病気への恐れ：考えられる原因とそれと戦う方法は何ですか！
病気への恐怖はかなり一般的な恐怖症ですが、この理由で過小評価されているわけではありません。実際、病気に苦しむ人々の日常生活に深刻な影響を及ぼし、不安、恐怖、強いストレスの状態を引き起こす可能性があります。この理由は、過小評価されるべきではなく、直面されるべきです。
心理的起源のすべての問題と同様に、「すべての人に当てはまる同じ原因：執着になるまで病気を恐れている人」は、以前よりも強く抜け出すことができるように完全に個人的な道を歩み始めなければなりません。 ！！
それでは、その学名から考えられる原因、それに直面して克服する方法まで、この問題についてもっと調べてみましょう。あなたはすぐにこのビデオでいくつかの解決策とアドバイスを見ることができます：
病気への恐れ：この問題の学名
病気の病理学的恐怖を定義するために使用される学名は「心気症」です。残念ながら、これは継続的な心配や不安のメカニズムを引き起こす可能性があるため、過小評価してはならない問題です。
実際、心気症に苦しむ人々は、自分たちが病気にかかっている可能性があると確信していますが、必要な（そしてしばしば役に立たない）健康診断の後でこの恐怖が回避されるまさにその瞬間に、不安はすぐに別の可能性のある障害に移ります。
もちろん、それは精神疾患ではなく、遺伝性でもありませんが、心気症の両親と一緒に育つと、障害の発症を促進する可能性があります。しかし、それがより深刻な形をとる場合、病気の恐れはうつ病または身体化の形につながる可能性があり、実際には心気症の恐れを「実現」し、彼が正しいことをさらに確信させ、彼の恐れを強化します：真の悪循環！
どうやって壊すの？まず第一に、それを本当に信じることから始めましょう：あなたはそれから抜け出すことができます！もう病気とは見なさないで十分ですが、神経系が私たちに警告したい、おそらく私たちが考慮していなかった、より深い心理的問題の症状として...
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病気への恐れの考えられる原因は何ですか？
問題の原因を理解することは、問題の解決に取り組むことができるようにするための最初のステップです。私たちが言ったように、病気への恐れは、私たちが他の方法で表現することができない必要性の合図である可能性があります。私たちは仮説を提案することができますが、これは非常に個人的な談話であり、この種の旅はあなたがあなたの個々のケースを理解するのを助けることができるセラピストと一緒に行われるべきであることを常に覚えておいてください。
心気症はコントロールの必要性に対応することができます：私たちは常に私たちの体の何かが間違っていること、わずかな不快感を探し、それを最大限に誇張して強迫的な恐怖に変えるために常に警戒しています。何かを心配する必要があるという事実に依存しますか？
多分私達は私達が見たくないより大きくてより重要な懸念から私達の注意を移すために、あるいは私達が何かが間違っていることを無意識のうちに知っている（私達は深く知っている）のでそれをします、しかし私達はそれをもたらすことを恐れています表面....そして、私たちの神経系は私たちの体の不快な物体を探しますが、代わりにターゲットが私たちの中にあるとき、私たちの精神の中で：私たちの一部は私たちにもっと深く耳を傾けなければならないと言っています！
あなたが恐怖と不安に満ちたあなたの体の病気を絶えず探しているなら、それはあなたがあなたの最も深くそして表現されていない欲望で、あなたが本当のあなたともっと接触したいという強い願望を持っていることを意味します。このように見ると、病気への恐れはそれほど恐れません。それは、自分の内面を見て、注意を身体から精神に移さなければならないことを理解するのに役立つだけです！
それなら、あなたの病気への恐れを問題として見て、それを「あなたの人生を手に取り、これまで以上に幸せになる機会」と見なし始めてください。
病気を恐れるもう1つの原因は、代わりに他の人からの注意の必要性である可能性があります。常に病気を感じると、無意識のうちに、隣にいる人が私たちを治してくれると信じてしまう可能性があります。つまり、病気は一種の病気になります。愛や承認の必要性を満たすために体をステージングする繰り返しますが、病気への恐れがこの原因によって引き起こされていることに気付くと、癒しの旅に大いに役立ちます。
病気の恐怖と戦う方法は？心気症を克服するためのすべきこととすべきでないこと
まず、絶対にやってはいけないことから始めましょう！病気を恐れている人にとっての最大の誘惑は、グーグルですべての小さな症状を検索することです。それはあなたが病気であるというあなたの恐れと信念を高めるだけです、それをやめなさい！また、それについて左右に話したり、できるだけ多くの医師に相談したりすることは避けてください。1000の逸話と1000の異なる診断があり、多くの混乱を招くだけです。
それでは、できるだけ落ち着いて、症状を感じたら、最大限の客観性を持って自問してみてください。ひどい病気にかかったと思うたびに、最終的には本当にそれがあったのでしょうか、それとも根拠のない恐怖でしたか。 ？これは、ドラマをすぐに減らし、問題の性質が心理的であり、どこかにあることを理解させるのに役立ちます！
ですから、自分自身や恐れに満ちた世界に近づかないようにしてください。友情、外出、興味を奪うことなく人生を送り続けてください...心気症はあなたを孤立させ、この本能に反応する傾向がある障害だと考えてください。しかし、それを軽視してあなたをからかう人は避けてください。あなたが経験している問題は深刻であり、可能な限りすべての注意と耳を傾けるに値します！
あなたが理解するように、病気の恐怖と戦うための唯一の解決策は、この恐怖があなたに何を伝えているかを理解することです：あなたの人生で働いていないもの、あなたを満足させていないものを分析してみてください（できればセラピストの助けを借りて） 、あなたがいなくて寂しい、気分が悪くなる、または単に情熱を体験できない。この深い欠如またはこの痛みを特定し、そこから始めてあなたの中心を探しましょう！
もちろん、それは簡単なプロセスではありません、それは時間と確かに強さと決意を要するかもしれません。このような自分たちの努力の結果、非常に根本的な変化を起こすようになる人もいますが、そうです。本当の幸せ、自分の幸せを見つけることをあきらめる必要があるのはなぜですか。
良いセラピストに行くことはあなたにとって非常に役に立ちます、そしてまたあなたがあなたの近くにいてあなたを愛している人々にあなたの恐れや不安を取り除き、建設的な方法で正しい方法でそれらを導くことを可能にします！あなたはすぐにあなたが病気への恐れを忘れて、あなた自身とあなたが値する幸せを見つけることができるようになるでしょう。
