人を忘れる方法：前進するための5つのステップ
それは誰にでも起こります：関係の終わりに、私たちが人生に戻ることは不可能であるように思われます。どこを見ても、その人がいます。家の物の中、街の通り、目を閉じてお気に入りの曲を聴いているところです。愛の痛みは肉体的な痛みと同じくらい痛いですが、後者と同じように、この種の苦しみにも治療法があります。
それは単純なまたは即時の治療法ではありませんが、時間と多くの忍耐をもってそれはその効果を発揮します。実際、もう考えずに、あなたが夢中になっている元または男の子であり、不可能な愛であることが証明された人を忘れないようにするには、痛みの処理で最初に役立ついくつかの手順に従う必要がありますそして、後で、あなたの人生を手に取り戻し、最善の方法で前進することにおいて。
これは恐ろしいことですが、再び笑顔になるには、少なくとも最初の数か月は彼の存在と記憶を取り除く必要があります。この方法でのみ、あなたはあなたの存在の新しい段階を始めることができます。あなたの関係がちょうど終わったならば、あなたがしたいのは今屋内にいて泣くことだけです。心配しないでください、それは通常よりも多いです。誰もがこれを知っているわけではありませんが、泣くことは私たちの中に蓄積された感情を「捨てる」のに役立ち、多くの利点があります。
1.痛みに対処する
人間関係の終わりに決してしてはいけないことの1つは、すべてがうまくいっているふりをすることです。あなたに最も近い人々はこれが事実ではないことを知っています、そして、深く、あなたもそれを知っています。まさにこの理由で、感情を隠さないでください。感情を隠さずに、すべての痛みを引き出してください。泣いたり、蒸気を発したり、枕に向かって叫んだり、プレイリストで最も悲しい曲を聴いたり、涙を流す映画を見たりしてください。これらのジェスチャーは「過度」と見なされるべきではなく、カタルシス的であると見なされるべきです。それらはあなたがあなたの苦しみをあなたの魂から引き出し、それに直面するのを助けます。
あなたが忘れようとしている人に対してそれを怒りに変えないようにしてください。あなたの焦点はあなたの気持ちとあなたの気持ちにとどまらなければならないからです。それらを表現する別の方法は、日記に書くことです。あなたが知覚する感覚の渦と混乱をすべて書き留めることは、それらを読んで自分の目ではっきりと見ることができるので、非常に便利です。
この最初のフェーズでは、自分を甘やかしてください。ソファに座ってアイスクリームの浴槽を食べたり、激しいショッピングセッションをしたり、スパで1日を過ごしたりしてください。自分のことを考えて少し甘やかすのはいつでもいいです。もちろん、いろいろな出費でやり過ぎないで、愛されていると感じて笑顔になる気まぐれを取り除いてください。最後に、この困難な瞬間に最適な味方は正確に友達：彼らに自信を持って、あなたが感じるすべてを捨てて、彼らのアドバイスを受け入れてください。本当の友達ほどあなたをよく知っている人は誰もいません。
2.彼の記憶を取り除く
あなたが正しい方法で痛みに対処していると感じたら、次のステップに進む時が来ました。それは最も難しいステップです。あなたを苦しめた人の記憶をあなたの人生から取り除くことです。実際、誰かを思い出させるものや物に囲まれ続けたり、一緒に行ったのと同じ場所に行き、それらを見つけることができると確信している場合は、誰かを決して忘れません。まず第一に、「電子的」手段による連絡は絶対に禁止されています。彼に手紙を書いたり、メッセージや電子メールを送ったりすることは避けてください。すべてのソーシャルネットワークでこの男をブロックする必要はありません-彼はそれほど有用ではなく、何よりも成熟しすぎていません...-しかし、彼のプロフィールと写真を常にチェックしないようにしてください。
その後、物理的な接触を遮断します。同じクラブや同じ友人の会社に常に頻繁に出入りするリスクがある場合は、その人を忘れることはできません。この状況は永遠に続くわけではありませんが、最初の数か月は、彼が高い確率で自分自身を明らかにする可能性のある機会を避けるのが最善です。最後に、相互の友人がいる場合は、彼が何をしているのか、さらに悪いことに誰かに会うのかについて質問することで彼らを悩ませないでください。この方法でのみ決定的な分離が可能になるので、もう彼の人生について心配する必要はありません。
特に歴史的な「ラブストーリー」では、長年にわたって集められた物や物の思い出がたくさんあります。ゴミ袋を持ってすべてを捨てるという思い切った選択に頼る必要はありませんが、CD、写真、コンサートのチケット、手紙、ギフトを箱に入れて、すべてを元に戻すか、自分で保管するかを決めることができます。この痛みと苦しみの状況は永遠に続くことはなく、いつかまた開くことができます。この人と一緒に住んでいた思い出に懐かしさのベールをかぶって笑うが、今のところ、あなたの目標は忘れることであり、あなたのラブストーリーの他の象徴的なものを忘れて周りにいないことは基本的なステップです。
3.自分の世話をします
2番目のステップの後、あなた自身、あなたの体、そしてあなたの魂に考え、集中する時が来ました。人や他の人を忘れるには、最も重要な「中心」、つまりあなた自身を置く必要があります。最初の数週間は食事を少し怠りました。さて、あなたの好きな食べ物で自分を甘やかすことは常に気分を高めます、しかし今は健康的な食事に従うことに戻る方が良いです：果物、野菜、シリアル、要するに、古典的な地中海のメニューはあなたが必要とするものです。体と調和していると感じるには、トレーニングを開始するか、トレーニングに戻ります。実際、スポーツをすることは、体調を維持するだけでなく、心を解放するのにも役立ちます。
最後に、時間をかけてください。あなたはすでに進歩を遂げていますが、いずれにせよ、このように進むための最良の方法は、現在に焦点を合わせ、過去の記憶を和らげ、未来を完全に組織化しないことです。 「ネイルがネイルを追い出す」というのはうまくいかないので、すぐにあなたのそばにいる新しい男性を探してはいけません。現時点で本当に重要なのはあなただけです。
4.何か新しいことを始める
新しいことに門戸を開く時が来ました。忘れようとしている人との日常生活や活動がある場合は、すぐに止めてください。代わりに、あなただけのものを始めましょう。何年にもわたって脇に置いておかなければならなかったあなたの古い情熱や、いつも始めたいと思っていた趣味かもしれませんが、チャンスはありませんでした。新しい人と出会い、知人の輪を広げる新しい友達を作ることで、あなたに感謝し、あなたのことをもっとよく知りたいと思っている人が何人いるかを知ることができます。
最後に、旅行は常に良いものです。機会があれば、最も信頼できる友人と一緒に出発し、数日間楽しんで気楽に過ごしてください。それはまた、あなたの関係が終わったらすぐにあなたの近くにいることに対して彼らに感謝する方法になるでしょう。
5.許して、また幸せになりましょう
最後に、最後のステップには、以前の関係全体の分析が含まれます。あなたが恋をしているなら、あなたの元と素晴らしい瞬間がなかったことは不可能です：あなたが会った時から彼があなたに最初の「私はあなたを愛しています」と言った時まで、あなたがあなたのことを理解して一緒に旅行した最初の時からあなたの間に創造するために来て、それはあらゆる機会を特別なものにしました。これをすべて忘れるのは正しくありません。
あなたの事件が終わったら、彼はきっとあなたを傷つけたり、あなたに対して重大な間違いを犯したでしょう。しかし、全体の状況を新しい視点で見て、「別の視点から考えてみてください。前の月には、まるで生まれ変わったかのようです。あなたは常に経験したことの傷を負いますが、あなたは示しましたあなた自身と他の人。あなたが前進することができる他の人。だから、許してみませんか？恨みを止めて許しにイエスと言うことは、再び完全に幸せになるための最後のステップです。この「道」の目的は、あなたの痛みを引き起こした男を忘れることでしたが、何よりも、彼があなたに新しい人生の機会を奪わないようにすることでした。失われた：良い新しいスタート！
おそらく今、あなたはあなたの元、おそらくあなたの心を壊した同じ男と友達であり続けることが可能であるかどうか疑問に思っています、そこからあなたは最初からやり直すことができました。何人かの有名人がそれをしました！実際、これらのスターは最初に元パートナーを忘れようとしましたが、後に彼を許し、友情を維持することができました。
