嫉妬しない方法：嫉妬を寄せ付けない5つの方法
平和で調和のとれた関係の要素は何ですか？確かに、あなたの周りの人々に対する忠誠心、信頼、寛大さ、そして可用性は欠かすことはできません。しかし、それは時々パートナーの忠実さを疑う人に起こる可能性があります。特に、長距離の恋愛関係を続けている場合や、「危険な」状況に気付いた場合は、少し回りすぎている人と一緒に..また、すべての星座の中で、いくつかは他よりも裏切り者と見なされていることをご存知ですか？
ここでは、正確に嫉妬とは何か、そしてあなたのパートナーに嫉妬しすぎないようにする方法を見ていきます。
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嫉妬が健康で強迫的であるとき
嫉妬は人間の感情です。それは本質的に、あなたのパートナー、友人、さらには家族など、愛する人を失うという考えによって引き起こされる恐怖です。それは主に、見捨てられたり、裏切られたり、他の誰かに残されたりすることへの恐怖とその結果としての恐怖によるものです分離嫉妬は嫉妬と混同されることがよくありますが、これらが2つの異なる感情であることを明記するのは良いことです。実際、私たちは、物質的であるかどうかにかかわらず、他の人のものである何かが欲しいときに羨望を感じますが、嫉妬は、私たちにとって大切な人を失うことへの恐れに正確に関係しています。
今日は主に恋愛関係の嫉妬を扱っており、この気持ちが必ずしも非難されるとは限らないことをすぐに特定したいので、夫婦の味方でもある健康的な嫉妬を認識することができます。あなたのパートナーは普通よりも普通で、許容できるレベルでも快適です。それはパートナーを他の人から愛され、望まれ、そして「保護されている」と感じさせます。さらに、それは関係にいくらかの活気と活力を加えることができます。
「嫉妬が愛のしるしであるならば、それは病気の人の熱のようなものであり、それを持っていることは人生のしるしですが、病気で不機嫌な人生のしるしです。」
ミゲル・デ・セルバンテス
一方、それが制御不能になると、この恐怖はラブストーリーの衰退と破裂のまさに原因になるリスクがあります。これらの場合、嫉妬は「強迫的」または「病的」と定義され、パートナーから、または常に彼のすべてのジェスチャーに疑問を投げかけ、あらゆる場所で裏切りの手がかりを探します。要するに、病的な嫉妬深い人は、隣の男性または女性に対する証拠を想像して発明し、関係を深く損ない、時には取り返しのつかないこともあります。
誰もが自分自身と彼が関係を結ぶパートナーまたはパートナーを知っています：最後の期間に嫉妬が手に負えなくなっていると感じ、あなたの行動であなたのラブストーリーを台無しにする危険があると感じた場合は、これらのヒントに従ってください、本物過度に嫉妬しない方法についての「チュートリアル」。
1.自尊心に取り組む
まず第一に、嫉妬に基づいて、自信、安全、そしてパートナーが他の人を選ぶかもしれないという完全に不合理な恐れの多かれ少なかれ深刻な欠如がしばしばあります。自分で何か仕事をして、嫉妬を感じたときに、恋愛中の「架空の」ライバルと比べて劣等感を感じるかどうかを考えてみてください。忠実度。
その場合、これを覚えておいてください：あなたのパートナーはあなたと一緒にいることを選択し、あなたがいる人のために、あなたの完璧な欠陥とあなたの性格のすべてのニュアンスで行いました。あなたの体を疑ったり軽視したりしないでください。あなたは興味があり、これを行うには、いくつかの方法があります。たとえば、他の人との比較をやめ、有毒な関係を排除し、否定的な人々を追い払い、自分の資質や結果を認識することから始めることができます。あなた自身の力でのみ達成されます。
2.過去の傷を振り返る
非常に嫉妬深い人は、過去の激しい痛みのために嫉妬することもよくあります。何年も前に私たちを苦しめた裏切りが、想像以上に深い傷を残したことが起こるかもしれません。裏切られるということは、自信を持って打たれるということであり、再構築するのが難しい気持ちです。したがって、通常よりも嫉妬と保護行動を示すのは正常です。しかし、「過去の人間関係の経験が現在に大きな影響を与え、干渉し続ける場合、それはそれを意味します」。 それは完全に精巧で時代遅れではありません.
これがあなたの場合であるならば、あなたの現在のパートナーがそうであるかどうかにかかわらず、あなたが最も信頼する人とトピックに対処してください。あなたは友人、家族、またはあなたを理解できると思う人と話すことができます。これに加えて、あなたは自分自身で熟考して、そのトラウマで一度だけやめ、それ以上のコンディショニングなしであなたの人生を手に取り戻すことがどのように良いかを理解する必要があります。
3.自分用のスペースを切り分けます（そしてパートナーに同じことをさせます）
2人のパートナーが一緒に過ごす時間は、カップルによって異なります。これは、私たちが互いに共生してはいけないという意味ではありません。一人で活動したり、友達や同僚と一緒に遊んだりするために、あなたとあなたのボーイフレンドの両方があなた自身の個人的なスペースを持っているのは良いことです。現時点でこのような状況を経験したことがない場合は、いつも好きで、まだ機会がない趣味やスポーツを選ぶことができます。ヨガから絵画のコース、楽器の勉強まで。ダンスレッスン：オプションは確かに不足していません。さらに、友達と会うことを忘れないでください。決して当然のことと思ってはいけません。
一人で時間を過ごすことで、お互いの活動について話し合い、おそらくまだ公開されていないそれぞれの個性の側面を発見することができます。しかし、何よりも、自分のスペースを切り開くことは、お互いを尊重し、お互いに執着したり嫉妬したりしないための最善の戦略です。
4.カップルのコミュニケーションを改善する
良いレベルのコミュニケーションが平和で調和のとれた関係の基礎にあることを私たちはしばしば忘れます。あなたのパートナーと一緒に、あなたは最も「平凡」でのんきなものから最も深刻で深遠なものまで、あらゆる種類のトピックに取り組むことができ、そして取り組むべきです。最近、ボーイフレンドが関与している特定の状況に悩まされているために、いつもより嫉妬していることに気付いた場合、解決策は予想よりも簡単です。彼に話しかけ、彼に立ち向かい、困惑や恐れ。
明らかに、良好なコミュニケーションのためには、会話のトーンに注意を払う必要があります。彼の行動に疑問がありますか？正当な理由なしに彼を非難したり、その場に置いたりしないでください-あなたが非常に正直に感じていることを表現することを学んでください。確かに、彼はこの態度を高く評価し、抵抗を少なくしてあなたに門戸を開き、彼の視点を明らかにします。少し嫉妬深い男性にも同じことをします。健康的でバランスの取れたストーリーには、敬意と教育が不可欠です。
5.信頼することを学ぶ
最後に、嫉妬しないための最後のステップです。最も明白に思えるかもしれませんが、実際には、嫉妬を制限し、人間関係を平和に生きることが不可欠です。人間関係に否定的な経験があるかどうかは関係ありません。過去には、誰かを信頼することは容易ではありません。それは、あなたの個人的な防御を低下させ、特定の状況に対する制御の一部を他の人に任せ、またあなたの内なる自己を暴露することを意味します。あなたは次の瞬間や一日の空間で信頼することを学びません。一方、私たちのキャラクターのいくつかの側面と態度は改善することができます。
たとえば、原則として、ナンバーワンはこれに従います。ボーイフレンドがあなたの後ろで何かをしていないことを「確認」するためだけに、ボーイフレンドのソーシャルメディアや電話をのぞき見しないでください。そのようなジェスチャーは、信頼の欠如であるだけでなく、彼のプライバシーの尊重でもあります。また、メッセージや電話への応答が遅れた場合でも、最悪の事態についてすぐに考えないでください。誰もが日中にコミットメントを持っており、携帯電話で生活することはできません。あなたのパートナーの忠誠心とあなたへの愛を信じることを学びなさい、あなたはあなたの関係が前向きな方法で苦しむのを見るでしょう。
最後に、何か困ったことがある場合は、推測や調査を始める前に、彼と話し合うことを忘れないでください。これらのヒントを配置するだけで、健康的で不可欠な嫉妬が続き、それを与えるのに理想的です。活気のタッチ。合併症のないあなたの関係に。
