出産後の帰宅
あなたの赤ちゃんが到着しました、すべてが大丈夫です（またはほとんど）そしてここであなたは再び家にいます。
おむつを1年間飾ると、親戚や友人が、おそらく楽しいベビーシャワーパーティーの最中に、0か月から3年までドレスを提供し始めます。
しかし、日常生活では、すべてが正常に機能するわけではなく、赤ちゃんの誕生直後、特に最初の数時間と数日は、多くの人が少し寂しくて動揺していることがあります。
どのペースを採用しますか？
最高のペースは赤ちゃんのペースです。眠っているときなど、落ち着いた瞬間を利用して、しばらく横になります。夜行性の目覚めを何度も乗り越え、一日の終わりに疲れ果てないようにします。予防は治療よりも優れていることを忘れないでください。
も参照してください
決まった時間に赤ちゃんに食事を与えることを主張する代わりに、空腹のときに赤ちゃんに食事を与えると、赤ちゃんが自分自身を調整できるようになります。一方、決められた時間に赤ちゃんに母乳を与えることが絶対に必要だと思う場合は、少なくとも少し弾力性を持たせるようにしてください。 15分を超えると、何も起こりません。
無理しないで
ほこりのすべての斑点を追いかけないでください、あなたの赤ちゃんは彼らの自然な防御を構築するためにいくつかの微生物と接触する必要があります。お皿を掃除したり洗ったりするよりも、心身の健康がはるかに重要です。優先順位を決めてください。赤ちゃんのロンパースにアイロンをかける必要はありません。家で何かがおかしい場合でも、気にしないでください。
初期の合言葉は実用性とシンプルさでした。できれば、座ったり横になったりすることを恥じないでください。ジャーナリストのキャサリン・サンドナーによると 「最小限の努力の本当の法則を確立する必要があります」。新生児の世話はすでにフルタイムの仕事であり、他の不要なタスクを追加する必要はありません。完璧な妻と母親の固定観念を忘れてください（これはあなたの人生の残りのためにも取っておかなければなりません！）最小限の労力でそれを最大限に活用することに集中すること。
一人になってはいけない
あなたの本能に耳を傾ける
妊娠中、あなたは新生児に関する何十冊もの本をむさぼり食いましたが、それでも時々あなたはどう反応するかわからないのですか？このような場合、あなたが読んだことをすべて忘れて、あなたの母親の本能があなたに言うことを聞いてください。
あなたの恐れや不安を共有するために2人か3人を選んでください、しかし皆のアドバイスに耳を傾けようとしないでください、彼らはあなたの疑いを増やすだけです。あなたの能力を信頼し、あなた自身に甘んじてください：完璧な母親は存在しません、誰もがたまたまいくつかの間違いを犯します！
赤ちゃんだけでなく
子供の到着は注意を独占し、家族のすべての習慣を混乱させますが、あなたはあなたの周りの人々を無視する必要はありません！
あなたの男性が無視されていると感じて、今ではあなたの子供だけがあなたのために数えられるという印象を持つのを防ぐために、彼と一人で親密な瞬間を予約するようにしてください（子供が生まれた後の心理学者のアドバイスをここで読んでください）。
また、あなたを助けるためだけにそこにいない友達のことも考えてみてください！あなたの子供について話すだけでなく、特にあなたの友人が（まだ）子供を持っていない場合は、会話の他のトピックも見つけようとします。
しかし、何よりも、自分で時間を割くことを忘れないでください！ 「以前」の習慣を維持するようにしてください。美容院に行くことや新しいドレスを購入することは、あなたが単なる母親ではなく女性であることを思い出させる小さな喜びの一部です。
