お茶、体調を整える
活力に良いお茶
保湿性：当たり前のように見えるかもしれませんが、お茶は水のように完全にカロリーフリーの飲み物であり、高い保湿力を持っています。体と脳が最大の能力で機能するためには、十分な水分補給が不可欠です。結果は目に見えます：健康な肌と健康な体。
活力を与える美徳の：カフェインのように、お茶に含まれるテインはあなたに完全なエネルギーを与える非常に強力な刺激物です。乱用してはならない覚醒剤であるカフェインとは異なり、お茶ははるかに健康的であり、ビタミンCの吸収も促進します。
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強烈な喜び：お茶は快楽ホルモンであるセロトニンとエネルギーを与える物質であるドーパミンの生成を促進します。
お茶、健康に良い
考えられる抗がん作用：いくつかの研究によると、お茶に含まれるポリフェノールはガンを予防しているようです。さらに、定期的にお茶を飲むと、体は免疫システムを強化することができます。この仮説は実験室でのテストによってのみ証明されており、研究は続けられています...
抗炎症および抗酸化：フラボノイドが含まれているため、お茶は抗酸化作用があり、低アレルギー性で呼吸を助けます。抗炎症作用のあるお茶は、肺に良く、風邪の予防に役立ちます。
心に良い：お茶には心血管疾患を予防するという美徳もあるようです。 1日に3杯のお茶を飲むと、心臓の問題が11％減少します。
静けさに良いお茶
リラックス：お茶にはテアニンが含まれているため、1日3杯以上飲むとストレスが軽減されます。
一口の熱：それはあまりにも明白ですが、お茶を一杯飲むと体と精神が温まります。お茶を飲むには、快適に過ごしてその瞬間を楽しんでください。お茶を飲むことは、特に冬に自分を甘やかす方法です。
喉の渇きを癒す：レモネード（砂糖も多い）に急ぐ代わりに、暑いときにお茶を飲みましょう。砂漠では、何世紀にもわたって、トゥアレグは喉の渇きを癒すためにお茶を飲んでいます。実際、熱いものを飲むと汗をかき、汗が体の内部温度を調節するのに役立ちます。
お茶を選んで飲む
緑か黒か？ 収穫されると、茶葉は多かれ少なかれ重要な数の処理を受け、その結果、さまざまな種類のお茶が生まれます。緑茶は発酵しませんが、紅茶は長時間発酵します。緑茶の葉は抗酸化物質が豊富です。
緩いですか、それとも小袋に入っていますか？ 重要なのは品質です！一部の高品質のお茶のブランドは、ルーズティーの瓶に入れるのとまったく同じ葉をバッグに入れます。一般的に、価格は品質を保証するものです。割引ブランドは避けてください。
オーガニックかどうか？ 生物学的！茶葉は農薬で処理されています。ただし、注意してください。オーガニックであるという事実は、お茶の品質や風味を保証するものではありません。
長いまたは短い注入？ 注入が長ければ長いほど、お茶の抗酸化作用をより活用できますが、注入が短い場合は、刺激的な性質が優勢になります。お茶のすべての長所を最大限に活用するには、注入は少なくとも8分続く必要があります。注入が5分未満続く場合は、その特性の25％しか恩恵を受けません。
ミネラルまたは水道水？ 水はカップの98％を占めるので、問題を自問することをお勧めします。実際には、水の出所は関係ありません。重要なのは、味がないことです。水を沸騰させる必要はありません。震えるだけです。
