携帯電話中毒：携帯電話中毒の原因と治療法
今日、携帯電話は誰もが手にできるツールであり、確かに最も生産的で便利なツールの1つです。しかし、多くの場合、その並外れた可能性は過度で誤解を招く方法で使用される可能性があり、その結果、スマートフォンの誤った使用につながり、病的な中毒に退化します。それは携帯電話中毒の名前を取り、携帯電話中毒で構成されています。以下に、警戒すべき症状とそれらから抜け出すための治療法を示します。ルールはバランスです。正しく使用すれば、携帯電話は素晴らしい味方になります。
携帯電話中毒：携帯電話中毒
スマートフォン、コンピューター、タブレット、あらゆる種類の技術デバイス：デジタルの世界は大きな変化を目の当たりにしています。常に最新の新作を念頭に置くのに苦労している携帯電話市場は、満員で飽和状態にあると言えます。社会と私たちが住む世界は、基本的なWhatsAppグループから情報交換まで、生き残るために必要なデバイスになっています。個人的で遊び心のある性質だけでなく、仕事や学生の情報も、有名なTikTokやYouTubeのビデオで、FacebookやTwitterなどのソーシャルメディアで最新のトレンドを広めるために使用されます。
この問題に関する議論は非常に幅広く、発展途上国での低賃金労働者の搾取から、現在すべての西側諸国に典型的な消費主義まであります。明らかに、携帯電話への偏見と、特に若者の間での携帯電話の過度の使用は、当たり前になることもありますが、多くの場合、携帯電話の名前をとる本当の病状です。
用語 ノモフォビア 英語から来ています のも（胆汁）、「携帯電話なし」e -恐怖症、恐れ、名詞のモデルについて ノモフォビア。これは最近造られた用語であり、スマートフォンや携帯電話への依存症、世界人口のかなり頻繁で危険な状況を示しています。ノモフォビアは、一時的に電話がない状況で構成されています。 ノーモバイル 実際、隣接している 恐怖症、制御できない強い恐怖。したがって、それは恐怖であり、中毒で携帯電話を使用できないことに気付いた人々のパニックです。バッテリーが地面にあるため、クレジットがなくなったため、そして盗難や破損などの理由で。
この用語の定義は、Yougovの研究機関が英国で実施した調査に基づいており、スマートフォンを使用するユーザーの半数が、スマートフォンを紛失したり、使用されなくなったためにそれを奪われたりすると不安状態を示します。男性で58％、女性で48％の割合で、専門家はこの中毒をあらゆる点で病気であると考えています。特に自尊心が低く、人間関係に問題がある被験者では、18〜25歳の若者に影響を及ぼします。多くの場合、ソーシャルネットワークの全体的な使用に関連しており、それは人々の間のギャップだけでなく、個人をより自分自身に近づけて不安にさせる孤立にもつながる可能性があります。
携帯電話中毒：いつ警戒すべきか
スマートフォンを使用したり、メッセージやメールをチェックしたりしても、携帯電話に依存することにはなりません。調査によると、電話の使用に関するいくつかの行動は、精神的な認識がほとんどない通常の行動から、必要または必要であるために尊重されなければならない義務的な行動まで、反復的なものなどの社会的規範。本当の中毒を生み出す行動は、英語からのいわゆる「魅力的な」行動です 中毒性 正確には、それらの態度が人の人生の支点になり、したがって、身体的および精神的な不快感を生み出すまでの他のすべての活動を除外します。携帯電話への依存は、携帯電話に応じて自分の生活を調整することにあり、それがなければ、すべての行動はその意味と関連性を失います。
参照：WhatsAppの状態：使用する最も美しいフレーズ！
携帯電話中毒：誰が最も危険にさらされていますか？
すでに発表されているように、多くの研究によると、携帯電話中毒にかかるリスクが最も高いのは、自尊心が低く、社会に関連する問題を特徴とする行動をしている子供や若者です。そのため、常につながりを感じる必要があると感じています。 。そして、たとえそれが仮想であっても、世界と接触している。携帯電話中毒は、携帯電話の病理学的使用に関係のない他の活動に自分自身が関与していることに気付いた場合、排除の恐れ、とりわけ退屈につながります。実際、スマートフォンは逆説的なツールです。インターネットを使用すると、タイムゾーンや距離に関係なく、全世界との接続を維持できる一方で、これらを介した孤立から生じる大きな孤独感を引き起こすからです。ツール。
確かに、携帯電話の犠牲者は子供だけでなく、大人もそれによって閉じ込められる可能性があります。若い人たちの中毒性のある行動についての大きな警告にもかかわらず、これらの子供たちの両親も、携帯電話を所有している他の個人と同様に危険にさらされています。実際、携帯電話はもはや若者にとって不可欠なツールではありませんが、一般に、社会では、あらゆる年齢層で、時にはそれを悪用した最高のグループまでです。待ちきれないソーシャルメディアのニュースから、通りを渡っているときでも画面にくっついている目、運転中の携帯電話の強迫的な使用まで、これらはすべて携帯電話中毒の兆候です。
携帯電話中毒：可能な救済策
携帯電話に夢中になっていることに気付いた人に最初にアドバイスするのは、間違いなくスマートフォンをインテリジェントに使用することです。秘訣は、携帯電話を、古くからの友人や知人が時間の経過とともに見失ってしまうのではなく、遠方の人々との関係を維持するために必要な、今日の非常に便利なツールと考えることです。したがって、社会生活を豊かにするツールと見なされる携帯電話は、孤立を回避するための視点ですが、反対側では、コインの反対側を念頭に置く必要があります。利用可能とは、それらが私たちの中心になることを回避することを意味します日々、特に私たちが脆弱であると感じ、私たちがいる状況から脱出したいという大きな不快感の瞬間にそれらを乱用しないように努めています。実際、これは反対の状態につながります。現実の世界と社会的関係から、彼はさらに不安になります。これを回避するには、仮想の生活を引き継いで実際の電話を置き換えることなく、電話を元の場所に戻し、便利なときに賢明かつ効率的に使用することをお勧めします。
携帯電話中毒：あなたが始めるための4つの小さな解決策
1.午前中はスマートフォンを使用しないでください。私たちの気分に影響を与える一日の最初の行動がどれほど重要であるかを説明する研究は少なくありません。小さなジェスチャーのように見えるかもしれませんが、朝食前にスマートフォンを見ないようにすることから始めるのがよいでしょう。
2.障害物を設定します。電話に無料でアクセスできることは、それをより頻繁に使用するという直接的な結果をもたらします。ロックを解除する必要があるたびに長いセキュリティコードを設定し、最も頻繁に使用するアプリケーションを削除して、ブラウザからのみ使用します。これにより、動きが遅くなり、怠惰が中毒を改善する可能性があります。
3.時間を制限します。英語の用語は バッチ処理 そして、特定の時間内により多くの活動を集中することにあります。定義された時間だけ携帯電話を使用できることがわかっている場合は、後で使用しないように、デバイスで必要なすべてのことを実行してください。
4.「今ここ」を練習します。ヨガの練習のように聞こえるかもしれませんが、それはすべて、存在することを学び、社交の場でグループから除外されたり、失礼になったりしないことです。
