アロマテラピーと健康：どのエッセンシャルオイルがあなた自身の世話をするのを助けることができるかを見つけてください
人間は経験する感覚に非常に敏感です。多くの場合、頭痛、腫れ、消化不良の感覚は、病気ではなく、あなたの感覚や感情に関係している可能性があります。
エッセンシャルオイルディフューザーの助けを借りたアロマテラピーなどの自然な治療法は、これらの要因と戦う上で大きな味方になる可能性があります。
最もリラックスしたガイドをご紹介します。アロマテラピーに最適なエッセンシャルオイルを20ユーロ未満でテストしました。
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ストレスと不眠症
私たちの世代の本当の惨劇であるストレスは、常に私たちの最大の心配事の1つです。不眠症、片頭痛、倦怠感、免疫力の低下は、蓄積されたストレスの深刻な結果の一部です。体を少し遅くして気楽に過ごす方法をお探しの場合は、ヨガ、短い瞑想、次のようなアロマトリートメントをお勧めします。
ラベンダーエッセンシャルオイル
落ち着いた思考と不眠症と戦うのに役立つリラックスできる特性があります。Naissanceからのこの100％ビーガンで虐待のないラベンダーエッセンシャルオイルを提供します
アマゾンで€14.49で購入カモミールエッセンシャルオイル
カモミールは静けさの代名詞です。そのリラックスと抗炎症特性はあなたの睡眠の質に驚異をもたらすことができます。
アマゾンで€20.09で購入ジャスミンエッセンシャルオイル
ジャスミンは、ぐっすりと眠る必要がある人におすすめです。そのリラックス効果は、筋肉を伸ばし、神経系をリラックスさせるのに役立ちます。ジャスミンは、皮膚炎や月経痛の治療にも役立ちます。
アマゾンで€18.35で購入アレルギーと風邪
アレルギーや風邪はあなたがコントロールできない倦怠感のように見えるかもしれませんが、これは真実ではないことを知っています。炎症を取り除き、気道を浄化し、夜をより平和でリラックスさせるのに役立つエッセンシャルオイルにはいくつかの種類があります。 。
ミントエッセンシャルオイル
ミントエッセンシャルオイルには、アレルギーの典型的な刺激を打ち消し、共同管理を減らすのに役立つ抗ヒスタミン作用と流動化作用があります。ミントを吸入すると、粘液の生成が減少し、目の腫れ、くしゃみ、咳などのアレルギー反応が緩和されます。
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タイムエッセンシャルオイル
タイムオイルは抗炎症作用があり、流動性があり、天然の抗生物質です。したがって、アレルギー、風邪、その他の呼吸器系の問題の影響を軽減するために使用できます。夜にアロマディフューザーや電気加湿器と併用すると、痰や粘液の発生を抑えることができます。
アマゾンで€9.90で購入レモンエッセンシャルオイル
フレッシュで抗炎症作用のあるレモンエッセンシャルオイルは、アレルギーや風邪による鼻づまりの治療に効果的で、気道を浄化し、体から毒素を取り除き、免疫システムを強化する保護効果があります。
アマゾンで€14.99で購入一般的な痛みと倦怠感
背中の痛み、片頭痛、胃の痛みは、アロマテラピーが戦うのに役立つ多くの問題の一部です。多くの場合、過度に刺激されたりストレスがかかったりすると、私たちの体は広範囲の痛みに反応します。感覚をケアすることで、安らかに眠りに戻ることができます。
アルニカエッセンシャルオイル
アルニカは、筋肉の外傷や骨の痛みの治療に広く使用されている薬草です。ディフューザーを使用するか、炎症を起こした領域に直接オイルを塗布して1週間継続して使用するだけで、大幅な改善が見られます。
アマゾンで€5.90で購入ペパーミントエッセンシャルオイル
このタイプのミントは、他のミントとはわずかに異なる特性を持っています。その抗炎症作用と鎮痙作用は、重度の片頭痛、腹痛、骨痛の治療に役立ちます。
アマゾンで€14.90で購入パインエッセンシャルオイル
松は、急性および慢性の両方の頭痛、関節炎および関節炎の治療に役立ちます。骨の病気の治療に役立つ再生作用があります。
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