愛が終わるとき：愛の崩壊を克服する方法
あなたとあなたのパートナーだけがあなたの関係が救われることができるか、または終わる運命にあるかどうかを知っています。
一緒に分離が唯一の可能な方法だと思うが、この時期に典型的な重大な問題に対処するのに問題がある場合は、カップルと性科学の専門家からのサポートを受けることを検討できます。この分野の専門家にビデオを残します。カップルの危機を克服するためのいくつかの有用で最初のアドバイスを提供します。
なぜ感傷的な崩壊が起こるのですか？
なぜ夫婦が別れるのか理解するのは簡単ではありませんが、それは人の人生の苦痛な段階です。予期しないときに終わりが来ることもあれば、時間の問題である場合もあります...
安定した永続的な関係の中でさえ、分離の背後にある理由は本当にたくさんあります。いくつかの重大な問題はおそらく時間内に解決される可能性がありますが、多くの場合、2人のうちの1人がもはや同じ感情を感じないことがありますパートナーに向かって時間を費やすか、「つながり」を感じず、相手と親密になりません。
通常、ストーリーにまだ関与している半分は、最も多くの結果に苦しむ必要があるものです。あなたがもはや恋をしていないときでさえ、両方の当事者にとって、別れることは本当に痛いです。
脳はこの痛みを肉体的な痛みとして処理します。そのため、恋愛の破綻を経験する多くの人々は文字通り気分が悪くなります。これに加えて、関係を中断することは私たちの将来を不確実にする不安定な事実です：私たちが空想して投資した「私たち」はもはや存在しません。
ただし、良いニュースです。別れの典型的なすべての段階を通過するのに時間がかかる場合でも、別れを乗り越えることは可能です。
私たちが愛の関係を終わらせるときに私たち全員が実際に経験するこれらのステップは何ですか？
も参照してください
分離の段階
分割中に発生するいくつかのフェーズは次のとおりです（正確な順序はありません。それらはすべて一緒に認識されることもあります）。
- 否定：「それは実際には起こっていない」。このステップでは、おそらく痛みから身を守るために、事実の現実は拒絶されます。彼らはまた、以前の状況を回復するために戻って、パートナーと一緒に戻るための悪魔的な計画を立てようとします。
- 怒り：「それは公平ではない」、悲しみを克服するための真の準備の瞬間。痛みは怒りに直面します。この段階では、恐喝、侮辱が始まりますが、一方が他方に自分の歩みをたどるように頼む瞬間もあります。子供がこの段階に関与している場合は、常に傍観者のままにしておくことをお勧めします。解散中の彼らの前。
（あなたが親であり、別居しようとしている場合は、別居している親と子供を苦しめないための規則に関する私たちの記事を読んでください）; - 交渉：「私は変えることができる」。これは、あなたの元が二度と戻ってこないこと、そしてあなたが実際に独身であることを本当に理解するときです。あなたは自分自身と他の人の過ちを振り返るので、それは素晴らしい内省の瞬間です。人は、分裂が新しい、そしておそらくさらに良い人生の前提であると認識し始めます。
- うつ病：「方法がわからない」。支配的な感情は絶望であり、人が通常底を打ち、世界から自分自身を孤立させるのはここです。
- 受け入れ：「私は人生を再建することができます！」。それは、苦しみを止めることを意味するのではなく、喪のプロセスの終わりですが、それは自分の資源からエネルギーを取り、何か新しいものを構築するための最初のステップです。
今日、私たちはこの最後の点に焦点を当て、もう一度始めて、おそらくあなたにより適した新しい愛への扉を開くという前向きな姿勢についてアドバイスします。
泣いてもいい
分離のどの段階にいても、泣くことは解放的な行為であり、あなたには悲しみに身を任せる権利があります。あなたのすべての気持ちは有効であり、試す価値があります。
あなたはあなたの人生の基本的な部分で別れました、そしてあなたはあなたが適切であると思うように蒸気を放つ必要があります。
だから泣いて時間をかけてください！このように感じたことで自分を責めないでください-外出してパーティーが来る時が来ます。準備ができていない場合は、できる限り自分を甘やかしてください。
あなたが最初に自分自身を愛していなければ、他の人があなたとそれをするのは難しいでしょう。
自分に集中する
とても苦痛を感じた後、自信を見つけて自尊心を高める時が来ました。どうやって？体と魂の両方の世話をします。
愛の破綻はあなたの内面を変え、あなたの性格とあなた自身の認識に触れる消えない痕跡を残す可能性があります。
犯した過ちや繰り返さない行動を振り返るのは正しいことですが、この機会を利用して、あなたが他の人やカップルの関係で本当に探しているものを理解することもできます。
これらの状況を最大限に活用し、これらのコースにサインアップして、しばらく延期していた形に戻してください。忙しくしていると同時に自分自身のために時間を刻むことは、分裂を克服するための万能薬です。あなたの精神は元気を取り戻し、あなたの親友があなたが数週間前に注意深く避けてきた十二番目の出口をあなたに提供するとき、あなたは争いに身を戻す準備ができています。
あなたの社会的アジェンダを埋める
関係が終わった後の最初の数日はあまりやりたくないでしょう。しかし実際には、体調がよくない場合は、数日で元に戻る最も効果的な方法の1つになる可能性があります。
すぐに愛の失望を克服し、自分自身に集中するための鍵は、友達と一緒に組織して悪い考えを追い払い、あなたの日々を埋めることです。
最近まで主にあなたの元ソウルメイトに捧げられていた日々。
サポートと友情の新しいネットワークの構築を開始することは良い考えかもしれません。これはあなたの歴史的な友人を捨てることを意味するのではなく、逆に初期の頃は彼らにしがみつくことをお勧めしますが、ある時点で少し息を吸って知人のより広いツアーに参加する方が良いです！
あなた自身の新しいバージョンを維持するための連絡先は、あなたが気分を良くし、感謝し、あなたの必要な時にそこにいることを確実にするものです！
手紙を書く
奇妙に思えるかもしれませんが、自分の考えを紙に書くことはカタルシス的な活動です。
あなたはそれをあなたの元のパートナーまたはあなた自身に書くことができます：あなたの書いたものの受取人はあなたが手放したい人です、そしてその人があなたであるならそれはあなたが豊かな新しいものを歓迎するためにあなた自身の古いバージョンに挨拶したいということを意味しますこの経験によって。
手紙は、あなたが自分を責めたり、古い炎を軽蔑したりする否定的な点のリストであってはなりません。むしろ、肯定的な文章を選ぶのです。人生。
そこにあったものを大切にする
あなたの関係が何年も続いたならば、それは重要な話であった可能性があり、それ自体、それはあなたに多くの前向きな瞬間を生きさせました。
たとえ彼らが終わったとしても、健全な関係は大切にされます。あなたの隣にいた一人一人が、あなたが彼ら一人一人に持っているように、あなたに重要な人生の教訓を与えました。
多くの場合、特に分離の近くで、ストーリー自体の終わりを正当化するために元を軽蔑する傾向があります。しかし、楽しい面に焦点を合わせ、他の人を尊重することをお勧めします。それは、いつの日かあなたが良い条件で自分自身を見つけるかもしれないという意味ではありません。
