立ち、特に、適切な食事。
高血圧に苦しんでいる場合は、スパの温水プールが血管拡張作用を発揮するため、圧力が低下し、末梢循環が改善され、足や脚の腫れが軽減されます。クナイプパスとしてよく知られている特定のパスがあります。これは、温水のジェットでタブを交互に提供し、冷水があるタブと交互にします。通常、それらは太ももの真ん中まで潜る低いタブです。このようにして、脚の毛細血管の損傷による皮膚の欠陥さえも改善することができます。妊娠している場合は、クナイプパスに着手する前に、医師またはスパの医師にアドバイスを求めて、自分と胎児。
赤ちゃんの隆起が毎日大きくなると、最初に苦しむのは背中です。背中は背骨にすべての体重をかけることがよくあります。この不快感を軽減するために、温泉プールでの散歩があります。あごまで熱くなりすぎない水に浸したまま歩くという非常に簡単な運動です。通常のプールでもこの運動は問題ありませんが、温泉プールでは、水自体から放出される硫黄ガスを吸い込むという利点があり、効果的な抗炎症作用があり、気道を解放します。 、カルシウムが豊富で、循環を促進することで筋肉の弛緩を助けます。
なぜサウナ、トルコ式風呂、泥風呂を避けるのですか？
妊娠中の方は、サウナ、トルコ式風呂、泥風呂は避けたほうがいいです…理由を説明します！
マッドトリートメントは、体温が上がりすぎるため、特に全身のマッドトリートメントは避けてください。医師のアドバイスの下では、足首、肘、膝など、体の一部の小さな特定の領域にのみマッドトリートメントを行うことをお勧めします。化粧品の泥には、皮膚に浸透して胎児に到達する可能性のあるエッセンシャルオイルが含まれていることがよくあります。
サウナやトルコ式風呂として使用される部屋では、温度が高くなるため、特に妊娠中の場合は、過熱、脱水、失神のリスクを回避するために、それらを避けることをお勧めします。
最後に、ソルトルームは、たまに行われる場合でも、邪魔にならないようにする必要があります。あなたが甲状腺機能障害に苦しんでいて、塩治療がそれを悪化させるかもしれないならば、問題は起こります。ただし、妊娠中は避けるのが最善です。
妊娠中のスパと美容トリートメント
スパマッサージはリラックスして有益なことがよくありますが、エッセンシャルオイルと香りのクリームが使用されているために問題が発生します。これは妊娠中、特に赤ちゃんの臓器が形成されている最初の学期では、皮膚を通して届くため安全ではない可能性があります胎児に。したがって、どのような影響があるのかわからない場合は、完全に回避することをお勧めします。
注意を払うべきもう一つの側面は、スパでの滞在中にゲストにしばしば提供されるハーブティーです。時々それらは自発的な地元のハーブで準備されます、しかし妊娠の間、それらを完全に避けて、そして普通の水にふけるほうがよいでしょう。妊娠9か月の間に、女性の体は根本的に変化し、必要な水分量が変化します。脱水症状を避けるために、たくさん飲むことを忘れないでください。
あなたが妊娠している場合はスパで何をすべきか
これまでに述べた妊娠中に避けるべきスパのすべての側面は、特にあなたができることが他にもたくさんあり、それが母親と赤ちゃんの幸福にプラスの影響を与えるので、あなたを落胆させるべきではありません。従うべき3つの簡単なルールはあなたが純粋なリラクゼーションの日を体験することを可能にします。それらはどれですか？
1-急激な温度変化を避ける
この規則は、非常に高温の水と非常に冷たい水の両方に適用されます。一般的に、水は38°を超えてはいけません。かなり暖かいことに気付いた場合は、水に入らないでください。身体活動のために水に入る場合は、温度をさらに低くして35°以下にする必要があります。
2-お湯に長時間とどまらないでください
せいぜい10分か15分で十分かもしれません。その後、外に出て乾かし、最終的に水に再び入り、少なくとも30分が経過するのを待ちます。
3-渦に注意を払う
特に妊娠中は、新しいお湯を供給する温水浴槽のジェットに近づきすぎないようにする必要があります。ここの温度はもっと高いかもしれません。ホットタブの幸福をあきらめないでください、しかしそれらがあまり強くなくても利益を感じるような方法で配置されてください。
妊娠初期のスパは危険ですか？
妊娠の最初の学期では、温泉水などの非常に高い温度にさらされると、特に母親が温度変化のために発熱した場合、胎児の発達障害のリスクが高まる可能性があります。
さらに、熱には強い血管拡張作用があり、それが圧力の低下を引き起こし、それが失神につながる可能性があります。女性がすでに低圧の状態にある場合、スパは禁忌です。正確には妊娠の最初の学期に、妊娠中の母親の圧力が大幅に低下するため、スパで状況が悪化する可能性があります。
