禁煙：即時の日常的および長期的な利益！
禁煙には数え切れないほどの利点があり、即時の、日常の、そしてより長期的なものもあります。これらは主に体の健康に影響を与えるだけでなく、心理的および美的（皮膚が禁煙するのがどれほど良いかについて何か考えがありますか）にも影響を与える利点です。
残念ながら、喫煙はイタリアで最初の完全に回避可能な死因であり、毎年70,000人以上の犠牲者が出ています。これは、世界で最大の公衆衛生問題の1つであり、心血管疾患、呼吸器疾患、および腫瘍性疾患の発症における主要な危険因子の1つです。
世界の人は6秒ごとに喫煙で死亡し、統計によると、この悪い習慣のために2030年までに年間約800万人が死亡する可能性があります！喫煙...しかし、より詳細に対処しましょう：これに関する情報主題は決して十分ではありません！ここに禁煙のすべての利点があります。
禁煙：即時の日常的および長期的な利益
信じられないかもしれませんが、禁煙のメリットのいくつかは完全に即時です！しかし、他の人は毎日到着します。何年にもわたってあなたの健康状態は明確で明白な方法で改善します、そしてそれを証明するのは科学です！
世界保健機関の発表によると、実際、禁煙から20分が経過すると、心拍数が低下し、血圧が低下します。 12時間後、血中の一酸化炭素レベルは正常レベルに戻ります。
禁煙後2週間から12週間で、循環が著しく改善され、その結果、肺機能が増加します。 1ヶ月から9ヶ月で咳や息切れも改善します…階段を上るだけでも気付くでしょう！
禁煙から1年後、冠状動脈性心臓病を発症するリスクは喫煙者に比べて半分になりますが、5年から15年になると脳卒中のリスクが減少し、非喫煙者と同等になります。
10年後、喫煙者と比較して肺がんを発症するリスクさえ半分になり、口、喉、食道、膀胱、子宮頸部、膵臓のがんを発症する可能性が大幅に減少します。15年後、最終的に冠状動脈性心臓病のリスクも低下します。喫煙したことがない人と同じです。
年齢に基づいて禁煙することの利点
喫煙をやめる適切な時期は常に1つです：今！停止するのは早いほど良いですが、年齢を問わず行う価値があります。実際、すべての年齢層が禁煙の恩恵を受けることができ、常に世界保健機関が私たちに教えてくれます！
30歳で辞めると、平均余命は約10年になります。 40で辞めると、約9を獲得できます。一方、50で辞めると、さらに6、3を稼ぎ、60で辞めることができます。さらに、深刻な病気に苦しんでいる場合は、喫煙をやめることで回復の可能性が高くなります。心臓発作を起こして喫煙をやめた人は、新たな発作を起こす可能性が50％減少します。
あなたが母親であるか、母親になりたい場合に禁煙することの利点
禁煙はあなただけでなくあなたの周りの人々にも、そして何よりもあなたが母親ならあなたの子供たちに利益をもたらします。実際、受動喫煙は呼吸器疾患や耳の感染症を発症するリスクにさらされる可能性があります。
喫煙者の子供は、非喫煙者の子供よりも自分自身が喫煙者になる可能性が2倍になります。また、喘息から慢性の咳まで、呼吸器系の問題の影響を強く受けます。最後に、両親が喫煙した場合、新生児の早死のリスクが高くなります。
したがって、喫煙は妊娠、早産、低出生体重児に深刻な問題を引き起こす可能性があることを忘れないでください。しかし、それ以前でも、女性の不妊症（および男性のインポテンス）の原因となる可能性があります。
禁煙：皮膚から始まる美的利点
禁煙の利点も美的であり、特に私たちの肌に影響を与えます。喫煙が皮膚に及ぼす悪影響は誰もが知っています。喫煙は表皮を脱水し、肌の色を消します。毒素は皮膚の毛細血管の血管収縮を引き起こし、皮膚に対する一酸化炭素の影響を強調します。皮膚はより刺激されやすくなり、レチノールのレベルが低下し、フリーラジカルが増加します（早期の皮膚老化の最初の原因）、しわの必然的な出現を伴う。
しかし、良いニュースがあります。すぐに喫煙をやめると、肌の老化は元に戻ります。実際、禁煙の利点の1つは、まさに老化プロセスを停止することです。停止すると、数年以内に皮膚の明るさ、弾力性が増し、血管の状態が改善されます。 「表皮とその色素沈着。すぐに停止するもう1つの理由！
禁煙の心理的メリット
最後に、禁煙の利点も心理的です。実際、禁煙は体の健康だけでなく、心の健康も改善します！科学は、禁煙がストレス、うつ病、不安状態を軽減し、一般的な気分に好意的に作用することを示しています。
喫煙者は、神経受容体に直接作用するニコチンによって引き起こされる、まったく健康的ではないメカニズムである、禁欲と満足の間の絶え間ない振動の状態で生きています。喫煙をやめると、3週間後に脳は神経機能を正常化し、精神生活のバランスを取り戻すことができます。
さらに、喫煙はその毒性のために集中力と注意力の喪失につながります。喫煙をやめると、記憶力、組織力、管理力も向上します！要するに、あなたはただできるだけ早く停止する必要があります。
タバコとニコチンに対するAIRCのキャンペーン
AIRC財団は、研究者の声と世界の走り高跳びチャンピオンのジャンマルコタンベリの証言を通じて、喫煙の危険性について市民の意識を高めるために毎年戻ってきます。
2017年以来、世界の走り高跳びのチャンピオンであり、財団の大使でもあるGianmarcoは、キャンペーンを順守し、Instagramでチャレンジを開始し、他のスポーツマン、インフルエンサー、そして一般の人々に「息を呑むような」チャレンジに挑戦するよう呼びかけています。 「アスリートとして、常にトップに立つために正しいライフスタイルに従うことがいかに重要かを知っています。私たちがそれを世話するならば、私たちの体は健康を保ちます：定期的な身体活動をし、健康的な食事に従うことは私たちが健康を保つのを助けます。確かに私たちを助けず、常に痛いのは喫煙です。発ガン性があるため、1日1本のタバコでも危険です。タバコには、皮膚の弾力性、歯の健康、脱毛に影響を与える化学物質が含まれています...そして、私はあなたに正直に言うと、喫煙はあなたが信じたいほどクールではありません、確かにその悪い人と一緒に。服にこだわる、あなたはそれを我慢できない女の子と男の子の良い役割を果たします」。 これらはスポーツマンの言葉です 何よりも末っ子の注目を集めることを目的としています。
実際、イタリアでは、すでに13〜15歳で、5人に1人の子供が毎日伝統的なタバコを吸っていますが、18％は電子タバコを使用しています。 「煙がなければ、まれな病気を治すといつも言っています」 -AIRCの研究者であり、ミラノのIRCCS財団国立がん研究所の胸肺腫瘍内科の単純構造の責任者であるMarina Chiara Garassinoは、次のように述べています。肺がん患者のわずか10％が喫煙したことがありません。男の子として喫煙を始めた人は、大人として継続する可能性が非常に高いです。したがって、子供たちが今日および将来の患者の喫煙に依存するリスクがあるため、子供たちが喫煙することを受け入れることはできません。過去よりも24％高い割合で喫煙に近づいている若い女性について話すと、さらに心配な事実です。」
研究支援
研究を支援するために、次のいずれかの方法で寄付を行うことができます。
- airc.itのすべてのクレジットカードを使用するか、フリーダイヤル800 350 350（月曜日から土曜日の8.30から19.30までアクティブ）でAIRCオペレーターに電話する。
- 固定電話から45 5 2 1に電話して5または10ユーロを寄付するか、2ユーロ相当の1つ以上のSMSを4 5 5 2 1に送信します（8月31日までSMSで2ユーロを個人の携帯電話から45521に寄付しますWind Tre、TIM、Vodafone、Iliad、PosteMobile、Coop Voce、Tiscali、または45521に電話して、TWT、Convergenze、PosteMobileを使用して固定電話から5ユーロ、またはTIM、Vodafone、Wind Tre、Fastweb、Tiscaliを使用して5または10ユーロを寄付します。
禁煙が促進するメリットについて詳しく知りたい場合は、Humanitasクリニックのウェブサイトを参照してください。
